腦梗是一種腦血管疾病，是由於大腦的某一根血管發生了堵塞造成腦組織缺氧，從而引發腦細胞的死亡，腦組織就會發生功能障礙。
腦梗塞是眾多疾病當中對健康危害最大的一種疾病，一旦發病，會給家人和自身帶來無盡的痛苦。
因為其起病急、訊號隱蔽，所以常被人們忽視，這也就是為什麼腦梗的致死率極高的原因。
日常很多習慣會對血管造成傷害，我們要及時對其有一定要的瞭解，知己知彼方能預防！
36歲的徐先生，最近一段時間，總是“哈欠連連”，以為是睡眠不良所致，也就沒太在意。
然而，這一天晚飯後，徐先生和往常一樣，點上一支香菸，靠在沙發上。
還沒抽菸一支菸，突然發現舌頭髮硬，無法說話，剛要起身便暈倒在地。
聞聲而來的愛人，立刻撥打120急救，將其送醫。
遺憾的是，在經過2個多小時的搶救後，徐先生因突發腦梗離世。
經過醫生與家屬交談，發現可能是三件事害了他：
第一件：大量喝飲料
最近天氣炎熱，徐先生不喜歡喝白開水，卻獨愛喝冰鎮的飲料。
每天都要喝上幾瓶，而大量喝飲料，會導致血液粘稠，容易形成血栓，誘發腦梗。
第二件：血脂異常
徐先生，有一些點胖，平時又愛吃肉，不愛吃蔬菜。
之前體檢，徐先生的血脂異常，醫生建議控制飲食，適當鍛鍊。
可是，徐先生卻是管不嘴，也邁不開腿，血脂一直都不太正常。
長期的血脂異常，容易引起粥樣動脈硬化，誘發心腦血管疾病。
第三件：飯後吸菸
長期吸菸，會加速腦梗的發生，比不吸菸者，高出了2.5倍。
香菸有害物質，會加速動脈粥硬化的程序，還會讓心跳加快，使收縮壓和舒張壓增高，增加腦梗風險。
而吃飯後，人體血液迴圈加快，此時吸菸，會導致更多的毒素，被人體吸收，危害更大。
飯後吸菸，會增加血液流量，促使人處於興奮狀態，腦袋“飄飄然”的感覺，容易出現血壓升高，使大腦內血流量減少，誘發腦梗。
醫生提醒：身體出現“一軟一硬”，儘早就醫！
1硬：舌頭硬
當頭部血管發生堵塞，導致腦供血不足，便會抑制大腦皮層的語言中樞，從而出現語言障礙。
如果，舌頭髮硬，總是咬到舌頭，吐字不清，不能完整的說一段話，或是根本不能講話。
此時，立刻就醫檢查，切莫忽視拖延。
1軟：四肢軟
四肢發軟，多表現為：突然走不動路，拿不住東西，單側手腳麻木等。
這些"變軟"的 症狀，俗稱"偏癱"，是腦梗最常見的前兆表現。
一旦出現類似的情況，及時就醫檢查，切莫拖延。
清血管，防硬化，避腦梗，堅持做好4件事！
第一件事：常補充，保護血管
1、補充黃酮類
黃酮類物質含有大量礦物質，有調節血脂，血壓，減低膽固醇，預防動脈硬化，保護血管的作用。
同時，可清除體內的自由基，可延緩衰老，抑制腫瘤的增長。
2、補充α-亞麻酸
α-亞麻酸，是人體必需的營養物質，世界衛生組織建議，普通人每日攝入1000mg為宜，孕婦應提高至1300毫克。
α-亞麻酸主要有降低血膽固醇，抑制內源性膽固醇合成，增加膽固醇排洩。
α-亞麻酸可促進胰島素β-細胞分泌胰島素，提高細胞膜上胰島素受體的敏感度。
α-亞麻酸，比DHA等作用更強，促進腦部發育，預防老年痴呆，動脈硬化的形成。
