七個月大的寶寶適合吃什麼樣的魚？

七個月寶寶輔食應該以清淡易消化，可以吃魚但是不易過多，應該選擇肉質細嫩營養豐富魚類，比如：鱈魚、鯽魚等等；可以清蒸也可以丸子湯，注意刺一定要清理乾淨。

七個月寶寶輔食推薦魚類：鱈魚、鱸魚、三文魚、鯽魚等等。推薦做法如下：鱸魚肉鬆：鱸魚假如蔥姜去腥清蒸，去刺取魚肉，平底鍋小火慢炒去水分，然後倒入輔食機打的細膩一些，鱸魚肉鬆造成。寶寶喝粥的時候可以搭配食用。

魚泥蛋羹：鱈魚去刺剁成泥，加雞蛋黃加2被涼水2滴油，然後攪拌均勻上鍋蒸10分鐘左右即可。清蒸鱈魚：鱈魚塊化凍清洗，鱈魚塊表面摸一點鹽（殺菌）然後再清洗乾淨，加蔥姜放鍋裡先大火，鍋開後轉小火，一共蒸15分鐘即可。

鯽魚湯：鯽魚清洗乾淨，用開水衝淋鯽魚去腥，可以加點薑片去腥，水開後下鍋燉，大火煮開轉小火，1小時左右湯白即可，放涼後寶寶食用；可以用鯽魚湯煮爛麵條給寶寶食用。

還可以熬魚肉粥，做魚肉丸，注意刺一定要去幹淨，不要卡到寶寶。另外，寶寶只有七個月，輔食還應該以清淡好消化為主，魚肉不易多吃。

注意：第一次新增魚肉的時候，應該選擇上午，先給寶寶少吃一點，看是否有異常，比如：過敏。如無異常，則可以繼續食用。

祝健康！

7個月的寶寶如果輔食新增正常，寶寶發育得好身體健康的話，可以考慮給寶寶新增魚類輔食。可以給寶寶吃些肉質比較細嫩的魚如鯽魚、鱈魚等，尤其是鱈魚，其魚肉營養豐富且魚刺很少，很適合給寶寶吃。新增魚的時候要挑乾淨魚刺，最好是先給寶寶喝魚湯，如果是沒有出現腹瀉然後再給予魚肉餵養。

推薦幾個菜譜：

1、鯧魚青菜米糊

食材：

天然米粉35g、青菜葉10g、清蒸鯧魚肉適量

做法：

取嫩青菜葉洗淨、剁碎、焯水，再另起一鍋燙熟。鯧魚清蒸後取部分魚肉搗碎，有刺要挑出，加入鍋中。視寶寶的胃口往鍋中增加米粉，並加適量的水攪拌均勻。用文火煮，邊煮邊攪動，直到鍋內成糊狀，中間冒泡，即可。

2、鱖魚泥

食材：

鱖魚一條、蔥適量、姜適量

做法：

燒開水，用開水澆在魚身上(去腥)。魚上放姜、蔥(少許)。上鍋蒸10-15分鐘。蒸熟後扔掉蔥姜，留下魚湯，仔細取出白魚肉(不要魚皮)。魚湯、魚肉一同放入料理機裡攪拌成泥。把攪拌好的魚肉放入輔食格里冷凍。每次吃的時候取出魚泥，鎘水燉熱加入雜糧米粉攪拌，即可。

3、三文魚南瓜泥

食材：

三文魚適量、南瓜適量、水適量

做法：

南瓜洗淨、切片放入鍋中，倒水煮熟。煮熟後用料理機打成泥，然後盛入碗中。三文魚洗淨、倒入鍋中，加水煮熟。煮熟後取部分魚肉撈出搗碎，去掉魚刺，加入碗中攪拌均勻即可。

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魚，是一類營養豐富的食物，多給寶寶吃魚對寶寶的成長、智力發育很有幫助，在給寶寶吃魚的時候，要注意選擇合適的魚類。那麼，寶寶適合吃的魚有哪些呢？

寶寶吃魚的好處

1幫助腦部發育

DHA是多元不飽和脂肪酸，可使腦神經細胞間的訊息傳達順暢，提高腦細胞活力，增強記憶、反應與學習能力；並能預防、改善老年痴呆症狀。

2減輕過敏與發炎症狀

EPA及DHA具有抑制過敏反應的效果，如異位性面板炎，可減輕過敏症狀；還可減少潰瘍性結腸炎的發炎情況。

3使眼睛明亮有神

魚類中的牛璜酸，可抑制膽固醇合成、可使視力變好。DHA可強化視網膜上之感光細胞對光的反應，並維持大腦皮質視敏度的刺激反應，具有維持視力的功能。

9個月寶寶吃什麼魚好

1鱸魚

鱸魚有海水養殖品種，也有淡水養殖品種，周身刺少，魚肉肥肉細嫩，不容易蒸老，非常適合清蒸。鱸魚含蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養成分，還含有維生素B2、煙酸和微量的維生素B1、磷、鐵等物質。在選購的時候，要挑選大小適中、活蹦亂跳的活魚。

2太陽魚

太陽魚屬於淡水魚，肉質鮮美，營養豐富，含大量粗蛋白、粗脂肪、多種氨基酸，並富含鈣、鐵、磷、鈉、鉀等多種微量元素，是水產滋補食品。太陽魚味道鮮美，清蒸或香煎均可，身上的刺也很少，由於個頭較小，很適合一次給寶寶蒸一條來食用。

3帶魚

DHA和多不飽和脂肪酸EPA含量高於淡水魚，再加上帶魚含有豐富的卵磷脂，更具補腦功能。而且，帶魚味道鮮美，小刺少，可減少魚刺卡喉嚨的風險。

4黃花魚

黃花魚是非常適合孩子夏季食用的魚類。黃花魚營養豐富，新鮮的魚肉中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、碘等，而且魚肉組織柔軟，更易於孩子消化吸收。此外，黃花魚肉呈蒜瓣狀，沒有碎刺，適合兒童咀嚼。

5三文魚

三文魚富含不飽和脂肪酸，能促進胎兒和兒童發育。它還含有豐富的維生素A、B、D、E，以及鈣、鐵、鋅、鎂、磷等礦物質，其肉質細嫩，口感爽滑，顏色鮮豔，非常適合孩子食用。

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