脛骨骨折，也就是我們老百姓所說的小腿骨折，有其自身的特點。這個特點就是骨折以後會導致骨折周邊血液迴圈的不暢，一般癒合起來是比較慢的，尤其是頸骨和腓骨的中下段骨折癒合起來更是緩慢。

大家要明白骨折可並不是像字面意義上只是骨頭的折斷這麼簡單的。在骨折的同時不僅是有骨頭的折斷，還有骨髓腔的出血、骨膜的傷害以及在骨骼周邊血管神經的損傷，肌肉也會因為骨折而被撕裂，根據傷情的不同，這種周邊軟組織的傷害也會不一樣。

而為什麼說小腿骨折，尤其是脛骨骨折以後，以後會慢呢？大家看下圖就會明白，脛骨的周邊血管有一定的特殊性，一旦發生骨折以後，血管發生損傷，就會導致大段的骨折遠端卻發生缺血。而骨折癒合必須要有血供的支援，就如同我們種地要長苗、開花、收貨，那肯定要有雨水的滋潤。

多種原因導致小腿的血液迴圈一旦受傷以後恢復就會很慢，尤其是當小腿的靜脈血液迴圈受到損害以後，那麼迴心的血流速度就會有一定的影響，這樣就會出現靜脈血液迴圈的淤積，或者的下地行走的時候就會表現出明顯的肢體遠端，尤其是足部的腫脹，有一些患者甚至會有顏色的改變，因為靜脈淤血導致明顯的面板顏色青紫。這種情況就如同我們現在在新聞上時常可以看到的城市內澇，究其原因就是排水系統不好導致的問題。

第一，小心駛得萬年船，建議還是要排除是否存在小的靜脈血栓導致的靜脈淤積出現的腫脹，建議患者還是要到醫院進行下肢靜脈血管彩超的檢查，排除是否存在靜脈血栓。如果沒有靜脈血栓，那就是由於下肢迴圈不暢導致的問題，如果有靜脈血栓及時到血管外科進行系統的治療。

第二，排除靜脈血栓以後，就要開始積極的康復鍛鍊了。踝泵是減輕這種情況最好的鍛鍊方式，其實這個康復動作非常的簡單，就是快速的屈伸踝關節，這樣可以促進下肢靜脈血液的迴圈，當血液迴圈加速以後，腫脹自然也就會有明顯的減輕。建議每天要做300~500個，這個量，也可以往上繼續增加，要根據患者耐受的程度，不要隨意的強求，否則會導致肌肉的疼痛，影響患者康復。

第三，抬高下肢也可以很好的促進腫脹消退，促進下肢的靜脈迴圈。大家應該都知道一句俗語，那就是水往低處流，當骨折以後如果長時間的下垂下肢腫脹是必然的，那麼我們反其道而行之，將下肢抬高以後自然也會幫助將腫脹消退。建議骨折的患者平時要將下肢抬高，尤其是小腿骨折的患者，抬高的高度要求在30度左右即可，不要過高，否則會對下肢的肌腱以及筋膜有一定的刺激。

第四，可以口服馬粟種子提取物，這種藥物最大的作用也是促進靜脈的迴流，不僅對於骨折以後的消腫對於靜脈炎症以及痔瘡也有比較好的作用。建議每次服用兩片，每天服用兩次即可。

第五，嘗試熱敷或者冷敷。每個人的體質不同、每個人具體骨折的情況不同，所以這裡不強求大家必須要做熱敷或者是必須要做冷敷，而是建議患者朋友們腫脹的時候嘗試兩種方式，哪種方式比較適合自己，會明顯的減輕腫脹，那就是用哪種！但是有以下要求，無論是冰敷還是熱敷時間，儘量不要超過20分鐘，冰敷的時候要採取冰水混合物，這樣它的溫度是0度，是冷療的溫度可以很好的幫助患者消腫。熱敷的時候溫度要控制在40~45度，而不要用過高的溫度長時間的熱敷患處。

第六，可以嘗試專業治療師的手法治療。專業的手法只能是可以透過手法治療，促進下肢的靜脈迴流，也可以採用一些物理措施，比如超聲波或者是肌內效貼的辦法，幫助患者促進腫脹消退。但是建議一定要到專業的醫院，諮詢專業的醫生，千萬不要隨便找一個小診所，就採取這樣的治療，因為一旦不專業，有可能對骨折癒合不利。

有些人骨折以後，出現這種行走以後腫脹的情況，就會害怕影響骨折癒合，所以就不敢走了，這樣做是完全錯誤的。越是早期的注重行走，往往能促進骨折的癒合，而且出現這種情況，是所有下肢骨折患者當中都會出現的，針對這種情況，適當的輔助自己的行走，科學的康復鍛鍊才能進入恢復的正迴圈，而如果因為行走的腫脹等問題，長時間的臥床反而會導致心肺功能的下降和廢用性的骨質疏鬆，對於骨折的癒合沒有任何好處。

以上就是對於題主問題的解答，建議首先要到醫院進行彩超檢查，明確是否存在靜脈血栓，如果沒有血栓的情況下，可以適當的進行康復鍛鍊，按照文中所述的辦法幫助自己解決問題，只要正確處理，一般在骨折兩到三個月以後這種情況就會消失，如果您還有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探討。