α-亞麻酸，可清除血液垃圾，增強血管彈性，能預防心梗、腦梗等心腦血管疾病
α-亞麻酸，還能軟化血管，增加血管的通透性，阻礙血小板聚集，達到降血脂、調血壓，預防動脈粥樣硬化的作用。
補充方法：目前證實含有α-亞麻酸最多，是黃蘇籽油，黃蘇籽的種子壓榨出來的。
第二件事：清血管，多做2事
1、常喝水
喝水，有這運輸作用，可將血液中的脂肪，膽固醇等垃圾物質，代謝掉。
喝水，有調節作用，水可以稀釋血液，減少血液的粘稠度。
喝水，有保護作用，保護血管不受損傷，減少血管炎症的發生。
2、保持情緒穩定
情緒的波動，導致身體血壓，血糖有很大的起伏，增加血管的壓力。
保持穩定的情緒，尤其是中老年人，不易過於激動或是憂傷。
可減少冠心病，心梗，腦梗發生的機率。
第三件事：做運動，強健血管
1、轉轉頭部
左右轉，上下轉，搖頭晃腦可增加頸部運動，促進血液流動，有保護血管，增加腦部的滋養，預防腦梗發生。
2、轉轉手腕
用手腕畫圈，順時針30下，逆時針30下，增加手部運動，可促進全身血液的迴圈。
3、轉轉腳腕
手和腳，連通著人體的12條經絡，和手的方法一樣，舒筋活絡，預防心腦血管疾病，每天有時間就轉轉。
第四件事：控制指標，預防疾病
1、控血壓
長期的血壓升高，導致血管內壁損傷，血管失去彈性，形成動脈粥樣硬化，並且血壓的波動大，很容易發生腦梗死。
2、控血脂
血液中的膽固醇，甘油三酯升高，導致血管斑塊形成，造成血液流通不暢，形成血栓，導致血管堵塞，誘發心梗，腦梗發生。
腦梗是一種腦血管疾病，是由於大腦的某一根血管發生了堵塞造成腦組織缺氧，從而引發腦細胞的死亡，腦組織就會發生功能障礙。
腦梗塞是眾多疾病當中對健康危害最大的一種疾病，一旦發病，會給家人和自身帶來無盡的痛苦。
因為其起病急、訊號隱蔽，所以常被人們忽視，這也就是為什麼腦梗的致死率極高的原因。
日常很多習慣會對血管造成傷害，我們要及時對其有一定要的瞭解，知己知彼方能預防！
36歲的徐先生，最近一段時間，總是“哈欠連連”，以為是睡眠不良所致，也就沒太在意。
然而，這一天晚飯後，徐先生和往常一樣，點上一支香菸，靠在沙發上。
還沒抽菸一支菸，突然發現舌頭髮硬，無法說話，剛要起身便暈倒在地。
聞聲而來的愛人，立刻撥打120急救，將其送醫。
遺憾的是，在經過2個多小時的搶救後，徐先生因突發腦梗離世。
經過醫生與家屬交談，發現可能是三件事害了他：
第一件：大量喝飲料
最近天氣炎熱，徐先生不喜歡喝白開水，卻獨愛喝冰鎮的飲料。
每天都要喝上幾瓶，而大量喝飲料，會導致血液粘稠，容易形成血栓，誘發腦梗。
第二件：血脂異常
徐先生，有一些點胖，平時又愛吃肉，不愛吃蔬菜。
之前體檢，徐先生的血脂異常，醫生建議控制飲食，適當鍛鍊。
可是，徐先生卻是管不嘴，也邁不開腿，血脂一直都不太正常。
長期的血脂異常，容易引起粥樣動脈硬化，誘發心腦血管疾病。
第三件：飯後吸菸
長期吸菸，會加速腦梗的發生，比不吸菸者，高出了2.5倍。
香菸有害物質，會加速動脈粥硬化的程序，還會讓心跳加快，使收縮壓和舒張壓增高，增加腦梗風險。
