只吃早餐不吃晚餐午餐，時間長了照樣會得胃病，因為就相當於一個機器，如果你裡面沒有東西，它還在研磨，時間長了胃黏膜就會發紅，發腫慢慢的就會有炎症，所以還是要三餐均衡的吃，你可以吃少一點，但是不要不吃。

不建議這樣做。雖然這樣可以減肥但很傷胃！胖可能是一時的，但如果得了胃病就會拖累一輩子的健康！其實，減肥只要掌握好技巧，一樣可以瘦瘦美美~一起來了解如何科學減肥！

1、控制熱量和脂肪，這是最有效、最快、最根本、最徹底、最安全無公害的健康減肥法。一定不要吃肥肉，多吃魚和雞鴨肉。

2、飲食清淡。少糖少鹽，任何重口味的食物都會增加你的熱量。

3、常吃果蔬，營養又能瘦身。

4、每樣食物都吃，每樣都少吃。這樣才能維持膳食平衡，達到健康減肥的目的。

5、多運動。管住嘴很重要，邁開腿更重要！減肥的路上少不了運動~相信我，付出汗水一定能收穫苗條的身材！

胃病是最常見的一種疾病，雖說不是什麼大病，但是常常會 因為飲食、胃痛、胃脹等不適反應，影響患者的正常工作和生活。而如果胃病患者不注意積極進行防治，病情可能就會繼續惡化，嚴重會發展至胃癌。

胃部是人體最主要的消化吸收器官，我們每天吃的食物都要經過胃部，然後被人體吸收利用。因此，胃病很大程度上與人們不當的飲食習慣相關。尤其是在今天，我們的生活水平有了很大的提高，但是生活壓力也隨之增加，隨之而來的是不良飲食習慣的形成，這也是胃病越來越高發的原因。很多年輕人已經被慢性胃病困擾著。因此，想要預防胃病的發生，飲食習慣至關重要。

1、只吃早不吃午餐和晚餐會得胃病：一直以來，我們都在強調規律飲食的重要性，而所謂規律飲食首先指的就是一日三餐，定時定量。每天的早餐、午餐和晚餐三餐是早已形成的適合人類健康的飲食模式，飲食的目的是為了透過日常均衡的食物攝入，來滿足機體營養所需，保證機體的正常功能。如果只吃早餐而不吃午餐和晚餐，就無法滿足機體一天能量代謝所需。

而且，午餐和晚餐不吃，人們會因為肚子餓時，腹中比較空，胃酸分泌增加，可能就會破壞刺激胃黏膜，導致胃部受損，甚至是產生胃部疼痛，並逐漸發展為胃炎、胃潰瘍等慢性胃病。另外，只吃早餐往往吃的會更多，而暴飲暴食的飲食習慣會加重我們胃部消化負荷，長此以往就會損傷胃部健康。總之，長期不規律的飲食必然會損害胃部健康，即便短時間內沒有不適，但是如果長期如此就會誘發胃病，到時候想要好好吃飯可能就比較困難了。所以說，一定要保護好自己的胃部健康，規律飲食是最重要的。

2、保護胃部健康的飲食模式：想要保護我們的胃部健康，避免胃病的發生，飲食一定是最重要的。尤其是在今天，人們忙於工作，疏於管理自己的飲食和生活，經常在外就餐，長此以往必然不利於我們的胃部健康。

健康的飲食模式應該是：首先要保證一日三餐、定時定量，切忌飢一頓飽一頓的飲食模式，注意早上吃好、中午吃飽、晚上吃少，切忌暴飲暴食、飲食過飽，吃飯細嚼慢嚥、七八分飽；避免食用辛辣刺激性食物，過熱過冷、過硬、過酸的食物，多吃溫軟、易消化的食物，少吃動物性食物、油炸食物等高熱量食物等。平時注意胃部保暖，避免受寒，注意規律作息，不吃宵夜，保持樂觀心態，戒菸戒酒等。