1、大麥茶：大麥茶，用焙炒過的大麥製成的大麥茶含有多種微量元素和膳食纖維，有助腸胃蠕動。而且大麥茶味道濃郁，且不含茶鹼、咖啡因等成分，不會影響正常的睡眠。

2、紅茶：晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬於不發酵茶，茶多酚含量較高，並保持了其原始的性質，刺激性比較強;紅茶是全發酵茶，茶多酚含量雖然少，但經過“熟化”過程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。

3、桂花茶：中醫認為，桂花有很好的藥用價值。古人說桂為百藥之長，所以用桂花釀製的酒能達到“飲之壽千歲”的功效。桂花性溫、味辛，入肺、大腸經，煎湯、泡茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食慾不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。因此，脾胃虛寒及脾胃功能較弱的人可以適當喝桂花茶溫胃。但表現為胃脘灼熱疼痛，口乾，飢餓卻不想吃東西，小便色黃，大便粘膩等症狀的脾胃溼熱的人不適合飲用。

4、普洱茶：普洱茶茶性溫和，不傷胃。現代人緊張，壓力大的生活模式，胃疾普遍，氣血偏虛，食不正常，一般輕發酵茶對愛茶之人而言，確有“不可承受之輕”的顧忌。

腸胃不好對人體的危害還是很大的哈，飲食與腸胃健康關係密切，不好的飲食會使腸胃生病，所以，養護腸胃是最關鍵的起點。

以下就是我為大家推薦的茶飲

蜂蜜30毫升，檸檬3片，蘋果1/4個。蜂蜜不能用高溫烹煮，也不能用開水沖服，水溫一定要低於60°C。此茶既能滋潤腸道，還能幫助人們把積聚於腸道的廢物和有毒物質排出體外，對於胃脘疼痛也有很好的緩解作用。

幹山楂片5g，或者新鮮山楂3~5個，冰糖適量。可補氣健脾、消食開胃，對脾運不健，消化不良有幫助，山楂還能增強胃動力，幫助消化的作用。

大棗5~10顆，蜂蜜適量，大棗不但能幫助恢復腸胃功能，而且對肝臟、造血系統、心血管系統功能的恢復都有很大的益處哦。

甜杏仁粉100g，炒花生粉200g，玫瑰50朵，炒芝麻30g，白糖約200g，可開胃健脾、理氣疏肝、滋養腸道，最適合腸胃不好、肝氣不舒、面部長色斑的人服用。

從神農嘗百草開始，我們的祖先就已經知曉利用茶的保健功效了。科學研究表面，茶葉中含有人體所需各種必須成分，如蛋白質及多種維生素，所以，想要強生健體，多喝茶，總歸是不會錯的。

那麼日常生活中，哪些茶是對腸胃好的呢？

荷葉茶。荷葉茶的最佳功效在於利尿通便，增進腸道的收縮和蠕動，促進消化，使得淤積在腸胃中的廢物可以有效的排除，讓腸道健康。久坐的人群，飲食油膩，氣血不通，身體臃腫的都可以一試。

自古就有記載，荷葉為瘦身的良方。李時珍《本草綱目》記載：蓮心及荷葉具有平肝火，清興火，洩脾火，降壓利尿，斂液止汗，清熱養身等眾多功效。

陳皮甘草茶。陳皮甘草茶，能夠預防治療腸胃疾病。之前配藥時候，一老中醫說過“穀雨前後要喝調理腸胃茶飲”。大致意思就是，穀雨，及四五月份後，人體的脾胃處於旺盛狀態，肝火旺盛也是一種表現，，這種昨天有利於營養吸收，但是，隨著氣溫升高，如果不注意飲食，腸胃更容易受損，導致疾病的發生。

普洱茶。普洱茶是發酵茶，含有許多生理活性成分，對於改善腸胃環境有功效，能殺菌消毒，對於治療腸胃疾病如痢疾，腸炎等有諸多益處。

紅茶。紅茶可以調理腸胃。為什麼，因為紅茶經過發酵，茶多酚在氧化酶作用下發生酶促氧化反應，含量減少，對腸胃的刺激也就減少，且，這些茶多酚氧化產物還可以促進人體消化。

所以，日常喝紅茶是 保持適當的濃度，最好加點陳皮大麥這類的，養胃效果更加。

黃精枸杞茶。中醫五行說，秋燥傷肺。因為，立秋過後要加強調養脾胃和肺肺臟，使得脾胃不要過弱。而黃金枸杞就有很好的功效。

日常生活中還有很多茶葉有著養身功效。如老白茶能清熱敗火平衡血糖，烏龍茶在保護心血管健康方面有很好的功效。