胃作為人體重要消化器官，一旦出現問題將會直接影響人體健康。飲食不規律，時常熬夜，常吃辛辣刺激食物所致。這些不良習慣透過損傷胃黏膜、增多胃酸，從而使胃酸長期腐蝕胃壁，這時，胃壁會逐漸出現炎症與潰瘍。

黏膩食物如湯圓、月餅、奶油蛋糕、巧克力、糯米糕等.。不好消化的食物如油炸、辛辣、豆類、洋蔥等。

甜品也不能吃太多，包括零食中都會含有糖，所以零食最好少吃。

1、臉色發黃

胃都出現問題了，很多營養成分自然也就無法汲取，整個人也會顯得非常的消瘦。胃不好也會體現在臉部，身體沒有足夠的養分，時間一長，臉色就會發黃，面板也失去光澤。

2、便秘

胃不好的人一般會有便秘現象，不運動或是吃的太油膩，都會增加了腸道負擔，減慢了腸道蠕動。所以就會導致便秘症狀。

3、出現口臭

如果我們患上胃部疾病的話，患者就有可能因為腸道不能及時消化食物，導致殘渣停留在產生大量的氣體，從而出現口臭問題，對我們的健康也很不利。

1、食物——蜂蜜、香蕉

蜂蜜：這個相信很多人都知道是天然養胃物，蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、有機酸、酵母多種維生素和微量元素等營養成分，能對胃粘膜的潰瘍面起到保護修復的作用。

香蕉：被譽為“智慧之果”，其含有豐富的5-羥色胺，這物質可以保護胃粘膜，其中還含有幾種微量的特殊化學物質，能促進胃粘膜的生長，增強胃粘膜細胞的抗酸能力，從而起到修復胃粘膜的作用。

2、茶飲——丁香巖桂紅茶

取丁香、丁香葉、巖桂經過紅茶發酵工藝後，放到砂鍋當中浸泡半個小時煮25分鐘，等到湯汁濃郁並散發著陣陣清香的時候就可以，也可直接做成茶包代飲。

此方出自於醫學古籍書《醫林纂要》。

《本草新編》記載，丁香有止噫呃氣逆、翻胃嘔吐、霍亂，除心腹冷疼等作用。現代醫學表明，丁香葉中含有丁香油和丁香酚能有效的抑制幽門螺旋桿菌的活性，從而達到抑制和殺死幽門螺旋桿菌的效果。

巖桂，桂花的別稱，花香濃郁，其藥性溫和，具有溫中散寒，暖胃止痛的功效。

他們搭配在一起在丁香酚，丁香油，以及巖桂的芳香油的配合之下，藥物之間相輔相成，可以暖胃養胃，修復受損胃黏膜，讓我們胃好如初，又找回好食慾，恢復好身體。

3、生活調養

戒菸、戒酒、不喝濃咖啡、濃茶、不服用對胃黏膜有刺激的藥物，如阿司匹林、消炎痛、去痛片等。

4、保持愉快的情緒

吃飯時的心情好壞與胃的消化有很大關係，情緒不好，食慾便會降低，所以吃飯時精神要愉快，不要生氣和著急。