首先，腹肌的形狀和塊數都是天生的，是由結締組織健劃切割出的，所以有的人有六塊，有的人八塊，並且整齊與否也都和基因有關。

所以題主的腹肌一邊大一邊小大致是由於基因決定，這個無法改變，這一點可以去看奧賽的健美運動員，他們的腹肌也不都是非常整齊的。

當然還會有一點訓練導致的原因，就是兩邊發力不平衡，或者一側腹外斜肌過強，代償發力。但這個佔比非常小，因為腹肌屬於耐力型肌肉，就是我們所說的紅肌，它不會像白肌一樣變的非常大。關於訓練這一點，題主可以參考一下平時訓練中是否有發力不平衡出現。

對於腹肌一邊大一邊小的問題，應該說是很常見的，首先要了解的是 腹肌每個人都有，而且形狀是先天的，健身房裡很多練的 很不錯的人，身材比例非常協調，可腹肌卻很難練到兩邊一致。

造成這樣結果的主要有兩點，第1點就是上面所說的腹肌的形狀是先天的，還有一點就是因為鍛鍊時，力度 動作的協排程所引起的，因為很多人在針對某一個部位鍛鍊中會不知不覺的發生借力，那麼勢必會引起動作的不協調。

因為鍛鍊時動作都不標準，所引起的肌群的大小，是很常見的事，並不是說僅僅針對腹肌，胸肌，二頭背闊肌等等，都有可能在鍛鍊中出現一邊大一邊小的情況，

腹肌一邊大一邊小的問題，透過我個人經驗的一些總結，我認為會有以下兩個問題。

因為每個人他的肌肉形態都是不一樣的，尤其是腹肌他更多的是由腱劃分成一塊一塊的形狀。

這就好比有的人有8塊腹肌，有的人有6塊，有的人可能只有4塊。

並且有時候它左右高低也會不一樣。

所以說在這種情況下，你的腹肌左右大小不一樣，也有可能是這個原因。

天生的問題，而你是沒有辦法通過後期的訓練去改善和糾正它。

這個就好比我們經常使用左右手一樣，經常使用的某一側肯定力量會更強。

腰腹部的一些力量問題，你如果在日常生活中有一些錯誤的，身體姿勢和身體習慣，那也就會導致你的某一些訓練時會更側重於某一部分的發力。

這樣也就會導致左右受力不均衡，讓肌肉的大小變得不一樣。

比如說你的骨盆不是很正常，可能會有一邊高一邊低的問題啊，這樣也就會導致一側的腹肌被拉長，一側的肌肉它是縮短或者是維持正常的狀態。

再有就好比還有你的脊柱出現了一些輕微的側彎，也會導致你左右發力不均衡的問題。

所以說碰見這種問題之後，先去找一下具體的原因，然後再看是否需要透過一些外界的訓練或者說一些治療改善身體的狀況。