我說說我主要給孩子吃的一些常規食物！秋天，我覺得天氣冷了，所以給孩子吃的一些東西一定要是溫熱的，連每天早上吃的牛奶都是溫熱的！我孩子小的時候脾胃不好，一到秋天，我就給她熬一些粥，糯米粥，小米紅棗粥，山藥粥，還有一些紅豆湯等，主要是養胃的！零食幾乎不給她買，她也不吃，吃就吃一些水果，屬於寒性的水果也不太吃，就吃些蘋果之類的！

我不是醫生，不懂得中醫，只是覺得秋天的時候儘量給孩子準備熱的東西！

秋天比較乾燥，一般要吃些比較滋補的食物。

1、銀耳

銀耳具有補胃、潤肺生津、提神、益氣和健腦等功效。秋季午後小睡醒來,喝上一碗溫熱的冰糖銀耳蓮子湯,相信是不錯的選擇。

2、菜花

菜花質地細嫩，易消化吸收，適宜於寶寶和脾胃虛弱、消化功能不強者食用。

3、芝麻

芝麻具有養陰潤燥、補腎益腦和止咳平喘之功效。將芝麻炒熟,清晨給寶寶吃一小勺,據說長此以往,會有意想不到的效果。

4、秋藕

秋藕富含澱粉、鈣、磷、鐵及多種維生素,尤其是維生素C最多。 無論清炒還是燉湯,都是飯桌上老少皆宜的菜品。

5、蘿蔔

蘿蔔含有較多的水分、維生素C和一定量的鈣、磷、碳水化合物，還含有少量的蛋白質、鐵等有益成分，具有清熱化痰的功效，初秋吃蘿蔔，能祛除盛夏時節心中的虛火，並迅速恢復元氣。

6、菠菜

菠菜能滋陰潤燥、養血止血和通利腸胃。秋季乾燥,很多寶寶又不愛喝水,難免會便秘。菠菜可以清理腸胃,疏通宿毒,是解決寶寶便秘的好幫手。

秋天的天氣和氣候比較乾燥，要給孩子多吃一些潤肺、清熱有助於消化的水果和蔬菜。簡單說幾種供您參考：

一 小孩秋天吃什麼水果好

梨，是秋天最常見的水果，有清熱生津、潤燥化痰的作用，多吃些梨，也可以煮成梨水，有助於消化，預防咳嗽。但是梨屬於涼性水果,體質是寒性的寶寶要儘量少吃。

柚子，有的孩子不太愛吃，但它的營養價值高，而且還具有健胃、清腸、利便、補血等功效，特別適合上火的孩子。

二 小孩秋天吃什麼蔬菜好

蓮藕，藕中含有很多容易吸收的碳水化物、維生素e及鋅、錳、鉀、鎂等，生食鮮藕能使寶寶清熱生津，潤肺止咳，尤其適合上火的孩子。

南瓜，南瓜中含有或蘿蔔素能夠再身體吸收後轉化為維生素，給寶寶做成南瓜粥喝，有助於提高寶寶的身體免疫力。

蘿蔔，能夠調理脾胃，對秋季常見的消化不良、風熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用，多吃對孩子有很大的好處。