腦梗是中老年人高發的疾病之一。
人的血管在長年累月的使用後，彈性會有所下降，再加上不良習慣的影響，血管內會形成血栓，影響血液迴圈，這時腦梗也就來了。腦梗發病十分急促，發病後最佳的治療時間只有6個小時。
今年45歲的胡先生，可是個資深的“紅燒肉”迷，下班閒著的時候，自己就在網上搜教程跟著學各種做法的紅燒肉，想吃就吃好不自在。
事發當天，胡先生又親自下廚，做了紅燒肉吃，正吃的不亦樂乎時，胡先生突然覺得頭痛劇烈，接著就暈倒了。
胡先生的妻子聽到動靜之後，趕緊打了120急救電話，到醫院一檢查，被確診為腦梗，經過醫護人員2個多小時的搶救，還是沒能挽回胡先生的生命。
紅燒肉雖然美味，但血管的“隱形殺手”。
因為其中含有大量的油脂與膽固醇，長期食用，會升高血液中低密度脂蛋白膽固醇與甘油三酯等的含量。這些物質會在血管內堆積，形成動脈粥樣硬化斑塊，使血管失去彈性並變得狹窄，影響血液的流動，使腦部缺血缺氧，誘發腦梗。
1、視力障礙
這是腦梗的早期訊號。具體表現為視力模糊、看東西不完整、視野缺損，大多數在短時間內會自行恢復。
2、面部不協調
人的中樞神經系統與大腦關係密切，若腦部缺血缺氧，面部肌肉也會出現運動功能障礙，出現面部不協調的表現。
3、眩暈
腦血管硬化，會導致椎基底動脈的血氧不足，從而影響小腦、腦幹等平衡神經組織，引起眩暈。
4、舌根發硬
這是面部肌肉異常引起的，表現為舌頭髮硬、難以表述完整的一句話，尤其是早起時出現舌根發硬，要及時就醫。
5、嗜睡
嗜睡的表現有昏昏欲睡、無法剋制，這是腦部血氧不足，中樞神經缺氧的表現，嗜睡會隨著腦動脈硬化的加重而加重。
一、酒
酒，是一把雙刃劍，少量飲酒，利於身體健康。
若長期大量飲酒，會使酒精攝入過多，身體無法代謝掉，會增加肝臟的負擔，同時會使血壓升高，促使交感神經興奮，心臟輸出量增加，易引發心律失常。
酒精還會促使血小板聚集、血流凝固，導致血液粘稠度增高，從而減少腦部血液流量，增加腦梗的發生危險。
二、脂肪
人們的生活水平好了，一些高脂肪，高膽固醇的食物攝入增多。
像肉，炸雞，牛油，動物內臟等，都會導致血管內脂肪，膽固醇，甘油三酯等物質的堆積，增加血管負擔，造成損傷。
而肥胖的人患腦梗的風險，是正常人的5-10倍。
三、高鹽食物
高鹽食物是誘發高血壓的主要兇手，特別是老年人，飲食上口味都比較重，還喜歡吃一些鹹菜或者是醃製的食物，可長期高鹽飲食，就會誘發高血壓。
而這股強大的壓力下，在時刻考驗著全身的每一根血管。很容易誘發腦出血，導致血管破裂，造成的傷害更是無可挽回的。
一：補硒
硒元素對腦血管疾病的影響很大，腦血管疾病患者補硒可有效調節身體免疫功能，提高患者對腦血管疾病的抵禦能力，防止併發症的產生。硒可以清除脂質過氧化物，保護動脈血管壁上細胞膜的完整，阻止動脈粥樣硬化，起到減少血栓形成，預防腦梗塞的作用。日常生活中補硒可以喝點蒿坪毛尖，因為蒿坪毛尖生長在紫陽富硒地，硒含量比較豐富。
二：穩定血壓
血壓高，絕對稱得上是腦梗塞的製造者之一。上了年紀的人，血壓多少都會有一些偏高，或者偏低。因此，控制血壓的穩定，切莫起伏過大，對於預防腦梗，尤為重要。對於高血壓者，一定要注意不能擅自增減降壓藥物，要遵醫囑。
三：積極鍛鍊身體
每天清晨找一塊安靜處，兩腳分開(與肩同寬)站立，雙手手指交叉在一起，放在腦後，上下輕輕擦動100次；
接下去是輔助動作——梳頭，每次梳頭200下；
然後做一些自選動作，如原地踏步或慢跑10分鐘。晚飯後一小時，以上動作再做一次。
腦梗是中老年人高發的疾病之一。
