冬季是心血管病的高發季節。這是因為寒冷刺激本身就可以引起血管的強烈收縮。對於心血管病患者來說，血管的強烈收縮可以引起血壓急劇地升高，可以刺激動脈粥樣硬化血管的斑塊破裂，這些都可以引起供血相應部位的缺血和梗死。冬季也是容易感染的季節，呼吸道感染增加，會增加腦梗死的發生，尤其是老年人。

腦梗死（腦血栓）都有哪些前兆？

如果是突然發生的栓子脫落栓塞，可以沒有先兆。但有時在大的栓子栓塞前，先有小栓子的脫落、栓塞，小的血栓在腦血管裡堵塞、自溶，就會出現短暫的腦缺血發作；缺血性腦梗死（腦血栓）的前兆也是短暫性腦缺血發作（血管時堵時通），就是腦缺血的症狀發作幾分鐘到一小時左右就消失了，恢復正常了。也就是人們常說的“小中風”。出現這種情況，就要警惕了。

腦缺血（梗死）發作的表現是什麼樣的？

多種多樣。我們的腦子是按部位分工不同的，哪一部分的腦組織出現問題，就相應影響身體相應的功能。比如影響了管運動、管感覺、管情感、管視力、管語言等不同的區域，就出現運動、感覺的異常，胳膊、腿活動沒勁兒了（肌力減低）、不聽使喚了（肢體癱瘓），感覺差了（感覺障礙）；看東西缺失了或一下子看不見了（偏盲、黑矇）；或者說話不利索了（言語不利），言語不清楚了（構音不清）；還有眩暈，走路不穩，動作不協調（共濟失調）；看東西重影（複視），精神情緒、行為的異常等等。

那怎麼防治？

治療需要及時去醫院。

作為患者和家屬，一旦發生了腦梗死，一定要在第一時間就診。因為腦梗死早期（3～6小時內）開通堵塞的血管，可以挽救缺血尚未壞死的腦組織，減少日後的殘疾和死亡。所以，發病後不要拖延，不要覺得症狀不重就再等等，等到症狀重了就晚了。

平時怎樣預防呢？

對於有動脈粥樣硬化性心血管病的患者，如有冠心病、高血壓、糖尿病、周圍動脈硬化等，腦血管也是會有動脈粥樣硬化的。因此，降壓、降膽固醇、降血糖、抗血小板等治療要持之以恆，對於有房顫的患者也要注意抗凝防栓，要控制病情穩定，這是防病的基礎。

還有一些生活方式也要注意，包括合理的膳食、戒菸限酒等。冬季天氣乾燥，要注意適度增加飲水，防止血液粘稠；注意起居有序、生活規律，減少、避免引起血壓波動的誘因，如保持心態平和，避免情緒激動；保持大便通暢，避免用力排便等。

針對冬季寒冷，還要注意：

做好保暖防寒。冬季天氣寒冷，尤其北方地區，室內外溫差大，心血管病患者從溫暖的環境驟然進入寒冷的環境，容易引起血壓的突然變化，誘發心血管病。所以，外出一定要注意保暖，避免突然的寒冷刺激。

冬季，寒冷的地區不要在清晨或晚間外出鍛鍊身體。想要外出鍛鍊可以在上午10點之後到下午4點之前、室外溫度較高時的時候進行；室外活動的時間也要相應縮短，活動時避免過於劇烈導致大汗，以避免著涼。

冬季要特別避免疲勞等降低身體抵抗力的情形，避免呼吸道感染。疲勞、包括睡眠缺失都會導致人體抵抗力降低，容易引發感染，冬季又是呼吸道感染高發季節。而一旦發生感染，就會引起體內一系列炎性反應，會引起迴圈系統、凝血系統等身體多個系統異常，對心腦血管病患者，就容易引發急性的心血管事件。肺部感染是會增加腦梗死的發生率的。

