注意不吃含糖的東西就可以了，還有主食不能過量（一天6-8兩），切記不能吃香蕉和葡萄（含糖非常高），不能喝含糖的孕婦奶粉（目前不含糖的只有安滿、安嬰媽媽和培芝牛初乳），水果1天一個，最好是蘋果和橙子。 另外，南瓜雖然甜，但是可以放心食用，因為它的那種糖是直接轉換的，糖尿病人都可以吃的。 注意下列事項，基本可以控制住： 1）減少澱粉類食物的供熱來源（按照澱粉：蛋白：脂肪＝50：30：20左右的比例來）。相信三類食物你應該能分辯，米麵土豆芋頭紅薯類澱粉（粉粉的就是了）；豆魚肉蛋家禽的瘦肉等蛋白多；肥肉油膩的脂肪多（可能還有一些植物類脂肪，比如炒菜的油）。 2）減少澱粉不能過量，如果身體需要的熱量大部分轉而由蛋白來提供的話，在轉化的過程中血液中會產生呈酸性的酮，而這個對嬰兒是非常有害的，可能導致中毒後遺症就是大腦發育受阻。因此要把握一個平衡。 3）三餐一定不能過量，基本維持7、8分飽。但記得隨身帶著一點的甜食或糖果點心。因為一般的血糖高的人士，往往容易出現低血糖的症狀，就是起伏變化很大，一旦飢餓，會出現比一般人厲害的暈眩手腳發冷無力的感覺，這個時候就要靠供熱快的糖果點心來救急。平衡血糖的好辦法是少食多餐，不然對孩子會有很大的影響。 4）嚴格控制糖份的攝入，包括飲料和水果等。水果裡面葡萄是天敵、西瓜也不行，其他的就基本按照你的口感來感覺哪個高哪個低了。橙子應該不錯，蘋果也行。總的說來水果一天一個就夠了。小單位的如草莓等等當然幾個也無妨。 5） 有些醫院會不負責任不管你的實際情況，一律建議使用胰島素。這個東西用了就扔不掉了，總不能一輩子跟它做伴吧，多累贅啊。如果您的情況不是特別嚴重到血糖值12以上並且飲食控制不了就不要使用胰島素。也不要迷信醫院的營養餐，如果你自己買書來看，基本按照熱量配比準備三餐可以既吃得舒服又營養。醫院的營養餐巨難吃。 還有一個經驗：早餐一個雞蛋＋適量的麥片＋一杯鮮牛奶煮熟； 午飯晚飯菜式多變化，多纖維的蔬菜（芹菜這類的），少葷腥油膩，飯的話要吃但是半碗就夠了。各種蔬菜木耳玉米，都是對這個有好處的。 血糖高孕婦的食譜要點 : 一:少吃多餐,每天進餐次數延長為6次.每次數量相對減少. 二. 禁止食用:1.白砂糖,綿白糖,紅糖,冰糖,硬糖.2.甜食類(飲料),巧克力,甜餅乾,甜麵包,蛋糕,蜂乳,蜂蜜,番茄醬,果醬,甜蜜餞,紅棗,桂圓,話梅,橄欖. 三.澱粉高類食物-蠶豆,發芽豆,土豆,山芋,芋艿,粉皮,涼粉,烤夫,水面筋. 四.油脂類--花生,瓜子,核桃仁,松子仁 需要注意: 1.早飯要幹一些 2.湯以素湯為主,少食排骨,骨頭湯.3.適當增加室外活動,尤其是餐後散步. 另外提供一些食譜,舉例六餐內容: 1.6:00-7:00.蛋一隻,粥50克 2.9:00-10:00 牛奶1包,饅頭50克 3.11:00-12:00 米飯100克,牛肉75克,豆腐150克,青菜200克,豆油11克 4.14:00-15:00 豆奶1瓶,黃瓜50克 5.17:00-18:00 米飯100克,鯧魚80克,香菇75克,刀豆150克,豆油11克

蔬菜可以吃：苦瓜、大白菜、油菜、菠菜、青椒、韭菜、絲瓜、冬瓜、黃瓜、西紅柿、綠豆芽、茄子、空心菜、洋蔥等。

主食低脂肉類，比如魚，瘦肉，蝦等，每餐量為150g。早晚喝一杯純牛奶250ml，或者無糖豆漿代替。飲食方面，關鍵的是控制精製白米飯，麵條等澱粉的量。吃飯的順序最好先吃青菜，肉類，再到粗糧飯。