沒有聽說過有水果能降低血糖的功效。糖尿病患者可以吃含糖量低的水果，如柚子，西紅柿，黃瓜，獼猴桃。總之，糖尿病病人什麼水果都可以吃但是都要少吃。這樣才能增加粗纖維和維生素A、B、C、D、E、及微量元素。有利於調節身體內的均衡營養。

糖尿病能吃的水果

大多數水果都含有豐富的糖分，一般來說水果是不能夠降血糖的，但是糖尿病患者長期不吃水果，生活質量明顯下降，也可能導致維生素攝入不足。

常見低血糖水果

糖尿病患者在血糖控制非常理想的情況下，在兩餐之間少量吃低糖水果。

常見的低糖水果有

①檸檬:降糖關鍵點：含糖量低　　

檸檬含糖量很低，且具有止渴生津、祛暑清熱、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺菌等功效，對糖尿病、高血壓和高脂血症都有很好的防治效果。

②木瓜:降糖關鍵點：蛋白分解酶、番木瓜鹼　　

木瓜含有蛋白分解酶，有助於分解蛋白質和澱粉質，降低血糖。此外，木瓜還含有獨特的番木瓜鹼，有助於糖尿病患者增強體質。

無花果雖然很甜，但是它屬於高纖維果品，含有豐富的酸類及酶類，對糖尿病患者很有益，對消除疲勞、提高人體免疫力、恢復體能有顯著功效。

④獼猴桃:降糖關鍵點：肌醇、維生素Ｃ、膳食纖維　　

獼猴桃中的肌醇是天然糖醇類物質，對調節糖代謝很有好處。獼猴桃含有維生素Ｃ等多種維生素，營養全面，屬於膳食纖維豐富的低脂肪食品，是糖尿病患者較為理想的水果。

⑤石榴:降糖關鍵點：鉻　　

石榴中含有鉻元素，鉻在糖和脂肪的新陳代謝中起著重要作用，是葡萄糖耐量因子的組成成分，有益於糖尿病患者

⑥橙子:降糖關鍵點：含糖量低　　

橙子的含糖量低，常食有助於預防糖尿病及增強抵抗力，對糖尿病患者的口渴症狀也有不錯的改善效果

⑦蘋果:降糖關鍵點：果膠、膳食纖維　　　　

蘋果所含的果膠，能預防膽固醇增高，養活血糖含量。蘋果中的膳食纖維，可調節機體血糖水果，預防血糖驟升驟降，所以適量食用蘋果，對防治糖尿病有一定的作用。

糖尿病患者，要避免一些高糖分的食物

沒有降低血糖的水果，只有升糖指數不那麼高的水果。

糖尿病患者鼓勵飲食中加入水果、蔬菜、全穀物、豆類以及低脂牛奶。避免飲用含糖飲料，如各種果汁。

升糖指數高的食物由於進入腸道後消化快、吸收好，所以葡萄糖能夠迅速進入血液，導致血糖升高。

升糖指數低的水果有：西梅、 蘋果、水梨、橙子、桃子、提子、雪梨、車釐子、柚子、草莓、櫻桃、金桔、葡萄、木瓜；

升糖指數中度的水果有：提子乾、菠蘿、香蕉、芒果、哈密瓜、奇異果等；

糖尿病可以吃水果，適度就好，一個拳頭大小水果剛好

人造甜味劑不影響血糖水平，可以適量食用

如果有定期食用含糖飲料的習慣，那麼含有人造甜味劑（例如蘇打水）的飲料可能是一個很好的短期替代策略。

但是，最好還是避免同時使用含糖和人工甜味的飲料，並嘗試多喝水。