首先需要核實的一點：是每天早晨起床都經歷喉嚨痛、鼻塞、流鼻涕的症狀，還是偶爾早晨起床經歷一次。這兩者從成因和解決上都有根本的區別。
若是每天早晨起床都喉嚨痛、鼻塞、流鼻涕，白天透過吐痰、擤鼻涕和活動，這些症狀慢慢消失，第二天起床又重新經歷這個過程。——這是典型的慢性鼻炎症狀。
鼻炎，作為慢性鼻腔黏膜炎症，除了在發炎部位引起黏膜腫脹之外，也會產生多餘分泌物。這些分泌物在鼻道里形成鼻涕、鼻屎，部分經纖毛運往咽喉形成清痰、異物感或痰。
纖毛，不是鼻毛，是鼻腔黏膜表面一層細密的、承擔運輸作用的微小器官。肉眼不可見，在電子顯微鏡下可見。
在健康狀態下，鼻腔黏膜分泌物稀薄，能夠及時被纖毛透過不斷擺動運往咽喉處並最終經由食道滑入胃中。整個過程由於分泌物稀薄且粘稠度低，我們無法感知到。因此健康狀態下我們感覺鼻子、咽喉都很舒服、清爽。沒有多餘異物感或不適。
而在炎症狀態下，鼻腔分泌物增多、粘稠度升高，纖毛仍然能夠將分泌物運往咽喉，但運送難度隨分泌物粘稠度的提升而升高。由於分泌物的增多、粘稠度增加，在咽喉處形成清痰、異物感、痰感不等。同時，由於這些炎症分泌物具有刺激性，刺激咽喉黏膜可引起咽喉不適或炎症。
為什麼早晨起床會有這些症狀，而白天沒有？
白天我們處於活動中，黏膜產生的分泌物能及時透過擤鼻涕、清嗓子、吐痰、吞嚥等分別從鼻腔和咽喉排出。
但在晚上睡覺時身體平躺，夜間產生的分泌物無法透過上述方式排出，而同時由於纖毛的運送作用被運到鼻腔後端及咽喉處堆積，從而刺激引起咽喉痛、鼻塞、流鼻涕等症狀。
早晨起床後透過擤鼻涕、吐痰、吞嚥等方式將堆積的炎症物質排出後，上述症狀減輕或消失，剩餘少量鼻涕、咽喉異物感、痰感等症狀。
要解決每天早晨起床咽喉痛、鼻塞等症狀唯一的方法——治療鼻炎，重塑鼻腔黏膜健康。健康的鼻腔黏膜的分泌物減少，重新迴歸稀薄狀態，鼻涕、噴嚏、鼻塞、咽喉不適等隨之消失。鼻子呼吸重回舒暢、清爽，起床後鼻子、嗓子仍然舒適、清爽。
但由於鼻炎和感冒類似，並非由特定細菌、病毒誘發，而可由常見細菌、病毒感染形成。因此，治療鼻炎在鼻腔健康的道路上完成了一半，另一半則是在鼻炎症狀消失後加強感冒的預防和鼻腔的日常洗護，從而保持鼻腔健康，讓自己遠離呼吸道問題。
若是偶爾早晨起床喉嚨痛、鼻塞、流鼻涕，白天透過吐痰、擤鼻涕和活動，上述症狀慢慢消失。買次發作幾天，間隔半個月或更長再度出現上述症狀幾天。——這是感冒引起的。
如果這期間沒有吃藥或用藥，則說明本身抵抗力較好，普通感冒能夠自愈。
但感冒作為急性上呼吸道感染，與鼻炎僅一線之隔（鼻炎是慢性鼻腔黏膜炎症）。因此如果經常有這樣的症狀，就算現在身體抵抗力好，也一定要注意加強保暖和感冒預防措施，降低感冒機率，避免反覆感冒形成鼻炎。一旦形成慢性鼻炎，呼吸道疾病的發病率將隨鼻炎程度加重而提高。
