想必經常被痛風所引起的關節疼痛所折磨的人應該知道，痛風患者是不能夠吃嘌呤高的食物、酒類和甜品等等的東西。但是人們雖然知道哪些是菜哪些是肉，哪些食物蛋白質比較高，但是對於嘌呤高低這一個標準人們還是很難鑑別的。

榴蓮嗅臭但味香讓人留戀往返，而最近也有讀者問：

究竟痛風患者可不可以吃榴蓮呢？痛風患者究竟可以吃哪些水果？

那麼現在聽超哥為各位讀者細細道來吧。

榴蓮是一種水果，水果中的嘌呤含量比較低，對於痛風患者來說可以吃各種各樣的水果，甚至是嘌呤含量相對其它水果而言比較高的榴蓮，但是應該控制食用榴蓮的量。

【痛風究竟是什麼】

痛風是一種單鈉尿酸鹽（monosodium urate，MSU）沉積所致的晶體相關性關節病，與嘌呤代謝異常及（或） 尿酸排洩減少所致的高尿酸血癥直接相關，屬於代謝性風溼病[1]。它是一種長期嘌呤代謝障礙、血尿酸増高而引致組織損傷[2]的疾病，它主要的起因是尿酸過多，而尿酸正是嘌呤的代謝產物[3]。

醫學上規定：

痛風病人允許攝入的食物中每100克食品中嘌呤含量不超過150毫克[3]。

所以，無論是急性還是慢性痛風，在飲食上都應該控制富含嘌呤食物的含量，儘量不吃或者是少吃嘌呤含量比較高的食物，減少高嘌呤食物的攝入。

【痛風可以吃榴蓮】

我們都知道，痛風患者是應該控制好嘌呤食物的攝入，少吃動物內臟、海鮮這些嘌呤高的食物。嘌呤主要是蛋白質的分解產物，而榴蓮在水果這一行列中算是蛋白質比較豐富的水果之一，人們就因此認為是不是痛風患者不能夠吃榴蓮，其實並不是這樣的。

榴蓮是一種水果，大多水果中嘌呤的含量都很低，每100g水果中含有嘌呤的量低於75mg。對於痛風患者而言，都可以適量食用各種各樣的水果。

雖然榴蓮中的嘌呤含量會相對於其它水果高，其中的嘌呤含量為25mg/100g~150mg/100g，但是大多榴蓮中的嘌呤含量都是低於75mg的，高達100mg以上/100g嘌呤含量的榴蓮日常並不常見。

因此，痛風患者還是可以吃榴蓮的，只是應該控制吃榴蓮的量。

這不僅僅是對於痛風患者而言，對於所有人亦是同樣的道理。無論是吃什麼食物水果都是要注意量的問題，只是對於痛風患者比健康的人更是要注意量的問題，特別要注意高低嘌呤含量食物的食用量的問題。

但是，痛風患者也不必聞“嘌呤”色變，拒絕一切含有嘌呤的食物，上面說到，嘌呤是蛋白質的分解產物，拒絕嘌呤食物，間接拒絕了蛋白質這一主要營養素的攝入，這非常不利於我們身體的健康。

痛風患者只要在飲食上儘量減少高嘌呤食物的攝入，而對於一些嘌呤含量比較低的食物或者是水果還是可以少量食用的。

【總結】

痛風，是由於人體內嘌呤代謝異常，使得血尿酸過高而引起的一種代謝類疾病。

水果是嘌呤含量比較低的一類食物，因此對於痛風患者來說是可以食用各種各樣的水果的，甚至是對於榴蓮這種相對於其它水果含有較高嘌呤含量的水果而言，也是可以少量食用的。

但是，超哥還是建議痛風患者不要多吃，或者儘量選擇嘌呤含量更低的其他水果來食用。如果實在是忍不住榴蓮誘惑，偶爾吃一點榴蓮也是沒有問題的。

參考文獻

[1]中華醫學會風溼病學分會.原發性痛風診斷和治療指南[J].中華風溼病學雜誌,2011,15(6):410-413.

[2]侍曉雲,痛風與低嘌呤飲食[J].家庭醫學:上半月,2006(20):52-53.

[3]Luk A J,Simkin P A.Epidemiology of hyperuricemia and gout[J].Am J Manag Care,2005,11(15 Suppl):S435-442.

榴蓮被稱為“水果之王”，具有極高的營養價值，那到底痛風患者能不能吃榴蓮呢？

在關節炎的種類裡，痛風是一種常見的情況，男性為高發人群。造成痛風的主要原因是體內尿酸水平升高，使得尿酸鹽沉積在腎臟和關節。痛風患者常常在夜晚突發關節痛，甚至導致關節的水腫和炎症，痛風患者常常飽受疾病的折磨。

榴蓮的營養價值極高，含有豐富的糖分、蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素C以及各種微量元素。但正是因為榴蓮含糖量高，是高糖水果，對痛風患者是不利的，所以建議痛風患者少吃榴蓮。

痛風患者適宜吃的水果有哪些？

1、獼猴桃。獼猴桃中含有獼猴桃鹼，以及豐富的維生素C、氨基酸和微量元素。

3、蘋果。蘋果含有豐富的維生素C，是一種高鉀低鈉的水果，很適合痛風患者食用。

我們都知道痛風患者在飲食中要儘量避免高嘌呤食物的攝入，食用水果時，也要避免嘌呤含量高的水果。最好就是食用利尿的水果，有助於痛風患者的病情緩解。雖然痛風患者可以食用嘌呤含量低的水果，但是由於水果中果糖含量高，食用過多水果後也不利於病情的恢復，所以依然要少吃，不能過量食用水果。

