中風是中老年人高發的腦血管疾病，而中風在臨床上也被分為兩個種類，第一種就是缺血性腦卒中，也就是臨床所說的腦梗，第二種則是出血性腦卒中，也被稱為“腦出血”。腦梗的病發絕對不是偶然性的，在這之前患者應該已經出現了動脈粥樣硬化、高血壓、高血脂等慢性病疾病。如果患者對這類慢性疾病長期不控制，同時不糾正生活惡習，最終就會導致腦梗的病發。腦梗即便經過了科學治療，也有不少患者留下了後遺症，比如偏癱、口眼歪斜等，而你無法保證自己就是最幸運的那個患者。預防腦梗，少喝酒排在第三位，排在前兩位的你很少做一、管住嘴，是首要任務，既要吃也要學會忌
第一件、補充水分
喝水，是保持血液正常流動的主要因素，常常主動飲水，可以稀釋血液，降低血液粘稠度，沖刷血管，避免動脈硬化和血栓的發生。平時多喝養心茶水，有助於心血管健康！喝水的時候可以搭配蒿坪毛尖來喝，可以很好的養護血管健康。
蒿坪毛尖經常年的高山光照、土壤富硒，茶葉裡含硒成分為一般食物的三倍之多。補硒能降低血液粘稠度、降低血脂，降低膽固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白水平，這對心腦血管疾病的防治均是較為有益的。
第二件、控制糖、鹽的攝入
如果每天攝入過多的糖分或者脂肪，這些物質就會在人體內堆積，增加血液中的血脂，使血液更加粘稠，從而加速自己的血管發生堵塞，導致腦梗等心腦血管疾病的發生。食物中太多的鹽分則會使血壓升高，降低血管彈性，同樣使得血液變得粘稠，加速血管堵塞的情況，最後導致大腦得不到滋養，發生腦梗。
過多的糖、鹽攝入雖不是“直接兇手”，與其關係密切的肥胖、糖尿病、高血壓等慢性病也逃不了干係。一旦血壓突然升高，就容易引發腦出血，有致死的風險。
中風是中老年人高發的腦血管疾病，而中風在臨床上也被分為兩個種類，第一種就是缺血性腦卒中，也就是臨床所說的腦梗，第二種則是出血性腦卒中，也被稱為“腦出血”。腦梗的病發絕對不是偶然性的，在這之前患者應該已經出現了動脈粥樣硬化、高血壓、高血脂等慢性病疾病。如果患者對這類慢性疾病長期不控制，同時不糾正生活惡習，最終就會導致腦梗的病發。腦梗即便經過了科學治療，也有不少患者留下了後遺症，比如偏癱、口眼歪斜等，而你無法保證自己就是最幸運的那個患者。預防腦梗，少喝酒排在第三位，排在前兩位的你很少做一、管住嘴，是首要任務，既要吃也要學會忌
第一件、補充水分
喝水，是保持血液正常流動的主要因素，常常主動飲水，可以稀釋血液，降低血液粘稠度，沖刷血管，避免動脈硬化和血栓的發生。平時多喝養心茶水，有助於心血管健康！喝水的時候可以搭配蒿坪毛尖來喝，可以很好的養護血管健康。
蒿坪毛尖經常年的高山光照、土壤富硒，茶葉裡含硒成分為一般食物的三倍之多。補硒能降低血液粘稠度、降低血脂，降低膽固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白水平，這對心腦血管疾病的防治均是較為有益的。
第二件、控制糖、鹽的攝入
如果每天攝入過多的糖分或者脂肪，這些物質就會在人體內堆積，增加血液中的血脂，使血液更加粘稠，從而加速自己的血管發生堵塞，導致腦梗等心腦血管疾病的發生。食物中太多的鹽分則會使血壓升高，降低血管彈性，同樣使得血液變得粘稠，加速血管堵塞的情況，最後導致大腦得不到滋養，發生腦梗。
過多的糖、鹽攝入雖不是“直接兇手”，與其關係密切的肥胖、糖尿病、高血壓等慢性病也逃不了干係。一旦血壓突然升高，就容易引發腦出血，有致死的風險。
預防腦梗，少喝酒排在第三位，排在前兩位的你很少做二、邁開腿，是其次要做的有資料研究表明，肥胖人群是腦梗高危人群。透過科學的運動，能將體重控制在合理範圍內，而且在運動的過程中還會加速體內的新陳代謝和血液迴圈，有助於血液中的垃圾物質排出體外，讓血液處於“乾淨”的狀態。脂類物質無法在血管壁上沉積，血栓自然不會找上自己。三、戒菸很有必要想要遠離腦梗疾病，大家就應擺脫菸草的控制。因為香菸中的有害物質不僅會在肺部堆積，同時還會進入血液，隨著血液遊走在各個器官內，給全身帶來傷害。而且這些有害物質還會刺激血管，導致血管異常的痙攣，增加血壓的黏稠程度，從而誘發血栓。除了戒菸以外，煙的哥們兒“酒”也應戒掉，因為酒精同樣會刺激血管痙攣，加速動脈硬化的形成。要問腦梗到底有多可怕？家中有腦梗患者的朋友，或者本身就是腦梗患者的人應該很清楚，一旦得了腦梗留下後遺症的機率很大，而那些留下後遺症的患者生活質量明顯下降。最後，小康醫生還需提醒各位患高血壓、高血脂類疾病的患者，一定要嚴格按照醫生的建議服用藥物，只有將血壓和血脂控制在合理範圍內，才能降低腦梗的病發率！預防腦梗，少喝酒排在第三位，排在前兩位的你很少做同時，年輕人不要誤認為腦梗是中老年人的專利，然後放肆生活。血管病不分年齡，但年輕人有更多預防措施。