腸癌，這幾年出現的頻次越來越高。2015年的調查資料顯示，每3分鐘就有一人死於腸癌，每1.5分鐘就有一人被確診為腸癌。
在中國，每年約有14萬人被確診患腸癌，發病率每年還在以2.5%~5.0%的速度遞增，遠高於全球平均水平。而且，80%的腸癌發現時已為中晚期……
不同於肝癌等惡性腫瘤，腸癌早期其實是有相對明顯的症狀的，只是很多人對此都忽視了。
住院部傳來了了一陣陣的哭聲，一個女人痛哭道："沒有你，我們娘倆怎麼活啊？"
醫院的人都聞聲過去看，原來是這個女人的丈夫離世了。
據瞭解，痛哭的女子姓高，丈夫今年36歲，叫南子（化名），剛剛因腸癌離世，大家都說這麼年輕怎麼就患腸癌了？
原來，南子和妻子透過別人介紹相識的，在兩人30歲的時候，選擇了步入婚姻的殿堂。
可是結婚後，南子的妻子從來不做飯，也不會做飯，南子是一家公司的小職員，每天中午只能在外面吃。
晚上經常加班妻子不是煮泡麵，就是給南子準備烤串，或是漢堡，外賣這些東西，妻子晚上減肥只吃一些水果，牛奶。
有了孩子以後，兩個人都有工作，孩子就送到婆婆家養著，就這樣結婚五六年，在家吃飯的次數很少，一直吃外面的食物。
男子也埋怨妻子，可是又沒有辦法，前段日子，男子腹部脹痛，甚至出現血便，去醫院檢查，卻確診為腸癌中晚期。
此刻，醫生感嘆道：與妻子脫不了干係。
以下3種人，本身就是腸癌的高發人群，更要格外注意，大意不得。
1. 中老年人群
40歲以上的中老年人大腸癌發病會隨著年齡的遞增而越來越高，50歲以上人群發病率達到一個高峰。
2. 喜不良飲食人群
高熱量、高蛋白、低纖維素的飲食極易誘發大腸癌。因此，“無肉不歡”和不喜蔬果的人是大腸癌的高危人群。
3. 吸菸、飲酒人群
研究表明，吸菸者比非吸菸者罹患大腸癌的風險更高。有大腸癌、大腸息肉家族史的人每日攝入酒精大於等於30克，將增加罹患大腸癌的風險。
生活中，預防腸癌，養好腸道，做好3件事！
第一件：少吃紅肉，多補水
紅肉，尤其是加工過的紅肉攝入過多，是誘發腸癌的重要原因。想想以前的人，有多少得腸癌的？現在的人得腸癌的如此之多，你就明白了。
紅肉不是不能吃，但一定要少吃，一天一兩是比較健康的攝入量。
平時要多喝水，水能加速身體代謝，排出更多毒素，如果在喝水時，加入一些可以清腸養腸的花草茶，就能更好的養護腸道健康。
黃苦苣根茶，含有一種低聚糖，它在人體內發酵會引起雙歧桿菌數量的增殖，生成益生素原形。
經常飲用，具有維持腸道微生態平衡，增強宿主免疫力，抑制腫瘤細胞生長，減少腸道內有害物質的產生與積累，抑制細菌毒素的產生等生理功能。
蒲公英根紅茶，是經過發酵的茶，大大降低了蒲公英的寒性，適合更多的人飲用，幫助排腸毒，而不傷脾胃。
蒲公英，是一種“藥食同源”的小植物，具有廣譜抗菌作用，有“天然抗生素”之美譽，在一定程度上能替代臨床上抗生素；能夠幫助消炎殺菌，防治各類炎症。
第二件：避免久坐，多運動
長期久坐不動，運動量少，身體相對消耗就小，同時，現在人攝入的脂肪以及蛋白質等營養物質又都偏多，這樣的不平衡極易引起腸道疾病。
不運動，腸蠕動就會減弱，腸道代謝產生物容易在腸內滯留，其中的某些有害成分可較長時間刺激結腸粘膜和腸壁，就容易讓腸道發生病變。
研究發現，堅持運動6周就能改變人們的腸道細菌。以前不愛運動的人能夠做到每星期運動3次，每次至少30分鐘，腸道細菌產生丁酸鹽的水平就會增加，減少腸癌的發生。
運動產生的丁酸鹽對人類有非常多的好處，然而，令人難過的是，如果人們恢復不愛運動的“懶散”狀態，運動對腸道細菌的積極影響就會逆轉。所以為了身體健康，人們還是應該克服困難，堅持運動。
第三件：找準穴位，多按揉
腸胃不好，尤其是經常便秘的人，可以每天睡前按摩一下盲俞穴。
盲俞穴位於我們腹部中央肚臍旁邊不到0.5寸部位，可能這一個穴位很容易被大家忽視。
不過想告訴各位朋友們，盲俞穴學能夠幫助我們調理氣血、止痛、潤腸通便。能夠調理排便過程中出現一系列的問題，比如腹痛，腹瀉，便秘等。
想減輕自己的腸胃壓力，我們可以在睡前按摩盲俞穴五分鐘左右時間即可。
