青少年預防近視的方法：
1、看書寫字，眼睛和書本距離至少40釐米。
2、使用計算機，距離至少80釐米。
3、近距離用眼10分鐘，遠眺放鬆1分鐘。實在做不到，至少做到近距離用眼40分鐘，遠眺放鬆5~10分鐘。
4、最後一點，也是最重要的一點：充足戶外運動
在太陽剛升起的清晨或是夕陽西下的傍晚，是戶外活動的最好時間段，這個時候太陽紫外線較弱，適當的Sunny可以促使人體分泌更多的維生素D，維生素D可以增加人體鈣的吸收。僅對眼睛而言，缺鈣容易使眼球壁的彈性和表面張力減弱，在近距離用眼或在低頭狀態下，會使眼軸拉長，造成或加劇近視。
孩子看不清東西，會透過眯眼的方式壓迫眼睛，長時間下去會發展為近視，而曬太陽可以使孩子瞳孔收縮，加大眼睛的聚焦力，看到的事物更清晰，從而起到預防近視發生和發展的作用。
此外，適當的戶外運動可以降低眼壓，有助於防止近視的發展，經研究發現，近視特別是高度近視的孩子比一般正常孩子眼壓偏高。眼內壓高則助推眼軸變長而發生近視。戶外運動可以調平人的血壓，降低眼壓，從而減少近視發生和發展的機會。
特別一點，放風箏可以鬆弛眼內肌肉，放鬆睫狀肌。羽毛球、乒乓球、網球，可以讓追著球的眼睛遠近調節，促進血液迴圈，提高視敏度，消除眼疲勞。
小孩近視了怎麼辦？如何矯正?
1、低濃度阿托品
經研究發現，低濃度阿托品可以有效防止青少年近視的加深，它可以阻斷眼的調節，解決眼睛因過度調節導致的近視問題；更能抑制眼球的發育，防止眼軸過度增長，青少年近視多屬於軸性近視，隨著眼軸的增長，近視程度會越來越高，資料顯示，正常眼軸長度為23-24毫米，眼軸每增長1毫米，近視度數上漲300度。所以，低濃度阿托品在青少年近視防控的效果是較為明顯的。
需要注意的是阿托品藥品對人體是有副作用的，稀釋後的低濃度阿托品，其副作用也會存在一些。此外，低濃度阿托品在中國大陸還未上市，目前僅在香港才能購買。
2、角膜塑形鏡（OK鏡）
角膜塑形鏡是目前國際上公認能延緩青少年近視度數加深的方法。它是利用高透氧材料，逆幾何原理設計而成的硬性透氧性角膜接觸鏡。和一般的軟性隱形眼鏡相比，角膜塑形鏡的技術設計更復雜，加工精度要求更高。它透過鏡片塑形力和淚液張力，改變角膜前表面的弧度，夜間佩戴8小時，白天可暫時恢復清晰視力。
而且令人放心的一點是，在取下角膜塑形鏡，解除對角膜的壓力後，由於角膜本身具有彈性，一定時期可恢復到原來的狀態。因此，角膜塑形鏡並沒有改變角膜的組織結構。對孩子視力的保護方面而言，它確實是一個非常不錯的選擇。
3、近視離焦眼鏡
它是一款基於近視離焦原理而研發，採用特殊設計的樹脂鏡片產品，除具有屈光矯正功能外，還能夠有效延緩青少年的近視加深。
在香港理工近視離焦研究的基礎上突破性地研發出“多區正向光學離焦”（D.I.M.S）技術，鏡片表面上分佈的396個點狀正向光學離焦區，能持續性地為配戴者提供近視離焦功能，阻止遠視離焦的產生，進而延緩近視度數的增加。
為期2年的香港理工大學臨床試驗表明，近視離焦眼鏡在穩定近視度數效果高達59%，抑制眼軸增長效果高達60%。需要注意的是近視離焦鏡片與普通單焦點鏡片相比，對比度會略有下降，但不會影響視物。因為近視離焦鏡片具有防控近視發展的效果，佩戴及護理和普通近視眼鏡一樣簡單，與OK鏡一樣，也深受家長喜愛。
