肺是人體重要的呼吸器官，我們每天的呼吸和機體執行都需要靠肺部來完成，所以肺部的健康與我們身體的健康息息相關。所以肺不好的人，睡覺時可能就會出現3個表現，若佔2個以上，提醒你該養肺了！
肺不好的人，睡覺會有3個表現，若佔2個以上，提醒你該養肺了！
1、胸悶氣短
如果晚上睡覺的時候經常出現胸悶氣短的情況，就需要注意了。若是還伴隨著呼吸不暢、胸痛等症狀，就要提高警惕了，儘快去醫院檢查一下，很有可能是肺部受到嚴重損傷發出的求救訊號，不要不在意！
2、咳嗽加劇
晚上睡覺咳嗽加劇，已嚴重影響到人的睡眠質量時，應儘快去醫院檢查肺部，很有可能是肺受損了，要提高警惕，千萬別不在意。咳嗽是肺部排毒的一種方式，但若是咳嗽加劇，就不是在排毒，而是發出的求救訊號。
3、凌晨3~5點醒來
肺不好的人，很容易半夜醒來，尤其是在凌晨3-5點。因為這個時間段是是肺經當令，為了讓肺部更好的完成排毒工作，人體會處於熟睡的狀態。如果經常在這個時間段醒來，且醒來後怎麼也睡不著，建議去醫院檢查肺部。
多喝2水，常做3事，肺部慢慢變健康！
1、百結巖桂紅茶
做法：取百結葉5克、巖桂3克，用紅茶的製作工藝製成百結巖桂紅茶，一起水煮大約10分鐘即可。當然，也可以到藥店或者其他地方買一些成品，開水泡著喝的更加方便一些。
百結巖桂紅茶是古醫書《醫林纂要》記載的食療方，其功效就是止咳化痰，養肺護肺。百結葉，具有清熱解毒，清肺潤肺，鎮咳祛痰的作用。可治療慢性咽炎，慢性支氣管炎、哮喘病有很好的療效。再加上具有止咳化痰、溫肺除溼功能的廣西巖桂，兩者強強結合，其效果加倍。
2、檸檬蜂蜜水
做法：檸檬洗淨去籽切片，取2~3片放入杯中，加入適量水，然後加入蜂蜜攪拌均勻就可以了。
檸檬裡面含有各種維生素，還含有豐富的有機酸，檸檬酸以及高度鹼性，具有止咳化痰，生津健脾，清肺排毒的作用。蜂蜜可以潤肺解毒，常被用來治療輕微的咳嗽，肺燥等症狀。檸檬搭配蜂蜜，不僅能緩解檸檬自身的酸味，對養肺潤肺、保護肺部健康是很有幫助的。
3、少抽菸
眾所周知，吸菸，是最傷肺的行為之一。長期吸菸，不但會導致“黑肺”，還會一點點損害肺臟功能，甚至導致肺癌。吸菸會破壞肺部的正常細胞，在最初期的時候是沒有什麼明顯的感覺，直到帶有癌性的細胞侵蝕、漫延，最終導致肺癌的發生。所以為了肺部健康少抽菸。
4、有氧運動
日常生活中堅持有氧運動，可以增加肺活量，將肺中的垃圾排除，提高身體的抵抗力，進而達到養肺護肺的效果。
5、常按肺俞穴
位置：位於人體的背部，當第3胸椎棘突下，旁開1.5寸（二指寬）處。
中醫認為，肺俞穴可以調理肺部聚集之氣，是治療肺臟疾病的重要腧穴，具有解表宣肺、肅降肺氣的作用。臨床上常用來改善肺臟功能，治療和肺臟相關的各種呼吸系統疾病，同時也是養護肺臟的要穴。
肺是人體重要的呼吸器官，我們每天的呼吸和機體執行都需要靠肺部來完成，所以肺部的健康與我們身體的健康息息相關。所以肺不好的人，睡覺時可能就會出現3個表現，若佔2個以上，提醒你該養肺了！
肺不好的人，睡覺會有3個表現，若佔2個以上，提醒你該養肺了！
1、胸悶氣短
如果晚上睡覺的時候經常出現胸悶氣短的情況，就需要注意了。若是還伴隨著呼吸不暢、胸痛等症狀，就要提高警惕了，儘快去醫院檢查一下，很有可能是肺部受到嚴重損傷發出的求救訊號，不要不在意！
2、咳嗽加劇
晚上睡覺咳嗽加劇，已嚴重影響到人的睡眠質量時，應儘快去醫院檢查肺部，很有可能是肺受損了，要提高警惕，千萬別不在意。咳嗽是肺部排毒的一種方式，但若是咳嗽加劇，就不是在排毒，而是發出的求救訊號。
3、凌晨3~5點醒來
肺不好的人，很容易半夜醒來，尤其是在凌晨3-5點。因為這個時間段是是肺經當令，為了讓肺部更好的完成排毒工作，人體會處於熟睡的狀態。如果經常在這個時間段醒來，且醒來後怎麼也睡不著，建議去醫院檢查肺部。
多喝2水，常做3事，肺部慢慢變健康！
1、百結巖桂紅茶
做法：取百結葉5克、巖桂3克，用紅茶的製作工藝製成百結巖桂紅茶，一起水煮大約10分鐘即可。當然，也可以到藥店或者其他地方買一些成品，開水泡著喝的更加方便一些。
百結巖桂紅茶是古醫書《醫林纂要》記載的食療方，其功效就是止咳化痰，養肺護肺。百結葉，具有清熱解毒，清肺潤肺，鎮咳祛痰的作用。可治療慢性咽炎，慢性支氣管炎、哮喘病有很好的療效。再加上具有止咳化痰、溫肺除溼功能的廣西巖桂，兩者強強結合，其效果加倍。
2、檸檬蜂蜜水
做法：檸檬洗淨去籽切片，取2~3片放入杯中，加入適量水，然後加入蜂蜜攪拌均勻就可以了。
檸檬裡面含有各種維生素，還含有豐富的有機酸，檸檬酸以及高度鹼性，具有止咳化痰，生津健脾，清肺排毒的作用。蜂蜜可以潤肺解毒，常被用來治療輕微的咳嗽，肺燥等症狀。檸檬搭配蜂蜜，不僅能緩解檸檬自身的酸味，對養肺潤肺、保護肺部健康是很有幫助的。
3、少抽菸
眾所周知，吸菸，是最傷肺的行為之一。長期吸菸，不但會導致“黑肺”，還會一點點損害肺臟功能，甚至導致肺癌。吸菸會破壞肺部的正常細胞，在最初期的時候是沒有什麼明顯的感覺，直到帶有癌性的細胞侵蝕、漫延，最終導致肺癌的發生。所以為了肺部健康少抽菸。
4、有氧運動
日常生活中堅持有氧運動，可以增加肺活量，將肺中的垃圾排除，提高身體的抵抗力，進而達到養肺護肺的效果。
5、常按肺俞穴
位置：位於人體的背部，當第3胸椎棘突下，旁開1.5寸（二指寬）處。
中醫認為，肺俞穴可以調理肺部聚集之氣，是治療肺臟疾病的重要腧穴，具有解表宣肺、肅降肺氣的作用。臨床上常用來改善肺臟功能，治療和肺臟相關的各種呼吸系統疾病，同時也是養護肺臟的要穴。