下面我就來說一下吧，面部面板是我們所有面板之中最薄的一部分，同時也是最容易出現皺紋的面板，通常我們保養面部面板最根本的原因其實是抗衰、或者是延緩衰老。

年輕面板是我們所向往的，但時間無情，隨時間流走的不單單是我們的年齡，更重要的是我們的肌膚也會隨之衰老，那麼我們人生短短几十年青春，如果保養不當，可能就只有十幾年青春可以享受，一般我們的肌膚到25歲就進入了巔峰時期，到30歲之後面板年輕度開始下降，當然根據不同的人這個資料會有輕微波動。

避免強烈Sunny直曬

對於面板的衰老我們不必太過在意，保持一個很好的心態是有助於延緩面板衰老的，在平時的生活中，建議不要在強烈的Sunny下活動，如果非做不可的話，儘量做好防曬工作。

強烈的Sunny會使我們的面板當中的細胞加速分裂、和加速新陳代謝，給細胞增加負荷的同時，也損傷到了整個肌膚組織結構，造成不可挽回的面板衰老。

避免強烈Sunny直曬

對於面板的衰老我們不必太過在意，保持一個很好的心態是有助於延緩面板衰老的，在平時的生活中，建議不要在強烈的Sunny下活動，如果非做不可的話，儘量做好防曬工作。

強烈的Sunny會使我們的面板當中的細胞加速分裂、和加速新陳代謝，給細胞增加負荷的同時，也損傷到了整個肌膚組織結構，造成不可挽回的面板衰老。

避免強烈Sunny直曬

對於面板的衰老我們不必太過在意，保持一個很好的心態是有助於延緩面板衰老的，在平時的生活中，不要在強烈的Sunny下活動，如果非做不可的話，儘量做好防曬工作。

強烈的Sunny會使我們的面板當中的細胞加速分裂、和加速新陳代謝，給細胞增加負荷的同時，也損傷到了整個肌膚組織結構，造成不可挽回的面板衰老。

合理巧用化妝品

對於化妝品大家都很熟悉，抗衰的護膚產品市面上有很多，但是我們要在什麼時間段用、以及該如何跟其他不同種類護膚品搭配使用呢?

抗衰類化妝品我們儘量要選在面板吸收比較好的時間點用，哪個時間點好呢?可以是我們潔面爽膚之後，也可以在晚上睡覺前使用。儘量挑選補水類化妝品一起搭配使用，效果會好很多。

補充抗氧化食物

食物當中的營養很多，不同食物間有不同的營養，其中也有抗氧化的營養因素，如“蘋果、魚類、紅肉、穀物、雞肉等”，這些都有助於我們延緩面板衰老，也可以補充維生素E達到抗衰的效果。

每天至少8小時休息

睡覺佔據了我們生命中大部分時間，在如今時代裡，我們忙於工作，有時候工作做不完還得加班、甚至熬夜，睡眠的時間漸漸被忽略，還老是感覺時間不夠用。

我們一生中工作雖然重要，但也不是人生的全部，在忙於工作的同時，還得進行合理的休息，科學表明每天休息8小時是健康的，得到足夠休息的面板會更加有活力。

年輕是永遠的話題，也是大家熱議的話題，同樣的40歲有的人外貌看上去像30歲，有的人外貌看起來像50歲，為什麼有這麼大的差異呢，我認為有天生遺傳的原因之外，還有別的原因，也就是我們接下來要說的。

那如何使自己的外貌看起來比同齡人年輕呢？我認為要做到以下的這幾點：

一、睡前記得補水

在晚上這個黃金時間，睡前的保養很重要，擦水乳是必須的。但是所擦的東西要有針對性。白天的是以防護為主，而晚上的是以修護為主。晚上睡覺的時候，是面板吸收得最好的時候，所以這時候修復水乳的話，效果是最好的。

二、再淡的妝也要卸

有些仙女因為貪圖一絲的懶惰而在睡覺前選擇不卸妝。要知道臉上帶著化妝品睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，時間長了還會誘發粉刺，長痘痘。哪怕你只塗了防曬和隔離霜也要卸完妝再睡覺！

三、潔面工作好做好

卸完妝之後臉上難免會有點不舒服，不管是用完卸妝水還是卸妝乳，之後都應該使用洗面奶，清潔殘留在臉上的剩餘化妝品，這樣才能更有效的做到臉部清潔工作。

四、眼睛也要注意保養

是不是覺得晚上的護膚程式到洗面奶就結束了呢？還沒有，最重要的總是在最後登場。眼睛的保養是很多人會忽視的問題，其實夜間用眼霜是有效果的，尤其是熬夜一族，眼霜更是不能少。

五、睡前用熱水泡腳

腳上含有多個的穴位，每天睡覺前用熱水泡泡腳能夠起到促進氣血執行、活絡脛骨的作用。我個人的體質就比較寒，冬天的時候我睡覺前都會用熱水泡半小時左右，這樣睡覺會覺得特別舒服。