尿酸升高是痛風發病的基礎，血脂升高是動脈粥樣硬化的危險因素之一，是患心腦血管疾病的原因之一！控制血脂高，尿酸升高可禁食海鮮類食品，動物內臟如心，肝，腎，肉湯，禁食豆類及油炸食品，禁酒尤其是啤酒，多飲水，促進尿酸排洩！血脂升高需低脂飲食！

適合高血脂，尿酸高的飲食種類：

①奶類，奶類以低脂或脫脂類為宜。

②蔬菜：大蒜、洋蔥、茄子、海帶、辣椒、菜花、苦瓜、芹菜、綠豆芽、黃瓜、苦蕎、魔芋、棗、黑木耳、燕麥麩、鮮蘑菇、各種綠葉蔬菜、

血脂、尿酸均為衡量機體健康的指標之一，屬於四高之二。高血脂和高尿酸屬於典型的生活方式疾病，排除遺傳因素外，其發生很大程度上與人們日常的飲食和生活方式有關。因此，對於高血脂、高尿酸患者而言，飲食控制至關重要。

高血脂最大的危害是會加速動脈粥樣硬化，誘發心腦血管疾病，而高尿酸則是痛風的元兇。二者作為慢性疾病，必須引起患者的重視。除了遵醫囑進行藥物治療外，患者還需從飲食和生活方式入手，注意控制血脂、尿酸的穩定。

1、高血脂飲食注意：血脂成分主要包括甘油三酯、膽固醇，日常飲食攝入過高富含膽固醇、脂肪的食物都是誘發高血脂的危險因素。因此，對於血脂異常的人群而言，應注意節制飲食。

具體來說，應注意以低脂肪、低膽固醇、低熱量為基本原則，少食動物脂肪、肝臟、油炸食物等，以防脂質堆積；多食富含膳食纖維的蔬果、粗糧等，以加速機體代謝，促進脂質排出體外；多食有助降脂、清理血管的食物，如綠茶、洋蔥、木耳、海帶等。

2、高尿酸飲食注意：尿酸升高主要與機體嘌呤代謝紊亂所致，因此其最主要的飲食原則即為少食高嘌呤食物，多飲水，適當食用富含碳水化合物的麵食，多食蔬果等，有助尿酸及時排出體外。具體來說，需注意：限制高嘌呤食物的攝入，如動物內臟、海鮮、豆類、火鍋等；少食脂肪，脂肪堆積會干擾尿酸排出，合併高血脂者，攝入脂肪應低於總熱量的20%—25%；少吃鹽，少用調味品或香料；少吃高蛋白食物，蛋白質可根據體重攝入，1公斤攝入0.8—1g，以牛奶、雞蛋為主；切忌飲酒，尤其是啤酒，因為酒精易致乳酸堆積，抑制尿酸排出。

我們都知道常見的疾病有三高，高血壓、高血脂、高血糖，這三種疾病都會嚴重的危害道人的身體健康，其實還有一高也就是尿酸高，這種疾病也會影響到身體的健康。

而尿酸高的形成大多數是因為人體攝入過多高嘌呤類的食物，導致體內的嘌呤過高若引起的，若初中了尿酸高的症狀，一定要進行及時的調理，若長期處於尿酸高的現狀，這會容易引發其它疾病，比如引發痛風、腎病、心腦血管疾病，甚至髒嚴重的會出現尿毒症。

1、高脂肪的食物應少吃

若攝入過多高脂肪的食物，這樣會使人體內的脂肪過多導致嘌呤過高，從而會使體內的尿酸升得越高，特別是痛風患者最好是不要吃高脂肪的食物，常見的高脂肪食物有肥肉，動物肝臟等。

2、草酸高的食物應少吃

若攝入過多草酸高的食物，會使體內草酸過多，而這些草酸也需要從尿液中排出，這樣會不利於尿酸排出，從而會容易使體內的尿酸過高。常見草酸比較高的食物有菠菜，甜菜，芋頭等。

3、啤酒應少喝

有很多人會比較喜歡喝啤酒，特別是在熱天裡，總會習慣喝些冰啤來消暑，而啤酒的嘌呤含量是最高的，所以說若尿酸高的人是不宜喝啤酒的。

4、高蛋白的食物應少吃

人體若攝入過多的高蛋白的食物，這樣會使腎臟排洩的負擔加重，這樣不僅會損害到人體的腎臟，還會使體內的尿酸增高，常見的高蛋白的食物有魚，牛奶，雞蛋，手豬肉等。

5、海鮮應少吃

海鮮的營養非常豐富，但是它的嘌呤也是比較高的，而尿酸高的人本身就是因為體內的嘌呤過高所引起的，若尿酸高的人再食用這類嘌呤高的海鮮這樣會使尿酸更加高，使病情更重。

以上的5類食物尿酸高的人不宜多吃，下面給大家介紹幾種方法有助調理尿酸高的症狀。

1、要多喝水

尿酸高的人可以透過多喝水，這樣可以起到緩解的作用，因為多喝水這樣可以增加體內的尿液，這樣會更利於體內的尿酸排出。

2、堅持運動

經常運動能夠促進血液的迴圈，提高人體的免疫力，有助於消除體內過多的脂肪，能夠促進體內代謝的功能，這樣會有利於體內的尿酸排出和控制病情加重。

3、飲食上要清淡

尿酸高的人應該在飲食上應該以清淡一點的食物為主，這樣會使腎臟的負擔減輕，從而使體內的尿酸更易排出。