心梗，就是心臟輸送血液的管道發生了堵塞，導致心肌缺血缺氧而壞死的疾病。

醫生警示：睡覺出現3種異常，儘早就醫

異常1、咳嗽

咳嗽本來是呼吸道疾病，但心臟受損也會引起咳嗽。

在醫學中，這一症狀被稱為"心源性咳嗽"，在服用普通止咳藥後，症狀也難以緩解，部分患者還可能伴有頭暈、心慌、乏力的症狀。

另外，心源性咳嗽常在夜間發作，進入熟睡狀態後，還可能因為氣悶被憋醒，並出現劇烈咳嗽，坐起來稍做休息後，症狀會消失。

異常2、睡醒異常頭痛

頭痛不僅會因腦血管疾病引起，還可能是心臟受損導致的。

當心血管發生堵塞或受到損害，為頭部供應的血液就會減少，引起劇烈的疼痛感，患者還會因為大腦缺氧，出現頭暈的症狀。

異常3、手腳冰涼

手腳處於距離心臟比較遠的地方。

正因為這樣，它才能反映出心血管的異常狀況。當心血管堵塞或者受到損害，使供應手腳的血液減少，就容易出現手腳冰涼、長時間難以緩解的症狀。

心梗"禍根"不是菸酒，而是生活中4個不經意的"壞習慣"

習慣1、洗澡時間過長

很多人洗澡，一洗就是2個小時左右。

其實，洗澡時間過長，會增加體內的血液流動，增加心臟的壓力，不僅使人感到疲憊，還容易誘發心血管疾病，嚴重時猝死。

生活中，因為洗澡猝死的人，不在少數，因此建議大家洗澡時間不宜太長，一般在30分鐘左右為宜。

習慣2、飲食不規律

比如暴飲暴食、三餐不規律。

如果每天三餐不能定時定量，會使攝入的熱量超過身體所需的熱量，長此以往，不僅會增加腸胃負擔，還會引起脂肪堆積。

使血液變得粘稠，一旦血液中形成血栓，就容易誘發心梗，建議，規律一日三餐，每一餐以八分飽為宜。

習慣3、長時間不動彈

比如現在的上班族，一坐就是一天。

但是有研究結果顯示，每天久坐不動的人，發生心梗的機率會高出幾倍，還會增加癌症、腎臟等疾病的發生風險。

因為久坐會使下肢血液迴圈不暢，易形成下肢深靜脈血栓，對血管不利。

建議，每工作1個小時就站起來活動5分鐘，去趟洗手間、接杯熱水等都可以。

習慣4、熬夜成癮

一般界定的熬夜時間是12點。

如果12點還不睡覺就可以稱作熬夜，長期熬夜，會使體內的器官得不到休息，尤其是心臟。

熬夜時，體內分泌出的腎上腺素和去甲腎上腺素增多，易引起血管劇烈收縮，使心跳速度加快，誘發心梗。

關注心臟健康，預防心梗，需堅持"2少、3多"

"2少"

第1少、壓力

壓力太大，生活節奏快，已經成為普遍的現象。

但是長期處於高壓力下，會引起交感神經緊張，心率加快，增加心臟的壓力，長此以往，誘發心臟疾病。

因此，生活中懂得釋放情緒、緩解壓力非常重要。

第2少、油膩

食油膩是患有心血管疾病的主要原因之一。

如果攝入超量的脂肪，會引起血液粘稠度升高，引起血管堵塞，一旦形成血栓，斑塊脫落，就容易誘發心梗。

"3多"

第1多、喝水

不主動飲水，是誘發心梗的原因之一。

平時養成主動喝水的習慣，幫助稀釋血液，降低血液粘稠度，保證體內血液正常的迴圈。

建議，每日飲水量達到1200ml，小口慢飲，更利於身體吸收水分。

第2多、抗氧化劑

抗氧化劑，是人體必須元素，需要從食物中攝取。

英國分子生物學家Harman指出：氧化應激決定壽命。

因此，抗氧化劑是血管健康必須的營養物質，能有效養護血管，並擴張冠脈，增加血流量，預防心肌梗塞。

研究發現，抗氧化劑進入體內，可抵禦自由基對血管的"粥樣硬化作用"，使血管"年輕態"，也更有彈性。

並能有效抑制血管內斑塊（血栓）的形成，減少甘油三酯、膽固醇聚集造成的血管堵塞，降低心梗的發生率。

第3多、膳食纖維

膳食纖維不止能潤滑腸道，預防便秘，還有助於養護心腦血管。

膳食纖維能減少膽固醇吸收，並促進其排出體外，降低冠心病的發作風險。相關資料顯示，可溶性膳食纖維可有效降低高危人群患有心血管疾病的機率。

心梗又稱“急性心肌梗死”，是心臟的供血動脈急性閉塞出現的心肌缺血而造成的嚴重症狀。

人體一到了晚上睡覺時，身體是處於放鬆狀態的，加上晚上喝水比較少，運動量減少，就會增加血小板的粘附性，減慢了區域性的血流量，血小板很容易出現集聚，形成血栓，造成心肌供血不足，最終引起心梗。所以，心臟不好的人，平時一定要留意心梗的重要訊號。一旦晚上睡覺有這4種表現，要警惕心梗。

1.睡覺時被憋醒

由於心臟功能下降，導致流通到肌肉組織的血液也會減少，患者就會出現胸悶不適。不少心臟病患者都會有被憋醒的現象，出現胸悶氣促等感覺。這種不適感還會向背部、下頜、頸部或手臂等部位出現放射痛，這時患者就會被憋醒，就要警惕心梗。

2.咳嗽不止

排除由於感冒所引發的咳嗽外，如果在睡覺的時候，會長期咳嗽，還伴有胸悶，心慌，呼吸急促，做起身後症狀很快消失等異常。就要注意很可能是患上了“心源性咳嗽”，這種疾病是左心衰的一種早期表現。

3.手腳冰涼

如果心臟出了問題，就會導致供血出現障礙，使四肢血液迴圈不好，造成手腳冰涼的現象。睡覺時，在被褥裡手腳還是特別冰涼，不自覺地搓手，就一定要警惕心血管病變了。

4.突然失眠

睡著後突然驚醒，平時睡眠質量很好，突然無故的失眠，伴有瀕死感和恐懼感，就有可能是由於心臟供氧不足所引起的，要警惕心梗。