現如今，隨著人們生活水平的不斷提高，各種應酬、聚餐也從不間斷。
而在酒桌上，當然少不了酒了。
喝酒雖然可以調節氣氛，但當我們在拼命地“幹啊幹”的時候，不妨也想想我們的“肝啊肝”！
這3點是酒精肝的形成原因?看看你在不在其中
原因1、熬夜過勞
熬夜追劇、打遊戲，已經是年輕人夜晚普遍的娛樂方式了。
但是經常熬夜，睡眠不足，會引起肝臟血流相對不足，影響肝臟細胞的營養滋潤，抵抗力下降，致使已受損的肝細胞難於修復並加劇惡化。
兄弟們，洗洗早點睡吧，命要緊！
原因2、大量飲酒
飲酒量大、持續飲用時間越長，其後果越嚴重。
酒精會直接毒害肝細胞，影響其結構及功能。
現實中，的確有不少人就是因為飲酒過度才患上酒精性肝炎、脂肪肝，致使肝臟受損。
酒可以喝，但是千萬不要貪杯哦。
原因3、環境汙染
空氣中充滿工業廢氣、汽車尾氣，工作環境空氣汙濁，病菌滋生。
長時間處於這樣的環境，各種各樣的化學毒物進入人體，難免會損傷肝臟。
對於已經患有酒精肝的患者，出門建議佩戴口罩，減少有毒氣體進入。
酒精肝像靜悄悄的來，卻還是露出了3條小尾巴
尾巴1、眼睛發白
當出現酒精肝時，患者眼白的部位會變得發黃。
因為長時間喝酒會讓肝臟受到損害，肝臟裡面的一些膽紅素會直接進入到血液裡面，從而增多了血液中的膽紅素量，眼白的部位會明顯的發黃。
另外其他人群也會伴隨著皮膚髮黃，需要引起警惕，及時去醫院做相應的檢查。
尾巴2、小便發黃
對於經常喝酒的人群來說，如果發現尿液長時間發黃，一般說明肝臟功能已經出現了問題。
酒精性肝損傷會導致尿液的顏色發生一定的改變，尤其是變成黃色。
若尿液長期出現發黃時千萬不能馬虎，單純的以為是上火導致。
及時去醫院做相應的肝臟檢查是最明智的選擇。
尾巴3、喝酒後拉肚子
因為酒精肝有很多因素導致的，有可能是因為腸壁水腫，也有可能是因為寄生蟲感染，所以針對這些因素導致的酒精肝，還會出現酒後拉肚子的這種症狀。
偶爾一次兩次還可以歸結為是壞了肚子，但是如果長期出現這種症狀，還是要引起人足夠的重視。
避免出現了酒精肝而不自知，病情惡化得上更加嚴重的肝臟疾病。
若不幸患上酒精肝，別害怕，多做4事可預防
NO.1補充曬元素
硒是酒精肝、肝硬化及肝癌的“天敵”，素有“護肝因子”之稱。
它能及時清除肝臟代謝過程中的有害過氧化物，保護肝細胞膜的完整性、穩定性及其正常生理功能，防止肝病病情惡化。
聯合國衛生組織指出，成年人每天補充200微克硒，可有效預防酒精肝、肝癌等肝病。
而硒必須從食物中獲取。
生活中，名芒葵、苦蕎就富含硒元素，以及有對肝臟有益的茶多酚。
其中，名芒葵養肝護肝效果更好，每天6朵烹茶、煮粥，可輔助養肝，降低肝癌發生機率。
NO.2對酒精say拜拜
長期攝入酒精導致肝臟組織因缺氧壞死。
如果想讓酒精肝得到治療，必須要戒掉含酒精的任何飲料，及時消除致病因素，
這樣能夠提高治療的效果，讓病情得到康復，防止惡化和復發。
NO.3做到勞逸結合
酒精肝患者應該多注意休息，保持規律的作息。
但是也不能一直臥床靜養，病情穩定期，應該適當的進行活動。
循序漸進的原則來增加運動量，以身體感覺不到疲勞為度。要保持積極樂觀的心態，不能有憂鬱以及恐懼的不良情緒，有能夠戰勝疾病的信心，讓病情得到康復。
你們以為到這裡就結束了嗎？NO今日飲食福利搞起來~
食物1、豆腐
豆腐裡面不僅僅含有豐富的優質蛋白質，並且有人體所需要的八種氨基酸，能夠分解酒裡面的乙醇排出體外，而且可以保護肝臟，增強抵抗力。
食物2、葡萄
葡萄裡面含有大量的維生素以及葡萄糖，能保護肝臟，緩解下肢浮腫問題。
同時還含有能興奮大腦神經的物質，比如氨基酸、維生素以及有機酸等，能夠改善酒精肝所引起的全身疲勞以及神經衰弱問題。
食物3、牛奶
裡面含有的維生素b1能興奮神經細胞，特別適合於酒精肝患者。
另外酸奶或者脫脂牛奶也是不錯的選擇，能減少酒精對肝臟帶來的損傷。
