1、每天喝少許紅酒　　紅酒含有豐富的紅酒多酚，不僅可以減緩衰老，也能加快氣血迴圈，去除血液中的雜質和廢物，同時，每晚睡前和一小杯紅酒，也能大大提高睡眠質量，讓你睡得安心，睡得香甜，這是面板白裡透紅的好習慣之一。　　

2、常吃溫性食物　　女人如果總是吃冷飲、寒性蔬果如梨子、荷葉粉等，會造成氣血不調，面色暗黃，黑眼圈加深，各種面板問題和身體問題接踵而來，因此，平時女性要多吃一些溫性補血的食物，如紅豆、赤小豆、芸豆、牛肉、羊肉及各種綠葉蔬菜，也可以適當得吃一些辣椒、花椒等，提高體內的熱因子。　　

3、減少化妝次數　　雖然現在化妝師一件很普遍的事情，但是化妝對面板的傷害是巨大的，長期化妝的人，卸了妝臉色都是黃灰暗淡的，幾乎毫無血色，而且整個人看上去非常的沒精神，這不僅僅是因為大家習慣了她化完妝後的樣子，也是因為每次化妝盒卸妝，對面板都有很大的拉扯，容易造成面板下垂，同時，礦物質等會沉澱在面板上，造成色素沉積、雀斑、痘痘的問題。　　

4、堅持熱水泡腳　　秋冬天的晚上，臨睡前記得多用熱水泡泡腳，水溫要高一些，覺得燙燙的最好，水裡面可以放一些中草藥，也可以放一些精油，透過十幾分鍾到半個小時的高溫泡腳，讓身心得到充分的溫暖和放鬆，獲得氣血的提振，讓面色更好看。　　

5、注意防曬保溼　　紫外線輻射下，面板的老化速度是驚人，想要面色白裡透紅，就要注意好防曬和保溼兩個基礎工作，防曬不建議使用防曬霜，可以使用帽子、墨鏡等方式做遮擋，保溼也很簡單，平時多吃水果，多喝白開水，使用和自己膚質符合的護膚品就可以了，感覺面板乾燥的時候，也可以做下面膜，會更加有效果。　　

6、巧學刮痧美容　　刮痧是傳統的中醫美容訣竅，學習下簡單的面部刮痧，可以讓我們臉部的血液迴圈更加健康，讓面板的毒素得到快速排除，獲得紅潤白皙的好膚色。　　

7、減少發怒和低沉情緒　　心情不好，會讓人加速衰老，因此，我們要學會如何控制和調整心情，不要輕易受外界環境的干擾，自己保持一個平和、寧靜的和樂狀態，減少各種壓力因素的侵襲，會讓你的面板因此而越來越好，白裡透紅，散發光澤。　　

8、牛奶美白大法　　牛奶是和母乳最接近的液體，我們平時多喝牛奶，可以保持一個身體的營養補充，也能讓膚色越來越變得奶白透亮，我們也可以用牛奶製作面膜，敷臉讓面板白皙可愛紅潤。

蛋清可以去黃，美白。

（想到雞蛋好象覺得有點腥），覺得就是有點腥，但是效果還不錯，在家做也方便。因為我本人本來就可臭美，想著試試效果，本人也有點黑的，而且，有時會起點粉刺（經常熬夜，生活沒規律），所以，就試著用蛋清敷臉，敷完臉之後，粉刺也隨著軟化（哈哈，一個個都給我爬下了拉！），就很容易把它擠出。但這方法還是不能有效地去除粉刺！後來，本人還發現，用化妝棉（薄薄的那種），沾上蛋清，然後捏幹（不要捏得溼溼的哦），敷到臉上要去除粉刺的地方，等它乾透（一定要乾透哈，不要用手去摸哈）。就把它慢慢取下，你會發現，一小粒一小粒的粉刺都在化妝棉上樹起著！我做完後超有成功感哦！MM不防也試試好了，清完粉刺，剩下的蛋清還可以敷一下臉，收縮一下毛孔，整個臉也就呈現完美咯·可以回家有空的時候做一下~會收到意想不到的效果哦~ MM不妨試下~~~