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  • 1 # 劉玉Ro

    羽毛球屬於激烈的體育運動 不過也可以休閒的玩 羽毛球這樣需要全身肌肉關節協調的運動 其實任何部位都有可能出現關節磨損 韌帶 肌肉拉傷的情況 跳躍 快速變向是磨損膝關節 半月板的利器 大力扣殺 飛身救球是之類的動作更是 對腰和肩關節有相當大損耗 崴腳之類的更是常見

    關鍵是合理的分配體力 標準化的動作 不做危險 力不能及的動作 賽前熱身 多做柔韌方面的訓練 專業的裝備這些都能減少傷病的困擾 但不能夠避免

    其實現代競技體育過度都會傷身 就連太極拳因為有人為了追求美觀好看 馬步蹲的太深磨壞了膝關節的也不在少數 關鍵在兩個字合理

  • 2 # 星耀羽毛球

    作為退役的專業羽毛球運動員,這個問題我來回答。

    我整個羽毛球生涯一共有14年,其中有十年在某省專業隊。

    我所在省份在西部地區屬於比較落後的省份額,我沒有上過國家隊。

    2014年的12月份是我退役的時間,退役至今已經有三年了,目前身上還殘留有的,因為運動所帶來的創傷主要有以下幾個:

    腰肌勞損。持拍手網球肘。心臟機能弱。

    以上兩個問題是身體上的那麼在精神上呢,也有以下幾個問題:

    剛退役的時候覺得人生失去了目標。應付新工作,毫無鬥志。看到從前的隊友,還能繼續在羽毛球場上拼搏,並且取得好成績,會非常容易心生嫉妒。終日呈現比較疲憊的狀態。我的解決方法

    物理上的創傷我接受過針灸治療,理療,按摩推拿等比較現代化的手段。現在已經不影響日常生活,但是如果我想像從前一樣,在羽毛球場上表現出強有力的身體能力,那麼腰肌勞損和網球肘就會非常快的復發,並且會讓我好幾天起不了床。有一種身體被提前消耗光的感覺。

    並且在日常生活中,我會盡量避免長時間的彎腰工作,因為那樣子會對我的腰部帶來很大的壓力,腰肌勞損也會有很大程度復發。

    走路走久了,腰部也會有不適感,最近兩年我比較注意腰部力量的鍛鍊,以及別肌肉群的力量增強,所以現在長時間的走路已經比以前好很多,但是長時間的站立,還是會明顯的覺得腰部塌陷,沒有力量支撐。

    而心臟機能弱,這個是比較主觀的感受,因為透過西醫的各種體檢,我都沒有發現我的心臟數值有明顯的問題,但是透過中醫的檢查,中醫醫生告訴我,我的氣血不足,供血供氧的能力弱,所以這也是我常常覺得比較疲憊的一個原因,目前正在服中藥,以及儘量的讓自己早睡早起,調整好作息來作為應對的方法。

    而精神上的問題,到了現在,第三年也稍微有些好轉。

    剛開始覺得失去目標感,所以我的父母強制逼迫我去考研究生,因為我在高校工作,是一名體育老師。

    我只有本科的學歷,當時應聘時,是因為我是專業運動員,屬於破格錄取的身份進入高校當老師的。

    我的部門主任也明確的跟我說,以後要評職稱,必須要把學歷提升,不然未來的路很難走,所以我就硬著頭皮在退役的第一年死命的啃書,終於把研究生給考上了。

    現在對於我來說,提高學歷是我的目標,所以這個目標感的消失,現在算是找回來了。

    而在工作方面,體育老師一直以來工作都比較機械化,重複,並且因為高校體育對於學生並沒有運動技能上的要求,我們只要確保學生在上課時能夠獲取終身的體育意識,如何健康生活的方法,以及保證課堂安全,我們就已經完成了的任務。

    但是我不甘心這麼簡單的去對待這份工作,我還是在不停的最佳化,以及提高上課的效率,讓學生能透過羽毛球這項運動,能得到更多的樂趣。

    而前面提到的第三點,容易心生妒忌上,我處理的就不是很好,因為每次產生妒忌,我都會有非常明顯的焦慮感,我覺得他們獲得更好的成績,會對他們未來的工作生活以及經濟上提供非常大的幫助,而我已經沒辦法透過職業羽毛球運動去提高我的生活質量了,所以焦慮感依舊的非常強。不甘心。

    最後一點,終日呈現比較疲憊的狀態,我現在還是會有,因為我現在畢竟同時幹三件事情。

    一個是日常的工作,作為老師的部分;第二部分就是研究生的部分,在準備著開題,不停看文獻;以及因為已經成家了,兼職去當業餘教練,賺取生活費,所以整個工作和學習的時長很長,因此我時常覺得疲憊感非常強烈。

    總結

    我確實沒有獲得影響終生,不可逆轉的創傷疾病,但是目前一直以來對我來說最困難的,就是轉型,對於很多普通人來說,考試學習這些都不算是難事,但是對於我來說,有非常多需要從頭再來的東西要做要去補全,所以工作量非常大,這也是我目前更焦慮的部分。