還有，對於心血管病患者，最好在入冬時接種流感疫苗等，這樣是可以減少急性事件的。

迴歸大自然，，腦血栓前兆是大指旦發麻，，就左大指旦，迴圈胳膊拐窩左，從手懷環線中窩進λ動動脈管神經，如果月腦部氣血不暢，手大指旦區因腦區氣血動力不足使依符管臂神經執行出現前前後後，進進退退，前與退時大指旦就發麻，這明顯之一，嚴重會在左腳外大凸骨通紅白細胞大杆中間左區負力使膝蓋下中窩與下陰家庭淫慾重陰，特別是邪淫強陰直下左腳後根右邊，這是腦更一前兆，。嚴防錯因生成，是最高健康法寶，人體有小規律要合於大自然大規律。嚴禁邪淫，邪力，會使人體與大自然旋動同步，。電汛血將所有紅白細胞自旋動生命有力是體運旺力，迴歸大自然，永遠迴歸大自然！！！

說到血拴就很容易想起高血壓，這兩者的關係是非常緊密的。可以說高血壓是雪山的危險因素中最常見的一種原因，他在我們身邊出現的次數也是越來越多，經常會聽到誰誰誰患了血栓或者癱瘓的訊息，尤其對於患有高血壓的中老年人來說時刻關注自己是否有血栓就是關注自己的生命健康。

　　舉幾個血栓發生之前的不良反應的例子：

　　第一，昏厥這種現象容易出現在早晨起床的時候，在起床的時候如果你無緣故的暈厥一定要多加留心。如果你同時患有高血壓那麼這種情況還會加劇，這是血栓非常常見的症狀之一。

　　第二，睡覺流口水。有些老人在睡覺的時候會出現流口水的現象，家裡人一般也不會太上心，如果一直流口水且流口水的總是那一面那麼就需要警惕是不是血栓了，血栓容易出現咽部的某些肌肉的萎縮。

　　第三，胸悶，尤其是一些受過外傷的患者初期會出現這種情況，如果你正好是長期不注意鍛鍊血管中非常容易出現凝成塊兒的血栓，這些血栓留在體內是非常嚴重的疾病隱患，隨時都可能掉落引起胸部不適。

秋冬季節正是中老年人最值得加強防範的季節，秋風掃落葉是很常見的現象。人到老年，機體各系統有所下滑，基礎代謝水平下降，以及機體老化神經系統不敏感，對外界環境感知變慢的情況下，極容易出現不適時適量增減衣物，尤其是子女不常在身邊的老年人更應該格外注重，畢竟老人是家中最寶貴的財富，忽冷忽熱最容易引起血液粘稠度的變化引起血管阻塞，甚至血栓的出現。

一般來說老年人腦血栓的出現是有預警的，老年人當出現不能正常行走時，血壓不能處於穩定狀態時，常常產生四肢痠軟發麻時，日間哈欠連天時，家人都應該產生警覺，甚至帶老年人去醫院檢查檢查。 如果做到以下幾點，血栓的情況是大機率可以防治處理好的

1.生活規律有利於任何疾病的預防，尤其是腦血栓的預防十分重要。生活如果無規律的話很容易使代謝紊亂促進血栓形成。其次，不要飯後就睡，很多老年人有這種不好的習慣，但是值得注意的是飯後血液多聚於消化系統，而腦部血供相對減少，血流緩慢易形成血栓。

2.保證充足的飲水

預防腦血栓，一定要大量飲水。血液中粘稠度高時，會造成血細胞在血管中積聚，引起血流阻力升高，正常人每日飲水量應達2到3升，對老年人來說更要多飲水。

3.注意老年人的飲食結構的調整，人到老年之後應該多注意油脂的攝入，不能再因為食慾攝入較多的油脂固醇等物質，不能因為滿足口腹而不注意身體。要多吃降血栓，降固醇類食物，可以多將蕎麥、茄子、番茄作為食譜中的一員。

