普及一下益生菌的選擇：

媽咪愛的菌種以及數量：

本品為複方製劑，每袋（1克）含

活菌凍乾粉 37.5毫克，內有活菌1.5億個（屎腸球菌1.35×10[sup]8[/sup]個， 枯草桿菌1.5×10[sup]7[/sup]個）

維生素C 10毫克

維生素B1 0.5毫克

維生素B2 0.5毫克

維生素B6 0.5毫克

維生素B12 1.0微克

煙醯胺 2.0毫克

乳酸鈣 20毫克（相當於鈣2.6毫克）

氧化鋅 1.25毫克（相當於鋅1.0毫克）。

輔料為：乳糖、d-甘露醇、聚維酮K30、輕質無水矽酸、甜菊素。

評價：首先菌數是非常低的。再來菌種，屎腸球菌是一種中性菌，中性菌並不穩定，當腸道內的好菌佔優勢時它也變好菌，但當壞菌佔優勢時它也會變壞菌，以增加中性菌來改變腸道內的菌群結構，有時候能短暫獲得效果，但症狀嚴重時見效是很慢的，如急性腹瀉時。還有不能長期服用，否則一直增加中性菌的數量，一樣會引起腸道內菌群失衡。其實，屎腸球菌對人類並不是適合的優質菌群，但反倒是比較適合給狗狗吃

對人體最佳菌種是乳酸桿菌和雙歧桿菌，這兩類菌為我們出生時從母體獲得的原生菌種類，但原生菌群會隨著我們的年紀的增長而減少，可長期服用，這兩類菌種都是多年來經臨床證實對人體健康有益，並可延長人類壽命，安全的菌種。除了是用好的菌群外，重點是她所含的專利技術可以讓益生菌不受胃液的侵蝕，直達腸道，所以，並不需要吃太多，適量就好，在臨床治療上功效才會這樣的顯著。因為市面上許多的產品，標誌有100億或者更多的菌群，實際上能到達腸道里的時候剩下多少，就不得而知了。

我們家女兒小時候腹瀉時也用過媽咪愛，說實在，效果不明顯，反倒是直接醫用的雙歧桿菌還有點幫助，雙歧桿菌因為受儲存技術限制，都要冷藏，所以進入人體後的含量也是很有限。現在科技進步了，市面上才越來越多益生菌產品的選擇。只要選擇以上符合條件的益生菌，都會大有幫助。

兩個月到六個月的嬰兒會有攢肚現象，3到5天不排便是正常。攢肚寶寶拉出的便便是糊狀的。而便秘的寶寶拉出的是硬塊狀的。

3到5天才排便排出的是塊狀硬塊狀的才算便秘，排的非常吃力，嚴重的還有便血。

糞便體積要足夠大，大到能刺激腸道蠕動，這就需要足夠的膳食纖維，膳食纖維吸收水分後能膨脹數倍。

腸道蠕動要有力。腸胃不喜燥熱和寒涼，燥熱會消耗大量水分。太寒涼會導致滑腸，比如香蕉，我自己吃上三條，就會拉肚子。

腸道的微生物環境要平衡。益生菌缺乏也會導致便秘。老年人，就是因為，益生菌缺乏，而，便秘的。益生菌隨著年齡的增加而減少，到了60歲，30%的老年人腸道內已經不含，雙歧桿菌。

嬰兒以吃母乳為主的，要調整母親的飲食。增加膳食纖維，避免辛辣燥熱食品，吃得清淡些。但母乳為主的嬰兒很少會便秘的。

吃奶粉的嬰兒，倒是比較容易便秘，這時候可以把奶粉調稀點，可以用米湯調奶粉。

可以給孩子適當增加果蔬汁，記得兌一半水。

另外，增加腹部按摩，在肚臍周圍塗上潤滑油，逆時針方向按摩，50到100次，幫助腸道蠕動。

還有可以補充益生菌。平衡腸道的菌群環境。益生菌的作用，一方面增強了免疫力，另一方面也促進了腸道的蠕動。