腦梗是指因腦部血液供應障礙，缺血、缺氧所導致的侷限性腦組織的缺血性壞死或軟化。作為一種突發性腦部疾病可發生於任何年齡段，壞死程度因血栓部位及大小不同而有差別。多見於45～70歲中老年人。發病較急，雖然前兆不太明顯，但我們還是可以透過日常的一些蛛絲馬跡觀察出來。

吃飯後4個表現不斷出現，十有八九是腦梗“訊號”，越早檢查越好

1、午飯後想睡覺

一般腦梗患者會出現早起睏倦的情況，而這種表現會在早飯後有所改善，睏倦的狀態會在午飯後有所增強，一旦有以上表現就要注意很可能是腦梗塞的前兆。

2、吃飯後頭暈

飯後正常應該是精神飽滿的，但是如果腦梗發病前，就會除出現頭暈的情況，會感覺瞬間的天旋地轉，這種情況是短暫性的，這有可能是因為腦部短暫性缺血導致的，一旦出現這種頭暈現象，需要多加註意。

3、眼前突然看不見

眼睛突然看不見物體，發黑，出現黑蒙，數秒或者數分鐘後就恢復。出現這樣的情況就要注意腦梗的發生，眼睛會黑蒙是因為大腦顱內血流量減少或微小血栓透過視網膜動脈引起的。

4、身體麻木

腦梗的一個前兆就是麻木，患者的肢體活動受到了限制，特別是單側的肢體出現麻木。有的人還可能會表現為臉、舌頭的麻木，例如嘴歪、流口水等等。

腦梗有8個危險因素，需警惕！

腦梗8個危險因素：高血壓、房顫、吸菸、高血脂、糖尿病、很少體育活動、超重或肥胖、卒中家族史。以上這8個危險因素，如果有3個以上，那麼您就屬於腦卒中的高危人群，需要到醫院進行頸動脈篩查或進一步的檢查，及早排除危險因素，這樣才能有效控制卒中的發病。預防腦梗發生，這2件事要做好，哪怕做到1件也行

1、多喝水，常飲茶

多喝水，常飲茶，可有效預防改善血液粘稠，減少血栓的形成。白天，養成喝茶的習慣，泡上一杯消脂排毒的綠茶，比如搭配蒿坪毛尖泡水喝，有助於促進血液迴圈，減少血粘稠，保護血管健康。

常年的高山光照、土壤富硒的蒿坪毛尖種植地，也被稱為“中國硒谷”，茶葉裡含硒成分為一般食物的三倍之多。補硒能降低血液粘稠度、降低血脂，降低膽固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白水平，這對心血管疾病的防治均是較為有益的。

2、健康吃

健康吃其實只要做到“十個網球”原則就很好，即每天主要攝入的食物量保證在十個網球大小。其中，肉不超過一個網球大小；主食（米、面、穀類等）相當於兩個網球大小；保證三個網球大小的水果；不少於四個網球大小的蔬菜。