指導專家：張龍，副主任醫師，北京大學第一醫院心血管內科。

擅長高血壓、冠心病等心血管疾病的診斷與治療，各種心血管疾病的介入診斷和治療。

隨著人們生活水平的提高，腦梗的發病率也隨之上升，腦梗，是中風的一種，又稱為“缺血性腦卒中”，其死亡率很高。

腦梗，簡單說，就是腦部血管出現了堵塞，堵塞程度不同，對身體健康的影響也不同。一般來說，血管堵塞不足70%時，身體沒有任何症狀，當堵塞超過70%時，身體有症狀，但血管堵塞對身體已構成了“威脅”。

身體出現這4種“徵兆”，最好去檢查一下，腦梗可能找上你了！

徵兆一、經常打哈欠

當突然出現連續打哈欠的情況，可能是腦動脈硬化，引起的腦組織慢性缺血缺氧的表現，這是腦梗塞的早期症狀之一。

徵兆二、頭疼頭暈

腦梗塞疾病，主要是腦部出現問題，血管被堵塞。因此，頭部便會出現頭暈目眩、耳鳴等情況，如果身體出現這種情況千萬要引起重視，或是腦梗塞的前兆。

徵兆三、突然失明

大腦是全身器官的主要控制官，一旦出現異常，身體其他部位也會發生變化。當眼睛突然失明或出現模糊的現象，可能是大腦缺氧缺血引起的失明症狀，這是腦梗塞的先兆，一定不能忽視。

徵兆四、言語不清

如果腦梗塞發生，腦部血管便被堵塞，大腦出現供氧不足的症狀，神經系統活動減慢，語言和意識就會出現不協調的問題，表現出說話不清楚，行動不便的症狀。

為何“腦梗”的人越來越多？原因離不開“3個字”

1、“吃”——肥胖易致腦梗

喜歡吃高油脂、高膽固醇、高熱量食物的人，除了容易肥胖之外，還容易誘發腦梗。因為常常攝入這些食物，很容易導致體內甘油三酯、膽固醇含量升高，這樣血液垃圾增多，血管就容易被堵。除了腦梗外，不恰當的飲食還會誘發冠心病等心腦血管疾病。

2、“熬”——熬夜易致腦梗

熬夜其實腦梗很危險的因素之一，無論是工作忙，還是夜生活豐富，現在的人變得越來越晚睡，甚至通宵的人也不少。但要注意這樣缺乏睡眠的情況下，很容易導致血管的內皮功能受損，久而久之，血管就會慢慢受損，推動動脈粥樣硬化的發生。

3、“吸”——吸菸易致腦梗

吸菸對人體的危害不言而喻，除了會造成肺部損傷外，還會影響到血管。多項研究證實，無論是吸菸和吸二手菸，均為首次腦梗發作的明確危險因素，香菸中的毒害物質，很容易刺激到血管，加速頸動脈或腦血管的堵塞，使患腦梗的機率增加。

生活中，要想避免腦梗的發生，謹記四步走

一、多喝茶養血管

水是血液稀釋劑，有助於預防血栓，減少腦部血管堵塞，平時也可以喝點養生茶水，功效更佳。安康蕎子茶富含類黃酮物質，也就是蘆丁，其含量高達90%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

一般選用陝西安康地區的的蕎子，將蕎子先蒸後炒製成安康蕎子茶用來泡水喝最方便。安康是中國硒谷生態示範區，土壤富含豐富的硒元素，當地所產的蕎子的硒含量也達到10μg/100g，比其他產區的蕎子硒含量高出5倍之多，硒元素可以幫助修復受損血管細胞，預防血管老化。

二、堅持適量的運動

有句話說：“樹老根先枯，人老腿先衰。”經常運動，可促進體內的血液迴圈，提高新陳代謝，還有助於促進血管內廢物排出，增強血管彈性，有助於控制體重。此外，對高血壓者，要控制好“度”，考慮身體情況，不要做超過自己承受不了的運動，可做些有氧運動，如快走、慢跑、太極拳等。