青少年預防近視的方法：
1、看書寫字，眼睛和書本距離至少40釐米。
2、使用計算機，距離至少80釐米。
3、近距離用眼10分鐘，遠眺放鬆1分鐘。實在做不到，至少做到近距離用眼40分鐘，遠眺放鬆5~10分鐘。
4、最後一點，也是最重要的一點：充足戶外運動
在太陽剛升起的清晨或是夕陽西下的傍晚，是戶外活動的最好時間段，這個時候太陽紫外線較弱，適當的Sunny可以促使人體分泌更多的維生素D，維生素D可以增加人體鈣的吸收。僅對眼睛而言，缺鈣容易使眼球壁的彈性和表面張力減弱，在近距離用眼或在低頭狀態下，會使眼軸拉長，造成或加劇近視。
孩子看不清東西，會透過眯眼的方式壓迫眼睛，長時間下去會發展為近視，而曬太陽可以使孩子瞳孔收縮，加大眼睛的聚焦力，看到的事物更清晰，從而起到預防近視發生和發展的作用。
此外，適當的戶外運動可以降低眼壓，有助於防止近視的發展，經研究發現，近視特別是高度近視的孩子比一般正常孩子眼壓偏高。眼內壓高則助推眼軸變長而發生近視。戶外運動可以調平人的血壓，降低眼壓，從而減少近視發生和發展的機會。
特別一點，放風箏可以鬆弛眼內肌肉，放鬆睫狀肌。羽毛球、乒乓球、網球，可以讓追著球的眼睛遠近調節，促進血液迴圈，提高視敏度，消除眼疲勞。
小孩近視了怎麼辦？如何矯正?
1、低濃度阿托品
經研究發現，低濃度阿托品可以有效防止青少年近視的加深，它可以阻斷眼的調節，解決眼睛因過度調節導致的近視問題；更能抑制眼球的發育，防止眼軸過度增長，青少年近視多屬於軸性近視，隨著眼軸的增長，近視程度會越來越高，資料顯示，正常眼軸長度為23-24毫米，眼軸每增長1毫米，近視度數上漲300度。所以，低濃度阿托品在青少年近視防控的效果是較為明顯的。
需要注意的是阿托品藥品對人體是有副作用的，稀釋後的低濃度阿托品，其副作用也會存在一些。此外，低濃度阿托品在中國大陸還未上市，目前僅在香港才能購買。
2、角膜塑形鏡（OK鏡）
角膜塑形鏡是目前國際上公認能延緩青少年近視度數加深的方法。它是利用高透氧材料，逆幾何原理設計而成的硬性透氧性角膜接觸鏡。和一般的軟性隱形眼鏡相比，角膜塑形鏡的技術設計更復雜，加工精度要求更高。它透過鏡片塑形力和淚液張力，改變角膜前表面的弧度，夜間佩戴8小時，白天可暫時恢復清晰視力。
而且令人放心的一點是，在取下角膜塑形鏡，解除對角膜的壓力後，由於角膜本身具有彈性，一定時期可恢復到原來的狀態。因此，角膜塑形鏡並沒有改變角膜的組織結構。對孩子視力的保護方面而言，它確實是一個非常不錯的選擇。
3、近視離焦眼鏡
它是一款基於近視離焦原理而研發，採用特殊設計的樹脂鏡片產品，除具有屈光矯正功能外，還能夠有效延緩青少年的近視加深。
在香港理工近視離焦研究的基礎上突破性地研發出“多區正向光學離焦”（D.I.M.S）技術，鏡片表面上分佈的396個點狀正向光學離焦區，能持續性地為配戴者提供近視離焦功能，阻止遠視離焦的產生，進而延緩近視度數的增加。
為期2年的香港理工大學臨床試驗表明，近視離焦眼鏡在穩定近視度數效果高達59%，抑制眼軸增長效果高達60%。需要注意的是近視離焦鏡片與普通單焦點鏡片相比，對比度會略有下降，但不會影響視物。因為近視離焦鏡片具有防控近視發展的效果，佩戴及護理和普通近視眼鏡一樣簡單，與OK鏡一樣，也深受家長喜愛。