腦梗塞的發病率前徵兆，你突然發現眼部發黑看不見物體2噁心嘔吐3頭暈頭痛4感覺運動肢體發麻5短暫性嚴力障礙6語言與精神改變

腦梗對人體的危害是相當大的，因為大腦是人體的活動中樞，若是大腦出現疾病，容易出現認知功能障礙、痴呆、語言的障礙失語以及軀體的活動障礙，甚至會導致死亡，或留下偏癱。

腦血栓發病突然且迅速，但大部分也是會有些前兆的，需警惕這幾點，也許能挽回一條生命！

1，突然眩暈，多表現在清晨起床時； 2，頭劇烈的疼痛，並伴有抽搐； 3，突發性視線模糊，多發生在體位變換時； 4，睡眠充足，卻頻頻打哈欠； 5，說話吐字不清楚，舌頭不靈活； 6，血壓波動，突然持續升高到200/120mmHg以上，或突然降至80/50mmHg以下。

生活中，做好3件事，養護血管，預防腦梗

第1件、控制三高 控制三高是控制腦梗發病風險的有效方式。

血壓： 收縮壓<130mmHg，舒張壓<85mmHg; 理想血壓：收縮壓<120mmHg，舒張壓<80mmHg。

血糖： 正常時，空腹血糖濃度為3.9～6.1mmol/L。 空腹血糖濃度＞7.0mmol/L為高血糖。血糖濃度＜3.9mmol/L為血糖減低，血糖濃度＜2.8mmol/L為低血糖。

血脂： 甘油三酯：18歲以下人群＜0.36~1.69mmol，18歲以上人群＜1.7mmol； 總膽固醇＜5.18mmol/L； 低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）＜3.37mmol/L； 高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）≥1.04mmol。第2件、保持情緒穩定 情緒過於激動也是腦梗的一個高危因素。 尤其是暴躁、抑鬱、焦慮等惡劣的情緒，容易引起血管神經調節失常導致腦部血管收縮，而腦血管痙攣就是誘發腦梗的危險因素。 因此，生活中儘量保持情緒穩定，保持積極樂觀的心態，避免過悲過喜。

腦梗塞就是我們常說的腦梗，腦梗的發病於很多因素有關，比如高血壓，因為腦梗是高血壓患者其中的一個併發症，第二個就是動脈粥樣硬化，動脈周硬化不僅會引發心梗，很多心腦血管疾病的發生，都與動脈硬化是有一定的關係的，而動脈硬化的前身就是高血脂，長期的血脂高如果沒有得到很好的控制的話，最重就會引發動脈硬化，增加腦梗的風險，所以要想預防，也需要從這些方面著手，當然除了這兩種因素以外，疲勞過度睡眠不足等因素也是誘發心梗和腦梗的一個重要因素，也是要引起警示的。

近年來，年輕人發生心梗或者腦梗最重導致猝死的案例不在少數，這與平時的飲食生活習慣以及工作狀態有著直接的關係，比如工作經常熬夜，但是如果能夠保證一個足夠的睡眠時間，雖然會影響健康，但是不會給生命增加危險，但很多人往往做不到，甚至有些人的睡眠時間經常出現只有4個多小時，這是極其危險的，再加上平時喜歡吃高油的食物，尤其是油炸類的食物以及燒烤，這種風險就會大大的增加。最重要的是腦梗來臨前，如果不能細心觀察身體的狀況，很難發現一些徵兆，實際上腦梗來臨前，會有一些不易察覺或者說沒有力度引起重視的症狀：

1.突然的頭暈，因為經常熬夜的人也會出現頭暈的問題，所以容易被忽視，因此建議無論有沒有基礎疾病的人如果突然開始出現頭暈，建議先檢查血壓，看是否有異常，在看生活狀態是否有異常，調整兩天是否有效果，如果沒有及時就醫。

2.突然的口齒不清，說話不清晰，也就是嘴跟不上大腦的速度，並且吐字也有問題。

3.身體一側的肢體突然莫名的麻木。

4.看東西突然開始變的模糊，如果有以上症狀，建議最好立即就醫，做一個詳細的檢查。

那麼要想預防也並不是多難的事情，只需要稍微調整一下飲食和生活習慣即可：

1.控制總能量的攝入，保持一個合理健康的體重，非常重要。

2.足量飲水，預防血壓濃縮，粘稠，每天最好1500-1700ml，夏季最好達到2000ml。

3.多吃蔬菜，每天500g，種類越多樣越好，可以更好的促進血管健康，增強血管彈性，降血脂。

4.每天吃一些豆製品，大概在100g左右，也可以起到預防心腦血管疾病的作用。

5.適量的運動，每天不少於1小時，能夠起到降血脂，降血壓，控制體重，改善情緒，提高身體免疫力的作用。

6.少吃油炸類的食物，燒烤，高糖甜膩類的食物，這類食物不僅會影響血管的健康，還會造成肥胖等問題。

7.戒菸限酒。

腦梗塞也稱為腦卒中，指人體腦部出現缺氧缺血所造成的的腦組織侷限性缺血性軟化或壞死。腦梗塞在發病前數分鐘、數小時或數天內往往會出現各種先兆，認識和警惕這些先兆的發生，及早採取措施，可大大減少腦梗塞的發病率。

1. 頭痛頭暈

如果出現頭痛頭暈突然加重，或突發間斷性頭痛轉為劇烈持續性頭痛，就要警惕腦梗塞的可能，往往認為頭暈、頭痛症狀多屬於腦梗塞缺血性疾病的先兆，而頭痛劇烈持續合併嘔吐、噁心多屬於腦梗塞出血性先兆症狀。

2. 短暫性視力障礙

主要表現為視野缺損或視物模糊，患者看東西不完整，大多可在一小時內自行恢復，也是腦梗塞中較早的一種先兆症狀。

3. 精神和語言變化

主要指寫字困難、失語、發音困難等，患者平日個性突然變化，少說話沒沉默寡言，煩躁不安或急躁多語，淡漠，或發生短暫智力或判斷障礙。

4. 嗜睡和睏倦

主要表現為哈欠不斷、嗜睡、睏倦，尤其是呼吸中樞出現缺氧狀況，約有80％左右的患者在腦梗發作前5~10天會出現此症狀，千萬不要忽略這一預警訊號。

5. 運動異常

突然出現單側肢體無力或麻木的情況，手握不住物體，不明原因的跌倒或暈倒，或發生單側面癱，都要警惕缺血性腦梗塞的發生。

6. 過性黑蒙

指眼前突然出現突發性發黑，看不到物體，幾分鐘或數秒內可恢復正常，顱腦血液動力學變化或微小血栓出現暫時性堵塞視網膜動脈，屬於腦血管疾病報警訊號中最早的一個。

7. 其他先兆症狀

主要表現在呃逆或嘔吐、噁心等，或血壓出現波動，合併有耳鳴或眼花頭暈，不明原因出現反覆性鼻出血，往往合併有高血壓腦出血的一種近期先兆症狀。