三、保持好心情

不管得了什麼病，保持良好的心情，是病情好轉的重點。預防腦梗，每天都要保持好心情，不管遇到什麼事，都要想得開。要知道，生氣會使心跳較快、呼吸急促、血壓升高，嚴重可使病情惡化，發生急性腦卒中。

此外，保證良好睡眠也很重要。睡眠質量差，出現頭暈、頭痛、記憶力下降、衰老加速等表現，對腦血管也有一定損傷，對病情控制不利。

四、鍛鍊右腦

語言交流可以顯著達到鍛鍊大腦的效果，尤其是血管不好的人，平常一定要多動嘴巴交流。尤其還需要注意鍛鍊右腦，因為在人的大腦中，右半腦的血管較少，且相對脆弱，在相同因素的刺激下，右半腦更容易發生腦梗塞。所以，老年人可以適當的使用左手，以達到鍛鍊的目的。

腦血栓的前兆有：突然發生眩暈,突發劇烈頭痛,不停地打哈欠，走路沒有力氣和血壓出現異常等。

由於天氣寒冷，血流速度較緩，冬季發病率最高，要做到以下6點預防：

1.注意天氣變化，要保持身體的健康，防寒保暖特別重要。

2.冬季氣候乾燥，多喝溫水，保證每日的飲水量達到2000至2500毫升。

3.健康規律的生活方式：戒菸酒，多做一些適合冬季的運動，切忌飯後就睡。

4.飲食搭配：按照多品種、適量與平衡的飲食原則，適當選用對於腦血栓的預防效果好的食物。

5.適量飲茶：尤其是綠茶含有茶多酚，可以提高身體抗氧化、軟化血管的能力。

6.定時監測血壓：如患有高血壓需按時服用降壓藥，維持血壓的穩定。

腦血栓形成是腦梗死最常見的型別。是腦動脈主幹或皮質支動脈粥樣硬化導致血管增厚、管腔狹窄閉塞和血栓形成，引起腦區域性血流減少或供血中斷，腦組織缺血缺氧導致軟化壞死出現局灶性神經系統症狀。

一、腦血栓有哪些前兆症狀首先，患者會經常哈欠連連。腦血栓患者在發病前十天內會經常打哈欠，而且屢打不斷。當發現有這個現象比較嚴重的患者時，應該及時送去醫院進行檢查。第二，患者會出現血壓異常。如果一個人的血壓突然升高到200/120以上而且持續不降，或者突然降到80/50mmHg以下，這都是發生腦血栓的前兆，也要及時送往醫院進行檢查治療。

第三，患者尤其是老年人突然出現步態異常。當發現身邊的長輩突然走路不穩，兩腿乏力或者下肢麻木無力時，這也是發生腦血栓的前兆。

第四，患者突然發生眩暈。如果一個人在生活中一天出現五次以上眩暈，尤其是在清晨起床時出現眩暈，那麼發生腦血栓的機率是很大的，一定要及時進行檢查。

第五，患者頭痛劇烈不止。如果某個患者最近做過頭部手術，那麼當發現突然劇烈頭痛不止，甚至有時候咳嗽一下頭痛都會加重時，那麼就應該及時進行檢查治療了。

二、腦血栓患者應該如何調養

1、腦血栓不僅需要醫院的治療，而且更注重於日常生活中的調養和護理，尤其在飲食上要注意調節，必須嚴格控制一些食物的用量。首先，要嚴格控制熱量和脂肪含量比較高的食物。比如一些含脂肪比較多的肥肉類，一定要少吃，最好儘量不吃。