人的血管在長年累月的使用後，彈性會有所下降，再加上不良習慣的影響，血管內會形成血栓，影響血液迴圈，這時腦梗也就來了。腦梗發病十分急促，發病後最佳的治療時間只有6個小時。
今年45歲的胡先生，可是個資深的“紅燒肉”迷，下班閒著的時候，自己就在網上搜教程跟著學各種做法的紅燒肉，想吃就吃好不自在。
事發當天，胡先生又親自下廚，做了紅燒肉吃，正吃的不亦樂乎時，胡先生突然覺得頭痛劇烈，接著就暈倒了。
胡先生的妻子聽到動靜之後，趕緊打了120急救電話，到醫院一檢查，被確診為腦梗，經過醫護人員2個多小時的搶救，還是沒能挽回胡先生的生命。
醫生得知後直言：一種食物吃太多，血液會粘如粥紅燒肉雖然美味，但血管的“隱形殺手”。
因為其中含有大量的油脂與膽固醇，長期食用，會升高血液中低密度脂蛋白膽固醇與甘油三酯等的含量。這些物質會在血管內堆積，形成動脈粥樣硬化斑塊，使血管失去彈性並變得狹窄，影響血液的流動，使腦部缺血缺氧，誘發腦梗。
身體出現這5種異常，警惕是腦梗1、視力障礙
這是腦梗的早期訊號。具體表現為視力模糊、看東西不完整、視野缺損，大多數在短時間內會自行恢復。
2、面部不協調
人的中樞神經系統與大腦關係密切，若腦部缺血缺氧，面部肌肉也會出現運動功能障礙，出現面部不協調的表現。
3、眩暈
腦血管硬化，會導致椎基底動脈的血氧不足，從而影響小腦、腦幹等平衡神經組織，引起眩暈。
4、舌根發硬
這是面部肌肉異常引起的，表現為舌頭髮硬、難以表述完整的一句話，尤其是早起時出現舌根發硬，要及時就醫。
5、嗜睡
嗜睡的表現有昏昏欲睡、無法剋制，這是腦部血氧不足，中樞神經缺氧的表現，嗜睡會隨著腦動脈硬化的加重而加重。
不想得腦梗，要“忌食三物、記住三事”忌食三物一、酒
酒，是一把雙刃劍，少量飲酒，利於身體健康。
若長期大量飲酒，會使酒精攝入過多，身體無法代謝掉，會增加肝臟的負擔，同時會使血壓升高，促使交感神經興奮，心臟輸出量增加，易引發心律失常。
酒精還會促使血小板聚集、血流凝固，導致血液粘稠度增高，從而減少腦部血液流量，增加腦梗的發生危險。
二、脂肪
人們的生活水平好了，一些高脂肪，高膽固醇的食物攝入增多。
像肉，炸雞，牛油，動物內臟等，都會導致血管內脂肪，膽固醇，甘油三酯等物質的堆積，增加血管負擔，造成損傷。
而肥胖的人患腦梗的風險，是正常人的5-10倍。
三、高鹽食物
高鹽食物是誘發高血壓的主要兇手，特別是老年人，飲食上口味都比較重，還喜歡吃一些鹹菜或者是醃製的食物，可長期高鹽飲食，就會誘發高血壓。
而這股強大的壓力下，在時刻考驗著全身的每一根血管。很容易誘發腦出血，導致血管破裂，造成的傷害更是無可挽回的。
記住三事一：補硒
硒元素對腦血管疾病的影響很大，腦血管疾病患者補硒可有效調節身體免疫功能，提高患者對腦血管疾病的抵禦能力，防止併發症的產生。硒可以清除脂質過氧化物，保護動脈血管壁上細胞膜的完整，阻止動脈粥樣硬化，起到減少血栓形成，預防腦梗塞的作用。日常生活中補硒可以喝點蒿坪毛尖，因為蒿坪毛尖生長在紫陽富硒地，硒含量比較豐富。
二：穩定血壓
血壓高，絕對稱得上是腦梗塞的製造者之一。上了年紀的人，血壓多少都會有一些偏高，或者偏低。因此，控制血壓的穩定，切莫起伏過大，對於預防腦梗，尤為重要。對於高血壓者，一定要注意不能擅自增減降壓藥物，要遵醫囑。
三：積極鍛鍊身體
每天清晨找一塊安靜處，兩腳分開(與肩同寬)站立，雙手手指交叉在一起，放在腦後，上下輕輕擦動100次；
接下去是輔助動作——梳頭，每次梳頭200下；
然後做一些自選動作，如原地踏步或慢跑10分鐘。晚飯後一小時，以上動作再做一次。