一般普通人集中一拳在0.5秒左右，當然，對於不同的人群，出拳的速度也有不同的影響。

對於其真實性，雖然各有各的看法，但人的潛力是無限的，不排除天生的靈活因素以及後天的訓練，所造成的最終結果。

對於拳擊手而言，他們力求的是一擊擊倒對手。 所以在速度以及力量上都比我們平常人要快和重很多。

而這些都是源自於他們平時刻苦訓練的結果，只有將整個手臂的協調性以及肌肉的靈活性，練到了極致，才能發揮出最大的力量。

練拳的目的是什麼？是實戰，格鬥。快與慢是相對的，民間傳統武術有一句話:後發先至。傳統武術可以用整體發力，而不是外家拳的慣性發力，舉個栗子：傳統武術和散打交手，前者的手可以不用收回，發寸勁。手可以放在前面不動，接觸到對方瞬間發力。而後者出拳看似快，卻要先收回再打出來，一來一回。

什麼是快？拳打到對方身體起作用才是快。當然，我說的是民間實戰的傳統武術，而不是表演武術。

不同的人打出的拳速度不同，練過武術和沒練過武術的人出拳速度也不一樣。普通人出拳速度一般情況下每秒2次，而練武之人分練武時間長短，練武時間長的能每秒出拳5—6次，武術大師李小龍出拳每秒6次。拳擊運動員出拳每秒3—4次，5次是最多的。世界吉尼斯記錄保持者伊思、百斯普一秒鐘出拳13下，就向剁餃了餡一樣，一眨眼的功夫完成了，只是表演，不能實戰。拳出的次數越多越沒有力量，只是點到為止。

中國武術門派很多，在拳類上太極拳，詠春拳、少林拳等在世界上都很出名，國內國外弟子很多。詠春拳出拳最快，大師黃淳梁在一次表演中創下了每秒8拳記錄。出拳快慢只是比較而言。不管你是那一門派練什麼武術終止是鍛鍊身體，速度快只能說這個人功夫深，功夫好出手不凡，於平常鍛鍊身體的人沒有多大關係，要因人而宜。特別是老人更不要要求速度，太極拳是老年人最好的身體鍛鍊拳種，達到鍛鍊身體就好，不要和青年人比。

單獨完成一個拳法約需600毫秒。

根據散打教科書裡的文章；實驗表明；散手運動員的簡單反應時間為 180毫秒，一個複雜反應一般須300毫秒以上，身體向後移動的速度較慢。而運動員不移重心位置，單獨完成一個拳法約需600毫秒，單獨完成一個腿法時間稍長。可見，運動員在比賽中處於對方拳，腿能達到的範圍內要想避開對方的攻擊，是不大可能的。

所以在比賽中，運動員之間的距離一般要遠於對方手和腿的長度；進攻隊員一般需要移動身體位置，然後發出攻擊動作。這就為防守防員做出反應爭取了時間。儘管如此，散手比賽中對運動員的反應時還是有嚴格要求的。反應快的隊員才能處於主動位置。