紅棗大家都知道是當之無愧的補血聖品，紅棗對於經血過多而引起貧血的女性有幫助，可改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的現象。而且紅棗性質平和，無論在月經前或後，都可飲用。

但是，溼重或者體質燥熱的最好月經期間最好不要吃，會上火。

紅棗加枸杞雞蛋，既廉價又實用，是一道健康、營養極高的保健佳品。具有保暖、增加能量、活絡氣血、加快血液迴圈等功效，想要懷孕的女性可以用來暖宮，對痛經的女性也有緩解痛經的作用，除此之外，老少皆宜。

紅棗有養胃健脾，補血行氣的作用；枸杞能滋補肝腎、益精明目、補氣養血、去疲勞、增強免疫力；雞蛋養肝腎、益氣血、補虛勞。

紅棗、枸杞和雞蛋這三種材料都是營養價值非常高的食物，可以養血祛瘀，也可以驅寒止痛的，常煮紅棗加枸杞雞蛋來食用對於經血過多而引起貧血的女性就可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效，但是最好不要在經期間服用，以免血量過多。平時可適當地服用，但是不能多喝，體熱者容易上火。

女性的生理期是一個非常重要的階段。在這期間，女性多數情況下會出現身體抵抗力下降，脾氣暴躁，心情不好等狀況，而且還會常常受到痛經的影響。因此，在月經期間以及月經過後，女性都要做好保養，否則會引發其他嚴重的問題。

很多女生都認為紅棗、枸杞和雞蛋這些食物是非常暖宮和補血的食物，因此想要在經期食用，來幫助緩解經期的不舒服。那麼煮紅棗加枸杞雞蛋這類食物是適合經期中還是經期後吃呢？

當然，這要因人而異。眾所周知，紅棗和枸杞都是十分補血和暖宮的食物，但是不是每個人都適合在生理期期間食用的。對於月經量少的女性朋友，在生理期期間服用一點煮紅棗加枸杞雞蛋是沒有什麼太大的問題的，可以幫助人體緩解一點痛苦。但是對於月經量大且多的女性朋友來說，紅棗加枸杞雞蛋這些補血的食物是不適宜在經期內吃的，否則會加大其出血量，增加其經期的不適。而在平時或者是來完月經之後的時候吃是沒有問題的，可以幫助補血，更快地恢復狀態。當然，也不能吃過多的這些食物，否則會太補，導致人體虛不受補，引發其他的問題。

那麼女性經期適合吃什麼食物呢？以下是一些相關的建議：飲食最好比較清淡，多吃蔬菜和水果，容易幫助消化。同時，也可以吃一點甜點和蛋糕，可以起到排汙血的作用。另外，最好不要在生理期吃生冷食物。

擅長婦科常見病，婦科腫瘤以及生殖內分泌疾病診斷與治療。