現如今，隨著人們生活水平的不斷提高，各種應酬、聚餐也從不間斷。
而在酒桌上，當然少不了酒了。
喝酒雖然可以調節氣氛，但當我們在拼命地“幹啊幹”的時候，不妨也想想我們的“肝啊肝”！
這3點是酒精肝的形成原因?看看你在不在其中
原因1、熬夜過勞
熬夜追劇、打遊戲，已經是年輕人夜晚普遍的娛樂方式了。
但是經常熬夜，睡眠不足，會引起肝臟血流相對不足，影響肝臟細胞的營養滋潤，抵抗力下降，致使已受損的肝細胞難於修復並加劇惡化。
兄弟們，洗洗早點睡吧，命要緊！
原因2、大量飲酒
飲酒量大、持續飲用時間越長，其後果越嚴重。
酒精會直接毒害肝細胞，影響其結構及功能。
現實中，的確有不少人就是因為飲酒過度才患上酒精性肝炎、脂肪肝，致使肝臟受損。
酒可以喝，但是千萬不要貪杯哦。
原因3、環境汙染
空氣中充滿工業廢氣、汽車尾氣，工作環境空氣汙濁，病菌滋生。
長時間處於這樣的環境，各種各樣的化學毒物進入人體，難免會損傷肝臟。
對於已經患有酒精肝的患者，出門建議佩戴口罩，減少有毒氣體進入。
酒精肝像靜悄悄的來，卻還是露出了3條小尾巴
尾巴1、眼睛發白
當出現酒精肝時，患者眼白的部位會變得發黃。
因為長時間喝酒會讓肝臟受到損害，肝臟裡面的一些膽紅素會直接進入到血液裡面，從而增多了血液中的膽紅素量，眼白的部位會明顯的發黃。
另外其他人群也會伴隨著皮膚髮黃，需要引起警惕，及時去醫院做相應的檢查。
尾巴2、小便發黃
對於經常喝酒的人群來說，如果發現尿液長時間發黃，一般說明肝臟功能已經出現了問題。
酒精性肝損傷會導致尿液的顏色發生一定的改變，尤其是變成黃色。
若尿液長期出現發黃時千萬不能馬虎，單純的以為是上火導致。
及時去醫院做相應的肝臟檢查是最明智的選擇。
尾巴3、喝酒後拉肚子
因為酒精肝有很多因素導致的，有可能是因為腸壁水腫，也有可能是因為寄生蟲感染，所以針對這些因素導致的酒精肝，還會出現酒後拉肚子的這種症狀。
偶爾一次兩次還可以歸結為是壞了肚子，但是如果長期出現這種症狀，還是要引起人足夠的重視。
避免出現了酒精肝而不自知，病情惡化得上更加嚴重的肝臟疾病。
若不幸患上酒精肝，別害怕，多做4事可預防
NO.1補充曬元素
硒是酒精肝、肝硬化及肝癌的“天敵”，素有“護肝因子”之稱。
它能及時清除肝臟代謝過程中的有害過氧化物，保護肝細胞膜的完整性、穩定性及其正常生理功能，防止肝病病情惡化。
聯合國衛生組織指出，成年人每天補充200微克硒，可有效預防酒精肝、肝癌等肝病。
而硒必須從食物中獲取。
生活中，名芒葵、苦蕎就富含硒元素，以及有對肝臟有益的茶多酚。
其中，名芒葵養肝護肝效果更好，每天6朵烹茶、煮粥，可輔助養肝，降低肝癌發生機率。
NO.2對酒精say拜拜
長期攝入酒精導致肝臟組織因缺氧壞死。
如果想讓酒精肝得到治療，必須要戒掉含酒精的任何飲料，及時消除致病因素，
這樣能夠提高治療的效果，讓病情得到康復，防止惡化和復發。
NO.3做到勞逸結合
酒精肝患者應該多注意休息，保持規律的作息。
但是也不能一直臥床靜養，病情穩定期，應該適當的進行活動。
循序漸進的原則來增加運動量，以身體感覺不到疲勞為度。要保持積極樂觀的心態，不能有憂鬱以及恐懼的不良情緒，有能夠戰勝疾病的信心，讓病情得到康復。
你們以為到這裡就結束了嗎？NO今日飲食福利搞起來~
食物1、豆腐
豆腐裡面不僅僅含有豐富的優質蛋白質，並且有人體所需要的八種氨基酸，能夠分解酒裡面的乙醇排出體外，而且可以保護肝臟，增強抵抗力。
食物2、葡萄
葡萄裡面含有大量的維生素以及葡萄糖，能保護肝臟，緩解下肢浮腫問題。
同時還含有能興奮大腦神經的物質，比如氨基酸、維生素以及有機酸等，能夠改善酒精肝所引起的全身疲勞以及神經衰弱問題。
食物3、牛奶
裡面含有的維生素b1能興奮神經細胞，特別適合於酒精肝患者。
另外酸奶或者脫脂牛奶也是不錯的選擇，能減少酒精對肝臟帶來的損傷。