而吃飯後，人體血液迴圈加快，此時吸菸，會導致更多的毒素，被人體吸收，危害更大。
飯後吸菸，會增加血液流量，促使人處於興奮狀態，腦袋“飄飄然”的感覺，容易出現血壓升高，使大腦內血流量減少，誘發腦梗。
醫生提醒：身體出現“一軟一硬”，儘早就醫！
1硬：舌頭硬
當頭部血管發生堵塞，導致腦供血不足，便會抑制大腦皮層的語言中樞，從而出現語言障礙。
如果，舌頭髮硬，總是咬到舌頭，吐字不清，不能完整的說一段話，或是根本不能講話。
此時，立刻就醫檢查，切莫忽視拖延。
1軟：四肢軟
四肢發軟，多表現為：突然走不動路，拿不住東西，單側手腳麻木等。
這些"變軟"的 症狀，俗稱"偏癱"，是腦梗最常見的前兆表現。
一旦出現類似的情況，及時就醫檢查，切莫拖延。
清血管，防硬化，避腦梗，堅持做好4件事！
第一件事：常補充，保護血管
1、補充黃酮類
黃酮類物質含有大量礦物質，有調節血脂，血壓，減低膽固醇，預防動脈硬化，保護血管的作用。
同時，可清除體內的自由基，可延緩衰老，抑制腫瘤的增長。
2、補充α-亞麻酸
α-亞麻酸，是人體必需的營養物質，世界衛生組織建議，普通人每日攝入1000mg為宜，孕婦應提高至1300毫克。
α-亞麻酸主要有降低血膽固醇，抑制內源性膽固醇合成，增加膽固醇排洩。
α-亞麻酸可促進胰島素β-細胞分泌胰島素，提高細胞膜上胰島素受體的敏感度。
α-亞麻酸，比DHA等作用更強，促進腦部發育，預防老年痴呆，動脈硬化的形成。
α-亞麻酸，可清除血液垃圾，增強血管彈性，能預防心梗、腦梗等心腦血管疾病
α-亞麻酸，還能軟化血管，增加血管的通透性，阻礙血小板聚集，達到降血脂、調血壓，預防動脈粥樣硬化的作用。
補充方法：目前證實含有α-亞麻酸最多，是黃蘇籽油，黃蘇籽的種子壓榨出來的。
第二件事：清血管，多做2事
1、常喝水
喝水，有這運輸作用，可將血液中的脂肪，膽固醇等垃圾物質，代謝掉。
喝水，有調節作用，水可以稀釋血液，減少血液的粘稠度。
喝水，有保護作用，保護血管不受損傷，減少血管炎症的發生。
2、保持情緒穩定
情緒的波動，導致身體血壓，血糖有很大的起伏，增加血管的壓力。
保持穩定的情緒，尤其是中老年人，不易過於激動或是憂傷。
可減少冠心病，心梗，腦梗發生的機率。
第三件事：做運動，強健血管
1、轉轉頭部
左右轉，上下轉，搖頭晃腦可增加頸部運動，促進血液流動，有保護血管，增加腦部的滋養，預防腦梗發生。
2、轉轉手腕
用手腕畫圈，順時針30下，逆時針30下，增加手部運動，可促進全身血液的迴圈。
3、轉轉腳腕
手和腳，連通著人體的12條經絡，和手的方法一樣，舒筋活絡，預防心腦血管疾病，每天有時間就轉轉。
第四件事：控制指標，預防疾病
1、控血壓
長期的血壓升高，導致血管內壁損傷，血管失去彈性，形成動脈粥樣硬化，並且血壓的波動大，很容易發生腦梗死。
2、控血脂
血液中的膽固醇，甘油三酯升高，導致血管斑塊形成，造成血液流通不暢，形成血栓，導致血管堵塞，誘發心梗，腦梗發生。