    而焦慮,我認為就是從專業運動員退役後,我所獲得的最大職業病。

  • 3 # 婁志堃醫生

    作為一名曾經是羽毛球運動員(業餘的)醫生,經常接觸到打羽毛球受傷的人群,因此對於此項職業運動引起的職業病體會深刻。

    羽毛球運動是一項技巧性較強,擊球對抗的一項全身性體育運動專案。無論是進行羽毛球運動比賽還是作為一般性的健身活動,對身高、體重、年齡、性別、職業沒有特殊要求,室內、室外都可以進行的體育運動。羽毛球在中國有著良好的群眾運動基礎和大眾普及親和度。

    但由於羽毛球運動快速、靈活、對抗激烈、變化多端等特點,對技術要求較高。需要運用上肢手腕、手臂和肩的力量握拍、揮拍,還要充分活動下肢髖、膝、踝等部位,做出跳躍、跨步和弓箭步等各種步態,要運用快速、變速、變向和充分伸展身體的能力,同時還需要脊柱核心穩定、屈伸、轉體來傳導力的作用。既有揮拍瞬間爆發力、又需要耐力結合,要求反應判斷速度、揮拍動作迅速、步伐移動速度相結合,對預測、反應、速度達到高度和諧。

    運動有利於身心健康,但運動過量或者運動不當隨之而來的就是運動損傷, 專業羽毛球因運動而受傷叫做職業病,其實可以理解為常見的運動損傷。羽毛球常見運動損傷主要有一下幾種:

    1、急性損傷(肌肉、肌腱、韌帶損傷為主):在羽毛球運動中比較常見。如股四頭肌、膕繩肌、腓腸肌肌肉拉傷,蹠肌腱、跟腱斷裂,踝關節韌帶損傷,急性腰扭傷,膝關節內外側副韌帶、前後交叉韌帶損傷等。

    2、慢性損傷(關節、肌腱為主):如膝關節軟骨損傷(髕骨軟化),跟腱炎,踝關節撞擊症,肱骨內、外上髁炎,肩峰撞擊症,腕關節三角軟骨盤損傷,腰肌勞損等。

    3 、骨骼損傷:羽毛球中較少出現,主要為意外受傷,位置不固定。

    羽毛球運動是一項單邊、不對稱性、對運動技術要求較高的全身運動,盲目運動會造成不必要的運動損傷。

    在與很多受傷患者交流中發現:很多損傷都是因為忽視熱身而受傷,所以運動前要注意熱身、做好準備活動,提高身體靈活性、協調性,提高羽毛球運動技能,運動後注意做好放鬆,科學合理運動,可以儘量減少或者避免運動損傷。

    您打球時受過傷嗎?哪個環節忽視了?

  • 4 # 胡蘿蔔Ta爸

    對於任何一項體育運動來說,傷病是在所難免的,羽毛球是一項對身體協調性爆發力,耐力要求都非常高的運動,長期從事羽毛球比賽或者運動,會對身體的肩關節,腰部,膝部腳踝等都會造成不可逆的損傷,一些職業運動員,長期受困於各種各樣的傷病,比如李宗偉,他的腳踝也是多次受傷,長期的大力擊球會使得肩部兩邊不均衡,而產生一高一低的情況,加上很多人可以看一下自己的鞋底,也有可能會出現磨損不均勻的情況,這都是打羽毛球長期一來有可能會留下的各種問題。

  • 5 # 羽毛球教學

    這個問題,要分業餘跟職業的來看待。

    對於業餘的羽毛球愛好者來說,羽毛球是一種健身的運動,一般人不會有什麼職業病。

    在職業羽毛球選手當中,很多人在十七八歲時就已經全身傷病。有統計表明,國家羽毛球隊一線運動員的傷病率是100%,尤其是腰部、踝部、肘部、肩部等部位的傷病更為突出,因為這和運動員經常後仰等習慣動作有關。

    大家熟知的傅海峰就是深受職業病的困擾,傅海峰在過去幾年經歷了外人所不能想象的艱辛與傷病。“渾身都是傷,尤其是膝蓋,必須定期注射潤滑劑,否則兩條腿根本動不了。”

  • 6 # 廣東骨科專家團

    一般情況下,普通民眾打羽毛球對身體造成的損傷,不能用職業病來形容。只有專門從事羽毛球運動的運動員,由於運動、訓練、比賽受到的損傷,才可被稱之為職業病。

    羽毛球是常見的體育運動之一,進行適量強度、操作標準的羽毛球運動,對身體有很大好處,可以有效幫助人體改善關節功能,提高心肺功能,還可以增強身體的協調性、靈活性。

    但是過度打羽毛球可能會對膝關節、踝關節產生一定損傷。部分人揮拍過度用力,對肘關節、腕關節也會產生一定的壓力。這種損傷是可以透過休息、按摩恢復的,患者不必過度擔心。

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