苦練做飯手藝

一歲後的寶貝母乳已經不能完全滿足生長需要

這時候 就要媽媽的細心來發現孩子對什麼吸收的比較好

是穀類 澱粉類 肉類 還是蔬菜 還是海鮮

吃飯需要甜口 鹹口 還是奶味

是塊狀 粒狀 還是糊糊

寶寶肯定有能吸收且胃口比較好的事物

加油

只喝奶粉也不行啊。一歲寶寶可以吃輔食了。牙齒長几科了？

不用再給寶寶做精細的食物了。蔬菜可以切斷。要培養寶寶對食物的喜愛。切不可大人著急就逼著孩子吃東西。多準備些食物，蔬菜，水果，肉，穀類，麵食，喜歡哪個讓寶寶自己動手！寶寶知道自己想要什麼。而且吃飯是人天生的本能。所以大人放心，放手，讓寶寶自己選擇吧！開始可能吃的少，也許會吃很多次，慢慢寶寶喜歡食物了，就會吃的多了。

我是在兩餐中間，準備些水果，放到寶寶能看到，夠得到的地方，他想吃，自己就會拿。千萬不要那邊他玩著玩具，寶媽在旁邊喂，這樣會破壞寶寶的專注力。

另外就是增加寶寶的戶外運動。跑，蹦，爬，鑽，只要寶寶覺得好玩的，就讓他玩起來吧。出門的時候，我也會準備水，水果，溼巾。看寶寶玩累了，休息的時候，給他補充能量。別等他玩困了。一困吃的少，另外食物在嘴裡含著對牙齒也不好。

首先，“體重偏輕”具體是指如何“偏”。養孩子不是養豬，體重並不是一個核心的指標。如果只是比“標準體重”或者“平均體重”輕，那麼毫無問題。所謂的“標準體重”或者“平均體重”，只是針對大量孩子的統計結果。實際的“正常體重”，是以“平均體重”為中心的正態分佈——有的孩子比它輕，有的孩子比它重。

判斷孩子的體重是否“正常”，更重要的是記錄孩子的生長曲線，看看曲線是否平滑，形狀是否跟“生長曲線圖”的形狀一致。只要孩子的體重沒有出現停滯或者“拐點”，在正態分佈的範圍內，那麼就沒有必要糾結。

奶粉本來就不是孩子生長過程中的必需。實際上，如果能夠母乳餵養到一歲，那麼孩子的生命中根本就不需要奶粉。滿了一歲，孩子的營養應該逐漸由常規食物來提供，奶只是全面食譜的一個組成部分。如果可以，繼續母乳是最好的；如果斷奶，也毫無問題。斷奶之後，給它喝純牛奶就可以了。社會上盛傳的“三段”“四段”奶粉，是奶粉廠家賺錢的需要和父母們“關愛孩子”的心理需要，其實並不是孩子真正的營養需求。

孩子體重偏輕，你可能忽略了這個。

其實從六個月輔食初期一般就可以給寶寶加上油了，油裡面基本99%都是脂肪，而脂肪對於寶寶還說是很重要的營養元素，能促進寶寶的身體和大腦發育。根據《中國營養學會》嬰幼兒餵養指南推薦，7-12月齡寶寶每日食用油的推薦量為0-10克，13-24月齡寶寶每日食用油的推薦量是5-15g。所以要記得給寶寶加油，可以從少到多，各種油輪換著吃，每種油中的亞油酸和亞麻酸含量是不同的，並且有些油適合炒菜，有些適合涼拌。

減少湯湯水水的含量，原來如果總吃稀粥，那麼換成稠粥，原來吃稠粥可以慢慢換成米飯，燉菜換乘炒菜等等。你想啊孩子本來吃那一點東西，水分多了基本弄個水飽，實際上沒吃進去多少有能量的食物。

一歲孩子體重偏輕，這個也要結合孩子自身的生長曲線來看的，比如他的曲線一直是在20%左右而且一直沿著那條線生長，一般就沒問題啊，要跟自己比較不要跟別的孩子比較，也不要過高的追求平均以上哈，這樣減少不必要的焦慮。