對寶Bora說，每天必須的奶量很重要，奶可以為寶寶提供必要的蛋白質、鈣、鎂、維生素B12和B2。1歲以內的寶寶，腸胃還沒有準備好喝牛奶，應該喝母乳或者配方奶。那麼滿1歲之後的寶寶應該喝什麼奶比較好呢？
l 1-2歲的寶寶喝什麼奶？先來看看官方說明：
世界衛生組織：“到1歲，大多數寶寶都可以和家庭其他成員吃一樣的食物了；全脂牛奶在生命的頭2年很重要。不推薦將脫脂牛奶作為2歲以內的兒童主要食物，因為不含必需的脂肪酸、缺乏脂溶性維生素並且腎負荷較高。低脂牛奶可以在12個月之後新增。”
中國營養學會：中國居民膳食指南認為，1-2歲的寶寶，如果不能母乳餵養或者母乳不足，建議以合適的幼兒配方奶作為補充，也可以引入鮮牛奶、酸奶、乳酪等，作為幼兒輔食的一部分。美國兒科學會：12個月以上的寶寶，只要有均衡的固體食物，包含了穀類，蔬菜，水果和肉類的多樣化飲食，就可以給他喝全脂牛奶。寶寶需要全脂牛奶提供的能量、維生素A和維生素D，2歲之前的寶寶都應該喝全脂奶。香港衛生署：寶寶到了1歲之後，多樣化以及均衡的固食物已經可以代替奶作為主食了，為孩子提供各種營養素。因此，孩子可以飲用全脂牛奶，如冷藏的鮮牛奶或以高溫消毒的全脂牛奶。英國國家醫療服務體系：配方奶是寶寶生命頭12個月唯一適合母乳的替代品，牛奶可以從12個月開始。
其實，1歲之後，寶寶可以吃到營養豐富的三餐，沒必要完全依賴昂貴的配方奶粉；配方奶裡的蛋白質含量比純牛奶要低，但碳水化合物（可以等同於糖）含量更高，所以長期飲用配方奶的寶寶，可能會比喝母乳、牛奶的孩子更容易發胖。2歲以下的孩子相較於比較大的孩子和成人，需要更多的脂肪，這樣才能滿足快速成長和大腦發育的需要。因此，2歲之前應該給孩子選擇全脂牛奶。
l 3歲以後的兒童選擇什麼奶？
誤區一：純牛奶比配方奶難消化？
純牛奶中酪蛋白含量高，高達87%，這也是一歲前寶寶不宜喝純牛奶的一大原因。
但酪蛋白只是消化速度慢，並不是消化不了或不易吸收，對於1歲以上的寶Bora說，其消化系統相對成熟，消化酪蛋白並不難。酪蛋白也是優質蛋白，對人體來說是一種很不錯的蛋白質，同時消化速度慢意味著扛餓。
另外，從營養角度來看，牛奶新鮮、天然，是奶粉無法比擬的優勢，而且也不用擔心會像奶粉那樣含有棕櫚油、香精、蔗糖等新增成分，也不怕部分乳糖被替換成營養價值沒那麼高的麥芽糊精等等（當然市面上也有奶粉不含這些成分）。
誤區二：配方奶比牛奶更好嗎？
奶粉中的鐵、鋅、鈣和其他營養物質含量看起來比牛奶要高，但其中只有一部分可以被寶寶吸收。事實上，6個月以後的寶寶，很多營養物質（鐵、鋅、鈣）要靠豐富的輔食來提供，輔食中的營養物質很容易被吸收利用。到1歲以後，不用迷信配方奶，吃好一天三餐，保證必要的奶量就可以了。
對寶Bora說，每天必須的奶量很重要，奶可以為寶寶提供必要的蛋白質、鈣、鎂、維生素B12和B2。1歲以內的寶寶，腸胃還沒有準備好喝牛奶，應該喝母乳或者配方奶。那麼滿1歲之後的寶寶應該喝什麼奶比較好呢？
l 1-2歲的寶寶喝什麼奶？先來看看官方說明：
世界衛生組織：“到1歲，大多數寶寶都可以和家庭其他成員吃一樣的食物了；全脂牛奶在生命的頭2年很重要。不推薦將脫脂牛奶作為2歲以內的兒童主要食物，因為不含必需的脂肪酸、缺乏脂溶性維生素並且腎負荷較高。低脂牛奶可以在12個月之後新增。”
中國營養學會：中國居民膳食指南認為，1-2歲的寶寶，如果不能母乳餵養或者母乳不足，建議以合適的幼兒配方奶作為補充，也可以引入鮮牛奶、酸奶、乳酪等，作為幼兒輔食的一部分。美國兒科學會：12個月以上的寶寶，只要有均衡的固體食物，包含了穀類，蔬菜，水果和肉類的多樣化飲食，就可以給他喝全脂牛奶。寶寶需要全脂牛奶提供的能量、維生素A和維生素D，2歲之前的寶寶都應該喝全脂奶。香港衛生署：寶寶到了1歲之後，多樣化以及均衡的固食物已經可以代替奶作為主食了，為孩子提供各種營養素。因此，孩子可以飲用全脂牛奶，如冷藏的鮮牛奶或以高溫消毒的全脂牛奶。英國國家醫療服務體系：配方奶是寶寶生命頭12個月唯一適合母乳的替代品，牛奶可以從12個月開始。
其實，1歲之後，寶寶可以吃到營養豐富的三餐，沒必要完全依賴昂貴的配方奶粉；配方奶裡的蛋白質含量比純牛奶要低，但碳水化合物（可以等同於糖）含量更高，所以長期飲用配方奶的寶寶，可能會比喝母乳、牛奶的孩子更容易發胖。2歲以下的孩子相較於比較大的孩子和成人，需要更多的脂肪，這樣才能滿足快速成長和大腦發育的需要。因此，2歲之前應該給孩子選擇全脂牛奶。
l 3歲以後的兒童選擇什麼奶？
誤區一：純牛奶比配方奶難消化？
純牛奶中酪蛋白含量高，高達87%，這也是一歲前寶寶不宜喝純牛奶的一大原因。
但酪蛋白只是消化速度慢，並不是消化不了或不易吸收，對於1歲以上的寶Bora說，其消化系統相對成熟，消化酪蛋白並不難。酪蛋白也是優質蛋白，對人體來說是一種很不錯的蛋白質，同時消化速度慢意味著扛餓。
另外，從營養角度來看，牛奶新鮮、天然，是奶粉無法比擬的優勢，而且也不用擔心會像奶粉那樣含有棕櫚油、香精、蔗糖等新增成分，也不怕部分乳糖被替換成營養價值沒那麼高的麥芽糊精等等（當然市面上也有奶粉不含這些成分）。
誤區二：配方奶比牛奶更好嗎？
奶粉中的鐵、鋅、鈣和其他營養物質含量看起來比牛奶要高，但其中只有一部分可以被寶寶吸收。事實上，6個月以後的寶寶，很多營養物質（鐵、鋅、鈣）要靠豐富的輔食來提供，輔食中的營養物質很容易被吸收利用。到1歲以後，不用迷信配方奶，吃好一天三餐，保證必要的奶量就可以了。