腸癌，這幾年出現的頻次越來越高。2015年的調查資料顯示，每3分鐘就有一人死於腸癌，每1.5分鐘就有一人被確診為腸癌。
在中國，每年約有14萬人被確診患腸癌，發病率每年還在以2.5%~5.0%的速度遞增，遠高於全球平均水平。而且，80%的腸癌發現時已為中晚期……
不同於肝癌等惡性腫瘤，腸癌早期其實是有相對明顯的症狀的，只是很多人對此都忽視了。
住院部傳來了了一陣陣的哭聲，一個女人痛哭道："沒有你，我們娘倆怎麼活啊？"
醫院的人都聞聲過去看，原來是這個女人的丈夫離世了。
據瞭解，痛哭的女子姓高，丈夫今年36歲，叫南子（化名），剛剛因腸癌離世，大家都說這麼年輕怎麼就患腸癌了？
原來，南子和妻子透過別人介紹相識的，在兩人30歲的時候，選擇了步入婚姻的殿堂。
可是結婚後，南子的妻子從來不做飯，也不會做飯，南子是一家公司的小職員，每天中午只能在外面吃。
晚上經常加班妻子不是煮泡麵，就是給南子準備烤串，或是漢堡，外賣這些東西，妻子晚上減肥只吃一些水果，牛奶。
有了孩子以後，兩個人都有工作，孩子就送到婆婆家養著，就這樣結婚五六年，在家吃飯的次數很少，一直吃外面的食物。
男子也埋怨妻子，可是又沒有辦法，前段日子，男子腹部脹痛，甚至出現血便，去醫院檢查，卻確診為腸癌中晚期。
此刻，醫生感嘆道：與妻子脫不了干係。
以下3種人，本身就是腸癌的高發人群，更要格外注意，大意不得。
1. 中老年人群
40歲以上的中老年人大腸癌發病會隨著年齡的遞增而越來越高，50歲以上人群發病率達到一個高峰。
2. 喜不良飲食人群
高熱量、高蛋白、低纖維素的飲食極易誘發大腸癌。因此，“無肉不歡”和不喜蔬果的人是大腸癌的高危人群。
3. 吸菸、飲酒人群
研究表明，吸菸者比非吸菸者罹患大腸癌的風險更高。有大腸癌、大腸息肉家族史的人每日攝入酒精大於等於30克，將增加罹患大腸癌的風險。
生活中，預防腸癌，養好腸道，做好3件事！
第一件：少吃紅肉，多補水
紅肉，尤其是加工過的紅肉攝入過多，是誘發腸癌的重要原因。想想以前的人，有多少得腸癌的？現在的人得腸癌的如此之多，你就明白了。
紅肉不是不能吃，但一定要少吃，一天一兩是比較健康的攝入量。
平時要多喝水，水能加速身體代謝，排出更多毒素，如果在喝水時，加入一些可以清腸養腸的花草茶，就能更好的養護腸道健康。
黃苦苣根茶，含有一種低聚糖，它在人體內發酵會引起雙歧桿菌數量的增殖，生成益生素原形。
經常飲用，具有維持腸道微生態平衡，增強宿主免疫力，抑制腫瘤細胞生長，減少腸道內有害物質的產生與積累，抑制細菌毒素的產生等生理功能。
蒲公英根紅茶，是經過發酵的茶，大大降低了蒲公英的寒性，適合更多的人飲用，幫助排腸毒，而不傷脾胃。
蒲公英，是一種“藥食同源”的小植物，具有廣譜抗菌作用，有“天然抗生素”之美譽，在一定程度上能替代臨床上抗生素；能夠幫助消炎殺菌，防治各類炎症。
第二件：避免久坐，多運動
長期久坐不動，運動量少，身體相對消耗就小，同時，現在人攝入的脂肪以及蛋白質等營養物質又都偏多，這樣的不平衡極易引起腸道疾病。
不運動，腸蠕動就會減弱，腸道代謝產生物容易在腸內滯留，其中的某些有害成分可較長時間刺激結腸粘膜和腸壁，就容易讓腸道發生病變。
研究發現，堅持運動6周就能改變人們的腸道細菌。以前不愛運動的人能夠做到每星期運動3次，每次至少30分鐘，腸道細菌產生丁酸鹽的水平就會增加，減少腸癌的發生。
運動產生的丁酸鹽對人類有非常多的好處，然而，令人難過的是，如果人們恢復不愛運動的“懶散”狀態，運動對腸道細菌的積極影響就會逆轉。所以為了身體健康，人們還是應該克服困難，堅持運動。
第三件：找準穴位，多按揉
腸胃不好，尤其是經常便秘的人，可以每天睡前按摩一下盲俞穴。
盲俞穴位於我們腹部中央肚臍旁邊不到0.5寸部位，可能這一個穴位很容易被大家忽視。
不過想告訴各位朋友們，盲俞穴學能夠幫助我們調理氣血、止痛、潤腸通便。能夠調理排便過程中出現一系列的問題，比如腹痛，腹瀉，便秘等。
想減輕自己的腸胃壓力，我們可以在睡前按摩盲俞穴五分鐘左右時間即可。