第二，嚴格控制含糖量比較高的甜食。因為體內的糖會轉化為脂肪，吃的糖越多，體內的脂肪也會增加。

第三，可以適當吃一些含蛋白質比較高的食物。比如魚類、豆製品和瘦肉等，尤其是豆類食物，有利於降低體內的膽固醇和血液的粘稠度，從而預防和緩解腦血栓。

第四，養成經常喝水多喝水的習慣。尤其是在早間和晚上多和一些水，喝水可以沖淡胃腸道，可以稀釋血液，從而防止和緩解腦血栓

第五，多吃一些含維生素C的水果和蔬菜。維生素C有降低脂肪的作用，可以多吃一些含維生素C的水果和蔬菜。比如鮮棗、獼猴桃、柚子、桂圓、番茄、、黃瓜、菜花等。三、腦血栓的治療1.藥物治療急性期藥物治療原則。（1）超早期治療首先使公眾提高腦卒中的急症和急救意識瞭解超早期治療的重要性和必要性。發病後立即就診，若無禁忌證，力爭在3～6小時治療時間窗內溶栓治療，並降低腦代謝控制腦水腫及保護腦細胞，挽救缺血半暗帶；（2）個體化治療根據病人年齡、缺血性卒中型別、病情程度和基礎疾病等採取最適當的治療；（3）防治併發症如感染、腦心綜合徵、下丘腦損傷、卒中後焦慮或抑鬱症、抗利尿激素分泌異常綜合徵和多器官衰竭等；（4）整體化治療採取支援療法對症治療和早期康復治療；對卒中危險因素如高血壓糖尿病和心臟病等及時採取預防性干預減少複發率和降低病殘率。2.外科治療幕上大面積腦梗死有嚴重腦水腫佔位效應和腦疝形成徵象者，可行開顱減壓術；小腦梗死使腦幹受壓導致病情惡化的病人，透過抽吸梗死小腦組織和後顱窩減壓術，可以挽救生命。3.康復治療應早期進行，並遵循個體化原則制定短期和長期治療計劃，分階段、因地制宜地選擇治療方法。對病人進行針對性體能和技能訓練，降低致殘率，增進神經功能恢復，提高生活質量，重返社會。預後腦血栓形成比腦出血的病死率低而致殘率高。隨年齡增長病死率明顯上升，平均病死率為25%左右，常見死因是腦疝、多臟器衰竭、繼發感染及心肺功能不全倖存者中病殘率亦較高，大約20%的倖存者在1～2年內再次復發。所以一旦得了腦血栓，一定要終生服藥預防復發，並且一定要在專業醫生的指導下服用藥物

四、腦血栓預防

腦血栓多發生於50歲以上的中老年人，多伴有高血壓、高血脂、高血糖、肥胖等疾病。1.注意控制血壓將血壓控制在一定的水平上，但也注意不要將血壓降得過低。因為低血壓可引起腦供血不足，易導致腦血管栓塞。2.積極治療基礎疾病對於已有高血脂、糖尿病、短暫性腦缺血發作以及有冠心病病史者，應長期預防治療。3.平時儘量不吸菸、不大量飲酒。4.定期檢查最好每半年檢查1次膽固醇和血脂和頸動脈超聲。5.健康飲食如肥胖者應限制主食的攝入量，控制體重；少吃或不吃動物脂肪和動物內臟，如肥肉、肥腸、肚，因這些食品含有很高的膽固醇及飽和的脂肪酸，容易加重動脈硬化；適當吃優質蛋白質，如牛奶、鴨、魚類、蛋類（少吃蛋黃）、豆製品，少吃豬、牛、羊肉，且以瘦肉為好；多吃富含維生素的食品，如富含維生素C的新鮮水果、西紅柿、山楂等；富含維生素B6的豆製品、乳類、蛋類；富含維生素E的綠葉蔬菜、豆類等；飲食應以清淡為主，避免過鹹，最好不吃鹹菜。因為吃得過鹹，容易引起高血壓。6.其他　　避免勞累熬夜生氣，保持大便通暢。勞累上火容易導致便秘，可進食苦瓜等食物，也可間斷服用中成藥。