首先需要核實的一點：是每天早晨起床都經歷喉嚨痛、鼻塞、流鼻涕的症狀，還是偶爾早晨起床經歷一次。這兩者從成因和解決上都有根本的區別。
若是每天早晨起床都喉嚨痛、鼻塞、流鼻涕，白天透過吐痰、擤鼻涕和活動，這些症狀慢慢消失，第二天起床又重新經歷這個過程。——這是典型的慢性鼻炎症狀。
鼻炎，作為慢性鼻腔黏膜炎症，除了在發炎部位引起黏膜腫脹之外，也會產生多餘分泌物。這些分泌物在鼻道里形成鼻涕、鼻屎，部分經纖毛運往咽喉形成清痰、異物感或痰。
纖毛，不是鼻毛，是鼻腔黏膜表面一層細密的、承擔運輸作用的微小器官。肉眼不可見，在電子顯微鏡下可見。
在健康狀態下，鼻腔黏膜分泌物稀薄，能夠及時被纖毛透過不斷擺動運往咽喉處並最終經由食道滑入胃中。整個過程由於分泌物稀薄且粘稠度低，我們無法感知到。因此健康狀態下我們感覺鼻子、咽喉都很舒服、清爽。沒有多餘異物感或不適。
而在炎症狀態下，鼻腔分泌物增多、粘稠度升高，纖毛仍然能夠將分泌物運往咽喉，但運送難度隨分泌物粘稠度的提升而升高。由於分泌物的增多、粘稠度增加，在咽喉處形成清痰、異物感、痰感不等。同時，由於這些炎症分泌物具有刺激性，刺激咽喉黏膜可引起咽喉不適或炎症。
為什麼早晨起床會有這些症狀，而白天沒有？
白天我們處於活動中，黏膜產生的分泌物能及時透過擤鼻涕、清嗓子、吐痰、吞嚥等分別從鼻腔和咽喉排出。
但在晚上睡覺時身體平躺，夜間產生的分泌物無法透過上述方式排出，而同時由於纖毛的運送作用被運到鼻腔後端及咽喉處堆積，從而刺激引起咽喉痛、鼻塞、流鼻涕等症狀。
早晨起床後透過擤鼻涕、吐痰、吞嚥等方式將堆積的炎症物質排出後，上述症狀減輕或消失，剩餘少量鼻涕、咽喉異物感、痰感等症狀。
要解決每天早晨起床咽喉痛、鼻塞等症狀唯一的方法——治療鼻炎，重塑鼻腔黏膜健康。健康的鼻腔黏膜的分泌物減少，重新迴歸稀薄狀態，鼻涕、噴嚏、鼻塞、咽喉不適等隨之消失。鼻子呼吸重回舒暢、清爽，起床後鼻子、嗓子仍然舒適、清爽。
但由於鼻炎和感冒類似，並非由特定細菌、病毒誘發，而可由常見細菌、病毒感染形成。因此，治療鼻炎在鼻腔健康的道路上完成了一半，另一半則是在鼻炎症狀消失後加強感冒的預防和鼻腔的日常洗護，從而保持鼻腔健康，讓自己遠離呼吸道問題。
若是偶爾早晨起床喉嚨痛、鼻塞、流鼻涕，白天透過吐痰、擤鼻涕和活動，上述症狀慢慢消失。買次發作幾天，間隔半個月或更長再度出現上述症狀幾天。——這是感冒引起的。
如果這期間沒有吃藥或用藥，則說明本身抵抗力較好，普通感冒能夠自愈。
但感冒作為急性上呼吸道感染，與鼻炎僅一線之隔（鼻炎是慢性鼻腔黏膜炎症）。因此如果經常有這樣的症狀，就算現在身體抵抗力好，也一定要注意加強保暖和感冒預防措施，降低感冒機率，避免反覆感冒形成鼻炎。一旦形成慢性鼻炎，呼吸道疾病的發病率將隨鼻炎程度加重而提高。