你好，很有緣能回答您的問題，按摩其實簡單說就是放鬆肌肉，讓肌肉緩解疲勞的狀態，沒有什麼具體穴位是專門放鬆的，如果想達到身體放鬆的狀態可以按摩疲勞的部位，還有就是泡澡也可以，或者泡腳也可以放鬆的！

1、太陽穴

　　太陽穴這個穴位大家都不會陌生，位於耳廓前，額頭兩側。小時候我們做眼保健操的時候，有一節就是“按太陽穴，輪刮眼眶”，我們在疲憊的時候也都會按摩太陽穴來緩解疲勞感。

　　太陽穴是我們頭部的一個重要穴位，當我們用腦達到一定的程度後，太陽穴往往就會出現一種酸脹感，其實大腦已經發出了疲勞的訊號，這個時候揉按太陽穴，一方面可以消除太陽穴的酸脹感，一方面也可以透過揉按太陽穴刺激大腦，從而可以消除大腦疲勞感，達到提神醒腦的作用。

不過要注意的是，太陽穴是顱骨骨板最薄弱的位置，所以太陽穴只能揉按，不可敲打，否則不僅不能提神醒腦，反而會使腦膜中動脈破裂，造成出現昏迷，甚至猝死的情況發生。

　　2、風池穴

　　風池穴在我們頸部以上，靠近後腦勺的位置，簡單說，在後腦勺髮際線位置，用手指找的時候，發現在後腦勺與頸部連線處，兩側各有一個凹陷處，那裡就是風池穴的具體位置了。

　　通常我們睡得不舒服或者喝完酒起來後經常會覺得頸部以及腦袋特別疼痛，用力揉按風池穴幾分鐘後，這些疼痛感就會逐漸減輕。

　　而喜歡做養生按摩的朋友們對風池穴也絕對不會陌生，通常做頭部按摩的時候，技師會經常揉按這個地方，然後我們就會覺得大腦有一種豁然開朗的感覺，其實就是因為風池穴連線大腦皮層，揉按風池穴使大腦皮層也得到相應的刺激，喚醒沉睡的大腦細胞，達到提神醒腦的功效。

　　另外，由於感冒導致的呼吸不順暢的情況也可以揉按風池穴，短短几分鐘，呼吸就會變得順暢，非常有效。

　　3、百會穴

　　百會穴這個穴位位置很好找，簡單來說，就在我們頭頂正中心位置，用手摸就可以找到。

　　百會穴也是頭部一個很重要的穴位，而且在中醫裡，百會穴是治療很多疾病的首選穴位，很多中醫在治病的時候都會先找百會穴，透過針灸的方式來緩解病痛，是中醫世家經常接觸的穴位。

　　百會穴的按摩方法有很多種，既可以揉按，又可以叩擊，通常效果較好的就是叩擊法。

　　用掌心輕輕叩擊百會穴，每次10下，就可以保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。中醫裡稱百會穴為諸陽之會，輕輕叩擊就可以起到活血通絡的作用，使大腦血液流暢迴圈，大腦也會得到放鬆。

　　當外感風寒出現頭疼或休息不好、失眠引起頭部脹痛時，叩擊百會穴也可以消除頭疼感。

　　4、印堂穴

　　說到“印堂”二字，我想很多人都不會陌生，我們看影視劇的時候經常會看到裡面的人說誰誰誰印堂發黑是不好的徵兆。印堂我們大概都知道在前額部位，準確來說，印堂穴在兩個眉毛的中點部位

　　通常在工作中，由於我們工作時間較長，不僅導致大腦十分疲勞，而且眼睛也會有種痠痛感，這個時候可以先閉目養神，然後揉按印堂穴，通常只需一分鐘，印堂位置就會有輕微痠痛感，此時睜開眼睛就會發現眼睛沒有之前那麼痠痛了，持續揉按印堂穴，大腦疲勞感就會逐漸減輕，精力也會恢復過來。

【一個神奇穴位，常按解壓】壓力得不到釋放，會讓人變得焦躁，影響健康。推薦一個緩解壓力的方法：按壓勞宮穴。手握拳時，中指指尖所在的部位就是勞宮穴；用另一隻手的大拇指按壓該穴位，力度以能感覺酸脹為佳；持續按壓1分鐘左右，會使心情逐漸安靜下來。