是可以吃的，但是要注意控制好量，不要太多的，而且注意避免高嘌呤的食物，比如說，海鮮，酒精或者是，大豆類的食物。在症狀發作時，要注意積極透過藥物來治療的，比如說秋水仙鹼或者是別嘌醇的，而且注意多喝水，多吃一些新鮮水果蔬菜，痛風患者可以多吃櫻桃。

可以吃

榴蓮是一種熱帶水果，榴蓮的味道比較特別，有點臭臭的感覺，有人愛吃有人不愛吃。榴蓮本身是溫熱性的食物，從藥理上面說的話具有溫中、助陽、散寒等作用，而痛風患者屬於陽虛、氣虛的體質，所以榴蓮的溫熱性可以中和痛風換字型內的寒，並且榴蓮並不是高嘌呤食物，所以痛風患者是可以吃的。

這種病要以補脾為主……，少吃水果肉類的東西，最簡單的補脾就是吃好的糧食，，現在這些病很多，很普遍……就是有一個共性：大家都在補充營養、維生素……不吃糧食……視糧食為垃圾的結果……人體是要平衡，不是很多營養成分…這些營養多了，就是人體不平衡，就病了……

可以吃，但不宜吃多，建議淺嘗輒止。因為榴蓮是一種高糖水果，而過多的糖分攝入對痛風患者是不利的，建議優先選擇一些低糖的富含維C的水果。那麼哪些水果比較合適呢，下面就來給大家介紹幾種。

1.蘋果。蘋果是一種高鉀低鈉的水果，含有豐富的維生素C，並且基本不含嘌呤，有助於促進尿酸的排洩，降低血清尿酸濃度，預防關節腫脹。

2.梨子。梨子多汁多水分，基本不含嘌呤，並且具有潤燥消風、生津清熱、潤肺化痰的作用，煮熟的梨子有助於腎臟排洩尿酸，預防痛風的發作，很適合痛風病人食用。

3.櫻桃。櫻桃中含有豐富的花青素、花色素及維生素E等，均是很有效的抗氧化劑，可以促進血液迴圈，利於尿酸的排洩，能緩解因痛風、關節炎所引起的不適。

4.石榴。石榴中的營養成分能促進尿酸排出，減少體內尿酸鹽的沉積，緩解因痛風所引起的紅腫疼痛感，對於改善和預防痛風有益。

絕大多數水果裡面的嘌呤含量都很少的，但是痛風患者吃水果也不要過多，每天吃水果應該在150~200克為宜。

此外，還可以多吃芹菜，因為芹菜富含鉀有很強的利尿作用，可以促進尿酸排出。另外痛風患者一定要保證充足的飲水量，這樣有助於加強體內代謝，促進尿酸的排洩。

水果是我們大家在生活中都非常愛吃的一種東西，有些痛風病人擔心吃水果會影響自己的病情，那麼對於痛風患者而言，有什麼水果不能吃？

痛風患者可以吃榴蓮。榴蓮是熱帶著名水果之一，屬於溫熱性食物，在藥理上講具有溫中、助陽、散寒等作用，對於寒性病症有輔助治療的作用。而在中醫上，有些痛風患者屬於陽虛,氣血虛或者痰溼體質等寒症，榴蓮的溫熱性正可以中和痛風患者體內中的“寒”。所以痛風患者可以吃榴蓮等溫熱性的食物。

痛風患者一般沒有什麼水果不能吃的。痛風患者如果沒有合併其他系統疾病，比如腹型肥胖、高脂血症、高血壓、2型糖尿病及心血管病等的話，那就可以進食水果，並且對進食水果的種類沒有什麼太大限制。痛風是體內嘌呤過高引起的，絕大多數水果的主要成分是水分、糖類、維等素、纖維素及少量無機鹽與蛋白質，而嘌呤含量較少，故對痛風病人來說，水果不屬禁忌之列，所以這類痛風患者可以放心的食用各種水果。

但是如果出現了上述的併發症，比如合併糖尿病或者血糖偏高等症狀，那麼高糖類的水果如葡萄、水蜜桃、蜜橘、荔枝、橙子、菠蘿、鮮棗、鮮桂圓、香蕉等就要有所限制了。

雖然水果的嘌呤含量很低，但是水果中的果糖含量較高，果糖代謝會影響到體內嘌呤的濃度，從而對尿酸有所影響，所以，痛風的患者水果也不能吃過量。

痛風在飲食上面要清淡，在急性發作期應選用基本不含嘌呤或含嘌呤很少的食物。在痛風緩解期，可採用含少量嘌呤的食物。含高嘌呤的食物大多為大魚大肉、海鮮、動物內臟之類的美食。

這情況下是可以吃的，但是要注意控制好量，不要太多的，而且注意避免高嘌呤的食物，比如說，海鮮，酒精或者是，大豆類的食物。在症狀發作時，要注意積極透過藥物來治療的，比如說秋水仙鹼或者是別嘌醇的，而且注意多喝水，每天的飲水量在2000-3000毫升，多吃一些新鮮水果蔬菜：如：蘋果、西紅柿、黃瓜、冬瓜、西瓜等。