說到腦梗，人人都害怕，因為突發腦梗之後，不是致殘就是致死，治癒的機會很小，所以預防是對付腦梗最好的方法。
腦梗的發生跟腦血管堵塞有很大的關係，血管堵塞，血液和氧氣不能及時傳送到腦部的各個部位，會導致腦部功能慢慢壞死，從而引發腦梗。所以當血脂升高、血液粘稠、血管堵塞的時候，我們就要小心腦梗了！
1、甜味飲料
很多人不喜歡喝白開水，喜歡喝一些有甜味的飲料，經常這樣做，會導致我們攝入過多的糖分，超過了身體代謝的水平，就會導致血脂升高，血液粘稠，甚至形成血栓，增加腦梗發生的風險。
2、奶油蛋糕、漢堡等
經常吃奶油蛋糕、漢堡這類的食物，會增加血管內的血脂含量，不利於保養血管，特別是本身血脂就高的人，經常攝入這些反式脂肪酸，更容易造成血管堵塞。
3、加工肉類
經常吃一些加工肉類，比如火腿腸、午餐肉、臘肉等，這也是很不利於血管健康的。這些食物一般都會新增大量的鹽分，經常吃容易導致血液升高，還會導致血液變粘稠，加速腦梗的出現。
4、酒類
酒類也是腦梗的“禍根”之一，一般攝入酒精之後，都是肝臟在幫助代謝，經常喝酒會降低肝臟功能，減弱脂肪和糖的代謝，這樣之後會升高血脂，血液也會的變得粘稠，會加快血管硬化、堵塞。
1、頭暈、頭痛
腦梗前一般會有頭暈、頭痛的情況，這是腦缺血缺氧的症狀，如果以前只是偶然頭痛，突然變成長時間頭痛，更要重視。
2、視力障礙
視力障礙表現為：看東西很模糊、或者眼前突然一黑，但是過一會就好了，這意味著視覺神經受到了血管堵塞的影響，也要小心。
3、嗜睡、犯困
經常犯困，打哈欠，想睡覺，這是中樞神經缺氧引起的，如果腦血管硬化嚴重，血管就會變窄堵塞，更容易導致腦部缺血缺氧。
4、運動障礙
感覺到自己的四肢沒有力氣，甚至覺得疼痛麻木，走路時歪歪斜斜的，有時候可能會出現嘴眼歪斜等情況，持續時間在一天以內，要警惕。
1、補充超氧化物歧化酶
補充超氧化物歧化酶可以幫助清除血管內過多的自由基，預防血管老化，減少動脈硬化，讓血管保持彈性，同時還能提高人體的血清溶血素水平，防止甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇等脂質沉積，預防血管堵塞。
每天喝一些青梅柑桃液，就可以補充豐富的超氧化物歧化酶，除此之外，青梅柑桃液還含有豐富的檸檬酸、維生素、氨基酸、白蛋白等營養，對於養護血管有很大幫助，經常喝它，可以很好地預防腦梗。
2、儘量避免熬夜
雖然熬夜玩手機很“爽”，但是為了減少對血管的傷害，最好少熬夜。熬夜會影響身體的正常代謝和修復，會讓血管異常收縮，加速脂質物質的沉積，容易生產血栓。
如果不想加快血管堵塞，增加猝死的風險，建議大家一定要儘量避免熬夜。
3、戒菸戒鹽
香菸中有很多種對血管有害的物質，比如一氧化碳，可以結合血液中的血紅蛋白，導致血液中的含氧量下降；而尼古丁則會增加血管的壓力，導致血壓增高，不利於預防腦梗等血管疾病。
另外，攝入過多的鹽分也容易讓血壓不斷升高，加速腦梗發生，建議每天攝入的鹽分控制在6克之內，如果本身就有高血壓，要適當減少鹽分的攝入。
說到腦梗，人人都害怕，因為突發腦梗之後，不是致殘就是致死，治癒的機會很小，所以預防是對付腦梗最好的方法。
