1、維生素A（脂溶性）
主要功能:調節表皮及角質層新陳代謝，有一定的抗老去皺功效；有助於保持面板柔軟和豐滿，使面板光滑細膩和預防面板癌(對眼睛也好哦)。
主要食物來源：動物肝臟、奶製品、魚類、蛋類等；胡蘿蔔、紅薯，柿子等深色果蔬。（佳萊福多維營養片：胡蘿蔔素是由兩個維生素A分子連線起來形成的，在體內會被分成維生素A的單個結構，從而達到補充維生素A的作用。所以補充胡蘿蔔素和類胡蘿蔔素都可以補充維生素A，也不存在中毒情況。）
每日推薦攝入量：0.8毫克
2、維生素B1（水溶性）
主要功能：防治脂溢性皮炎、溼疹，增進面板健康
每日推薦攝入量：1.2～1.5毫克
3、維生素B2（水溶性）
主要功能：面板抵抗日光的損害，促進細胞再生
4、維生素B3（水溶性）
主要功能：抑制面板黑色素的轉運（美白功效不錯哦），防止面板粗糙，防治過敏性瘙癢性面板病；有利於受傷害的細胞或面板復原；減少日光性皮炎；增加面板含水量；使面板屏障功能增強，神經醯胺含量提升。
每日推薦攝入量：12-15毫克
5、維生素B5（水溶性）
主要功能：外用可以改善和修復面板屏障功能，增強面板對錶面活性劑的抵抗力；在治療面板龜裂，改善面板過敏有一定的效果。
每日推薦攝入量：4-7毫克
6、維生素B6（水溶性）
主要功能：促進氨基酸的代謝以保持面板健康，能促進上皮細胞的生長，可用於防治面板粗糙、粉刺、日光曬傷、止癢和Sunny曬黑，也可用於防治脂溢性面板炎症、一般性痤瘡、乾性脂溢性皮炎溼疹和落屑性面板變化。
每日推薦攝入量：1.2-1.5毫克
7、維生素B12（水溶性）
主要功能：有助於面板健康，保持面板彈性和光澤。（B族維生素對胎兒的神經發育有極重要的作用，缺乏可導致胎兒神經發育遲滯、智力受損。所以孕婦要特別注意不能缺乏！）
每日推薦攝入量：2.4微克
8、維生素C（水溶性）
主要功能：抗氧化和抗老化，增強膠原蛋白的增生，增加面板透明感，防皺去皺；淡化、減少黑色素沉積，有美白功效。由於身體的主要結構蛋白之一是膠原蛋白，而VC與膠原蛋白的合成密切相關，故缺乏VC可導致一系列與膠原蛋白缺乏相關的問題；嚴重缺乏VC導致壞血病。
每日推薦攝入量：100毫克左右。若有美白需求，可增至200mg-400mg
9、維生素D（水溶性）
每日推薦攝入量：5-10微克
10、維生素E（脂溶性）
主要功能：抗氧化。增強面板的保溼能力，保持面板彈性、抗氧化，防止面板細胞早衰；有效抵禦夏季強烈的日照對面板的傷害，防治凍傷、燒傷等
每日推薦攝入量：14毫克左右
11、維生素K1（脂溶性）
主要功能：VK與凝血功能有關，缺乏VK會導致凝血不良，易出血。（維生素K1與維生素A復配可改善因勞而引起的黑眼圈）
每日推薦攝入量：70-140微克
1、維生素A（脂溶性）
主要功能:調節表皮及角質層新陳代謝，有一定的抗老去皺功效；有助於保持面板柔軟和豐滿，使面板光滑細膩和預防面板癌(對眼睛也好哦)。
主要食物來源：動物肝臟、奶製品、魚類、蛋類等；胡蘿蔔、紅薯，柿子等深色果蔬。（佳萊福多維營養片：胡蘿蔔素是由兩個維生素A分子連線起來形成的，在體內會被分成維生素A的單個結構，從而達到補充維生素A的作用。所以補充胡蘿蔔素和類胡蘿蔔素都可以補充維生素A，也不存在中毒情況。）
每日推薦攝入量：0.8毫克
2、維生素B1（水溶性）
主要功能：防治脂溢性皮炎、溼疹，增進面板健康
每日推薦攝入量：1.2～1.5毫克
3、維生素B2（水溶性）
主要功能：面板抵抗日光的損害，促進細胞再生
每日推薦攝入量：1.2～1.5毫克
4、維生素B3（水溶性）
主要功能：抑制面板黑色素的轉運（美白功效不錯哦），防止面板粗糙，防治過敏性瘙癢性面板病；有利於受傷害的細胞或面板復原；減少日光性皮炎；增加面板含水量；使面板屏障功能增強，神經醯胺含量提升。
每日推薦攝入量：12-15毫克
5、維生素B5（水溶性）
主要功能：外用可以改善和修復面板屏障功能，增強面板對錶面活性劑的抵抗力；在治療面板龜裂，改善面板過敏有一定的效果。
每日推薦攝入量：4-7毫克
6、維生素B6（水溶性）
主要功能：促進氨基酸的代謝以保持面板健康，能促進上皮細胞的生長，可用於防治面板粗糙、粉刺、日光曬傷、止癢和Sunny曬黑，也可用於防治脂溢性面板炎症、一般性痤瘡、乾性脂溢性皮炎溼疹和落屑性面板變化。
每日推薦攝入量：1.2-1.5毫克
7、維生素B12（水溶性）
主要功能：有助於面板健康，保持面板彈性和光澤。（B族維生素對胎兒的神經發育有極重要的作用，缺乏可導致胎兒神經發育遲滯、智力受損。所以孕婦要特別注意不能缺乏！）
每日推薦攝入量：2.4微克
8、維生素C（水溶性）
主要功能：抗氧化和抗老化，增強膠原蛋白的增生，增加面板透明感，防皺去皺；淡化、減少黑色素沉積，有美白功效。由於身體的主要結構蛋白之一是膠原蛋白，而VC與膠原蛋白的合成密切相關，故缺乏VC可導致一系列與膠原蛋白缺乏相關的問題；嚴重缺乏VC導致壞血病。
每日推薦攝入量：100毫克左右。若有美白需求，可增至200mg-400mg
9、維生素D（水溶性）
每日推薦攝入量：5-10微克
10、維生素E（脂溶性）
主要功能：抗氧化。增強面板的保溼能力，保持面板彈性、抗氧化，防止面板細胞早衰；有效抵禦夏季強烈的日照對面板的傷害，防治凍傷、燒傷等
每日推薦攝入量：14毫克左右
11、維生素K1（脂溶性）
主要功能：VK與凝血功能有關，缺乏VK會導致凝血不良，易出血。（維生素K1與維生素A復配可改善因勞而引起的黑眼圈）
每日推薦攝入量：70-140微克