看了這麼久，沒有酸梅湯？！！

烏梅七八顆，山楂+洛神花+檸檬片+陳皮+甘草+薄荷+桑葚適量（適量指的是看心情，孕婦別放山楂）放進茶包裡，然後丟鍋中倒2升水熬一小時，然後放老冰糖，倒進玻璃瓶放冰箱冷藏兩個小時，喝前灑點桂花或桂花蜜。

我的天！這真的是我喝過最好喝的酸梅湯！比海底撈的強太多了好嘛！！

顧名思義，做法相當簡單——鮮鮮檸檬洗淨切片/幹檸檬片1-2片，加入250毫升左右溫水浸泡，根據自己對酸味飲料的接受度加入適量冰糖或者蜂蜜。

PS:檸檬不宜熱水浸泡，否則泡出的檸檬水會有苦味；冰糖不忌水溫，但是蜂蜜必須在溫水時加入，否則會大大破壞其成分。

其他的做法，也可以放冰箱冰格做成檸檬冰塊，不嫌麻煩的，也可以用鮮檸檬切片後，一層蜂蜜一層檸檬的方法放入密封保鮮盒中醃製浸漬，喝的時候取1—2片檸檬和幾勺蜂蜜，再加溫水沖泡，味道更可口

功效：提亮膚色，美白（絕對本人經驗，長期喝檸檬水確實可以很明顯的提亮膚色，因為是內調，對身體也好。但是推薦晚上引用，白天出門的話還是不要了，雖然檸檬水感光有各種說法，但是自己和身邊朋友都覺得反而容易曬黑= =）

調節體內酸鹼，檸檬水雖然酸，但是呈鹼性，有利於調節人體亞健康的酸性狀態，有益健康

清晨服用，有助於排除體內垃圾，通便

比起冰糖，建議蜂蜜，更營養且低糖。功效以上，比較只是飲料，效果太誇張就明顯不太可能了。

至少提亮美白以及暢通身體這些作用是被廣泛認可的，當然，前提是得堅持至少一個月才能看到效果，長期堅持自然好處多多，重在堅持！！！！

PPS:堅持每天喝鮮榨檸檬汁的話，對於臉色去黃氣淡斑很有效果（不過估計也要看人），我媽這樣幹過一個月，斑淡了不是一點兩點啊=

　　新鮮檸檬水的家庭製法

　　教大家一個用一隻檸檬可以喝上半個月檸檬水的方法。 　　其實檸檬水好做，關鍵是每次用不完一隻，餘下的不好儲存，下面這個方法可以讓大家隨時喝到新鮮的檸檬水。 　　1.超市去買一個新鮮的檸檬，以光澤較好為優，最好買所謂的進口檸檬，這樣口感明顯比中國產的好。 　　2.回去後洗淨用紙巾擦乾，放在冰箱裡凍上兩個小時，不要太久也不要時間太短，短了凍不透，久了切著太困難 。 　　3.用切片刀在乾淨的水果板上將檸檬切成薄片，一個檸檬約切15片到20片，這個過程要快，然後裝入一個帶蓋的保鮮盒。 　　4.放入冰箱冷凍室，需要使用時將開水晾涼或直接用礦泉水（純淨）水等，以每杯水半片大小為宜，如用壺可以入一至兩片。 　　5.可以適當加入蜂蜜或冰糖等調味。 　　6.不要用過熱的水泡，那樣會損失檸檬的香味和營養價值，在夏天和秋天這個方法可以讓你一個檸檬喝上半個月可口的檸檬水。

　　蜂蜜檸檬水的作法

　　原料：檸檬半顆 涼開水1500ml 蜂蜜3湯匙（50ml） 冰糖25克 　　做法： 　　1）檸檬洗淨切片。因為要帶皮浸泡，所以建議用小刷子將檸檬刷洗乾淨。 　　2）將冰糖放入水中煮開，匯入容器中放涼。 　　3）水的溫度低於60度時將切成薄片的檸檬放入。 （溫度太高會破壞檸檬中的維生素。） 　　3）溫度低於40度時調入蜂蜜攪勻即可。（溫度高的熱水會破壞掉蜂蜜中的有效成分。） 　　4）放入冰箱3-4個小時飲用最佳。