據有關研究報告顯示，肺癌的發病率越來越高，尤其是對一些常年抽菸的人來說，是肺癌的高發人群。目前，中國吸菸人數佔了全世界的1/3，而中國肺癌患者數也佔全球肺癌患者數的1/3。

而最終導致肺癌發生的就是吸菸這個不良習慣。身體一旦有疾病出現的時候，就一定會有疼痛的暗示，肺也一樣。

一、頻繁咳嗽、肺部疼痛

吸菸的人都會有咳嗽的習慣，所以很多人都沒有在意過，但是如果長期忽略不管的話，那麼可能就會容易使得癌細胞更加的肆意妄為。

二、肩背部持續疼痛

出現肩膀疼痛的主要原因是因為癌細胞在體內透過血液或者是透過直徑在不斷的擴散，從而使得癌細胞達到了肺葉的縱膈部位，貼近肩膀的地方！

三、胸痛

最常見的一個表現就是胸腔隱隱作痛，或者是突然一下子的疼痛感。而且在這之後會慢慢的緩解。所以這就讓很多人都會忽略。如果長期忽視的話，可能就會讓癌細胞放肆生長，從而使得病情加重引發肺癌。

吸菸的人，身體一旦出現以上三種症狀，一定要警惕肺癌可能找上門。雖然肺癌是癌症中的頭號殺手，但是近年來，晚期患者的生存期正在逐漸延長，帶癌生存超過5年、10年的病人越來越多。從而，一邊一經查出也不要給自己"判刑"。

1、以茶養肺

百結巖桂茶自古就被人們用來止咳化痰，清肺潤肺，是《醫林纂要》記載的食療方，一直沿用至今。中醫認為，百結葉可瀉肺、治痰聲漉漉。巖桂性溫，味辛，無毒，入脾，肺經，有溫中散寒、暖胃止痛、止咳化痰、清腫散瘀之功效，可適用於慢性咽炎、吸菸引起的痰飲喘咳等症。將二者一起搭配，製成百結巖桂茶，常喝對養肺潤肺有很好的作用。

2、常喝豆漿

將大豆用水泡後磨碎、過濾、煮沸而成。含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2和煙酸以及鐵、鈣等礦物質。除了易吸收外，裡頭所含的麥氨酸還可防止支氣管炎平滑肌痙攣，從而緩解支氣管炎，減輕肺的負擔。

3、常敲背部

肺俞穴出自《靈樞·背俞》，屬足太陽膀胱經。中醫認為，肺俞穴可以調理肺部聚集之氣，是治療肺臟疾病的重要腧穴，具有解表宣肺、肅降肺氣的作用。臨床上常用來改善肺臟功能，治療和肺臟相關的各種呼吸系統疾病，同時也是養護肺臟的要穴。　

肺俞穴位於背部第3胸椎棘突下，旁開1.5寸。取穴時低頭，這時會發現頸後突出的椎骨，並能隨頸部左右轉動，是第七頸椎。然後向下數第三個椎骨突起處即為第3胸椎，其下緣旁開約兩橫指（1.5寸）處即為肺俞穴。　

端坐於椅子上，全身放鬆，雙手放在自然分開的兩腿上。雙手握成空心拳，輕輕叩擊肺俞穴50-100下。然後抬手，用手掌輕怕肺俞穴的位置，持續約5-10分鐘。這種做法可以養肺，舒暢胸中之氣，有助於體內痰濁的排出。