作為曾經的一個胖子告訴你。當你感覺你自己肚子上的肉變得鬆軟了，不能說減肥成功了，但可以說看到效果了。

當你覺得自己的肚子變得鬆軟自然下墜時，那是的你就大可不必節食了，只要你每天控制飲食，保持活動就可以了。

你覺得肚子上的肉變得自然下墜時，那時肚子就不會再減了。肚子上的脂肪已經被消耗的所剩無幾了。那時你要做的就是每天跑步或其他運動完堅持腹部鍛鍊。把剩餘的肥肉練成肌肉。把鬆軟的肚子練的更加結實。

健腹方法我就不打字說明了。如果沒時間去健身房的話。給你推薦的健身軟體Keep。在家自己也能健身。每天堅持鍛鍊，半個月見效果。

祝你減肥成功。

能。

你的肚子肉變軟，根本原因在於：脂肪細胞縮小了，但是面板的回彈能力沒有跟上。

就導致你的腹部線條本來是m碼，外邊的皮卻是L碼。

當然會出現這種情況。

而且，這種情況與你的節食行為會有一定關係。

正經的運動減肥，速度相對緩慢而勻速，但是瘦下來的都是實實在在的脂肪，因此，面板的回彈是可以跟進的。

這種情況下，你的身體並不缺乏營養，只是脂肪細胞在縮小，因此整個身體的迴圈保持健康狀態。

但是你節食的話，體重減掉的相當快。

但減的不是僅僅脂肪，還有大量的肌肉，以及大量脫水。

尤其是脫水，導致面板鬆弛是主因。

在這種情況下，人儘管瘦了，但是體型仍不好看。

而且肌肉流失了很多，未來一旦停止節食，勢必會有反彈。

請使用運動減肥，把飲食恢復正常。

很多人減肥成功後，肚子上的肉皮鬆軟下垂。

要想再把這松塌塌的肚皮減下去，可沒有減肚子上的脂肪那麼容易，那麼快。

但是，這鬆鬆軟軟的肚皮是一定能再減下去的。什麼時候才能減下去，只是一個時間問題，就看你有沒有耐心了。

我一大姐，從小就胖，生完孩子以後，哪水桶腰足有3尺粗。減下來以後，肚皮不忍直視。穿褲子肉皮跟著往上湧，穿內衣，肉皮跟著往下流。

夏天，單薄的衣服根本遮不住鬆軟的肚皮，如果不穿塑身衣她絕不敢出門。

但是，經過5、6年的不懈努力，她每天堅持鍛鍊，風雨無阻。現在，腰圍2.3尺，早已甩掉了塑身衣。原來一大把厚的松肚皮，越來越薄，越來越緊緻。她說，我這輩子最好看的時候，就是現在。

告訴你，她今年65週歲了，比她自己25歲時的身材都好。這就是堅持的力量……

她能！你能嗎？