腦梗的發生跟腦血管堵塞有很大的關係，血管堵塞，血液和氧氣不能及時傳送到腦部的各個部位，會導致腦部功能慢慢壞死，從而引發腦梗。所以當血脂升高、血液粘稠、血管堵塞的時候，我們就要小心腦梗了！
腦梗的“禍根”找到了，4種食物不能吃太多，否則血液會粘如粥1、甜味飲料
很多人不喜歡喝白開水，喜歡喝一些有甜味的飲料，經常這樣做，會導致我們攝入過多的糖分，超過了身體代謝的水平，就會導致血脂升高，血液粘稠，甚至形成血栓，增加腦梗發生的風險。
2、奶油蛋糕、漢堡等
經常吃奶油蛋糕、漢堡這類的食物，會增加血管內的血脂含量，不利於保養血管，特別是本身血脂就高的人，經常攝入這些反式脂肪酸，更容易造成血管堵塞。
3、加工肉類
經常吃一些加工肉類，比如火腿腸、午餐肉、臘肉等，這也是很不利於血管健康的。這些食物一般都會新增大量的鹽分，經常吃容易導致血液升高，還會導致血液變粘稠，加速腦梗的出現。
4、酒類
酒類也是腦梗的“禍根”之一，一般攝入酒精之後，都是肝臟在幫助代謝，經常喝酒會降低肝臟功能，減弱脂肪和糖的代謝，這樣之後會升高血脂，血液也會的變得粘稠，會加快血管硬化、堵塞。
身體出現4個異常，可能是腦梗來襲的前兆1、頭暈、頭痛
腦梗前一般會有頭暈、頭痛的情況，這是腦缺血缺氧的症狀，如果以前只是偶然頭痛，突然變成長時間頭痛，更要重視。
2、視力障礙
視力障礙表現為：看東西很模糊、或者眼前突然一黑，但是過一會就好了，這意味著視覺神經受到了血管堵塞的影響，也要小心。
3、嗜睡、犯困
經常犯困，打哈欠，想睡覺，這是中樞神經缺氧引起的，如果腦血管硬化嚴重，血管就會變窄堵塞，更容易導致腦部缺血缺氧。
4、運動障礙
感覺到自己的四肢沒有力氣，甚至覺得疼痛麻木，走路時歪歪斜斜的，有時候可能會出現嘴眼歪斜等情況，持續時間在一天以內，要警惕。
養護血管，防腦梗，這3件事不可少！1、補充超氧化物歧化酶
補充超氧化物歧化酶可以幫助清除血管內過多的自由基，預防血管老化，減少動脈硬化，讓血管保持彈性，同時還能提高人體的血清溶血素水平，防止甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇等脂質沉積，預防血管堵塞。
每天喝一些青梅柑桃液，就可以補充豐富的超氧化物歧化酶，除此之外，青梅柑桃液還含有豐富的檸檬酸、維生素、氨基酸、白蛋白等營養，對於養護血管有很大幫助，經常喝它，可以很好地預防腦梗。
2、儘量避免熬夜
雖然熬夜玩手機很“爽”，但是為了減少對血管的傷害，最好少熬夜。熬夜會影響身體的正常代謝和修復，會讓血管異常收縮，加速脂質物質的沉積，容易生產血栓。
如果不想加快血管堵塞，增加猝死的風險，建議大家一定要儘量避免熬夜。
3、戒菸戒鹽
香菸中有很多種對血管有害的物質，比如一氧化碳，可以結合血液中的血紅蛋白，導致血液中的含氧量下降；而尼古丁則會增加血管的壓力，導致血壓增高，不利於預防腦梗等血管疾病。
另外，攝入過多的鹽分也容易讓血壓不斷升高，加速腦梗發生，建議每天攝入的鹽分控制在6克之內，如果本身就有高血壓，要適當減少鹽分的攝入。