為什麼有人覺得心情很糟的時候，吃對身體不好的東西，心情會好？

吃對身體不好的東西，在我看來，就是吃垃圾食品吧，垃圾食品一般吃起來都很爽，雖然對身體不好，但是嘴得到了滿足，某種程度上心情也會好一些。

就如同有些人心情不好的時候透過購物發洩自己，道理是一樣的，這樣的方式過後，隨之而來的往往是後悔。

為什麼我們不試試其他方式呢？

人生幾十年，不如意十之八九，既然不開心總會有，那我們就要嘗試去消化它，包容它。也許你可以聯絡一下朋友，看看他們在做什麼，或者與之傾訴一下自己的煩悶，或者去大街上走一走，看看人生百態，哪怕找個沒人的地方大哭一場，痛快的發洩一下，總比這種吃垃圾食品要好。

透過我的名字能看出來，我是主要記錄我爺爺的生活，我爺爺今年九十虛歲，1930年生人，我可以負責任的告訴你，我爺爺長壽的主要原因，就是心態好，他這一生遭遇了太多不如意，如果不是有個好心態，可能早就鬱鬱而終了！

綜上所述，建議用更健康的方式去發洩鬱悶，不要讓鬱悶堆積在心裡，變成疾病，可以嘗試旅遊，世界上有太多的美好等著我們去發現！

看看海，看看雪，爬爬山，找個值得傾訴的人做陪伴，有太多的美好，是我們短暫的人生來不及去體會的，努力讓自己變得更好，無論身心，因為你我的人生，很短，短到我們倍加珍惜都來不及。

簡單而又真誠的一句:祝你開心！

這種發洩的情緒的方法只是其中一種途徑！

1、心情不好的時候，除了吃東西，聽聽音樂，跑步，打球等等，都可以排解心中的不快，不必透過吃垃圾食品來緩解人的情緒，尤其女同胞，吃多了還得減肥，要冷靜，要理智，不必為了一時之氣，陪上那麼大的代價。

2、生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己，多麼不值得，排解心中的苦悶，應該選擇正確的，有益的。

吃對身體不好的食物，能緩解心情，讓心情變好，具體是什麼原因，無非是把食物變成了發洩的物件，恨他就吃掉他！

男人常說：吸菸傷肺，但不傷心。

一個道理，人心情糟糕的時候，可以透過食物轉移注意力，然後把心中的不滿發洩到食物上。心情不好，也是人理智最弱的時候，往往會吃平時不怎麼吃的垃圾食品。比如薯片，麻辣燙，瓜子，餅乾，燒烤，可樂等等。因為垃圾食品有飽腹感，能填滿內心的空虛，然後趕走煩惱。

而且選擇對身體不好的食物，也是為了發洩情緒。

這種行為，心理學叫做自殘心理。

願望不能實現時，慾望不能滿足時，轉而尋求廉價的口服之慾！慾望降階或轉移痛點！類似還有抽悶煙喝大酒！沉迷遊戲！沉湎手機！