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  • 1 # 98年的仙女

    肝臟是我們的代謝器官,在我們體內獨當一面。

    我們身體內的細菌、代謝物等都是透過肝臟向外運輸的,如果我們的肝臟受到虐待,它可是要帶著肝硬化來的。

    肝硬化的誘因和我們生活息息相關,快看看你屬不屬於其中一個

    誘因1、飲酒

    飲酒是導致肝硬化很常見的一個因素,因為酒精會對肝臟健康造成很大傷害,如果屬於長期酗酒更加會加重情況。

    如果必須要喝酒無法推脫那麼也要學會科學飲酒,可以降低酒精對肝臟的傷害。

    誘因2、不良睡眠習慣

    身體各個器官都有一定的排毒時間,而肝臟多數都是在晚上解毒代謝,而晚上十一點肝臟就開始排毒代謝,如果這個時候身體還沒有進入到睡眠階段,那麼肝臟就無法進行排毒。

    這樣長期以往就會讓毒素在身體內堆積,損害到肝細胞的健康,嚴重的還可能會導致肝硬化以及誘發肝癌,可見熬夜的危害多麼嚴重。

    誘因3、營養不良

    減肥是這個時代很多人都在進行的,而想要瘦就需要減少營養的攝入,長期營養不足很容易導致人體抵抗力下降。

    這樣身體就無力阻擋細菌的入侵,還容易導致肝病出現,如果長期這樣的話肝細胞可能會出現變性壞死,並最終使得肝硬化出現。

    所以,平時可以多吃一些綠色的蔬菜來補充維生素。

    誘因4、喝水太少

    肝臟的作用在於解毒代謝,而肝臟的代謝產物需要藉助尿液來排出身體之外,喝水太少身體內的代謝產物沒辦法派出去就會傷害肝臟健康,長期以往誘發肝硬化。

    要多喝水,秉承每天八杯水的原則,這樣才可以及時將身體內的毒素排除去。

    以上就是肝硬化形成的誘因了,在日常生活中要對肝臟好一些,要不然,它鬧氣情緒來,可不是一時半會都可以安撫好的。

    這些症狀,看看你中招沒

    症狀1、食慾減退

    這是肝硬化早期的常見症狀,有時還會出現噁心、嘔吐,這是因為肝硬化引起胃腸充血,導致胃腸道分泌吸收功能紊亂。

    症狀2、體重下降

    肝硬化早期的多見症狀,是由於食慾下降,進食不夠,胃腸道消化吸收出現障礙,導致的體重下降。

    症狀3、肝掌和蜘蛛痣

    雌激素過多會導致毛細血管擴張,患者會產生蜘蛛痣與肝掌。一旦蜘蛛痣出現,就要警惕肝損傷了。

    肝掌是指手掌發紅,尤其在大魚際、小魚際整一片肌肉肥厚部位,呈斑狀發紅。

    症狀4、不規則出血

    肝功能減退影響凝血因子合成,患者會常出現牙齦、鼻腔出血,面板可能有血點,可能還有嘔血與便血。

    那麼我們在日常中怎麼預防肝硬化的發生呢?瞧把你急的,往下看叭,這幾個小妙招,我一般不告訴別人。

    預防1、補充硒元素

    硒是肝炎、肝硬化及肝癌的“天敵”,素有“護肝因子”之稱。

    它能提高谷胱甘肽過氧化物酶活性,及時清除肝臟代謝過程中的有害過氧化物,保護肝細胞膜的完整性、穩定性及其正常生理功能,防止肝病病情惡化,有效改善肝病病情。

    聯合國衛生組織指出,成年人每天補充200微克硒,可有效預防肝癌。

    而硒必須從食物中獲取。

    生活中,名芒葵、苦蕎就富含硒元素,以及有對肝臟有益的茶多酚。

    其中,名芒葵養肝護肝效果更好,每天6朵烹茶、煮粥,可輔助養肝,降低肝癌發生機率。

    預防2、堅持運動

    白領們大多一坐就是一整天,這自然對身體沒啥好處。

    除了平時要注意鍛鍊以外,在工作間隙不妨伸個懶腰或者稍微走一走。

    即便是隻有一兩分鐘也可以稍微的放鬆一下肌肉和神經,讓自己的血液迴圈更暢通一點。

    想要身體好,運動肯定是必不可少的。

    預防3、均衡飲食

    現在的物質條件這麼好,大廚們也能做出各種各樣的美味。這使得很多人管不住自己的嘴,只要覺得好吃便會敞開了吃,也不管這些食物是否會對肝造成負擔。其實偶爾這樣吃一兩次是可以的,平時還是要以清淡少油為主。

    預防4、定期的檢測

    定期的檢測可以清楚的瞭解到自己的病情,避免因耽誤治療而導致的病情加重。定期檢測的時間一般為三到六個月,

    如果忽視了定期檢查,那麼就是對自己的健康不負責任,瞭解自己的身體是什麼狀態是很重要的。

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