在我們年輕的時候，身體器官都在一個最好的階段，但是隨著年齡的增長，身體器官就會出現各種“衰老”。英國專家研究表明身體器官都是有保質期的，本期列出了各個身體器官的保質期以及養護妙招，趕緊來看看吧!

　　面板最佳保質期：25年

　　隨著生成膠原蛋白的速度減緩，面板在25歲左右就開始自然衰老，年齡的增長和面板屏障功能的退化，還會出現面板乾燥過敏、溼疹、皮炎、老化和色素沉著等面板問題。 　　養護妙招：保持面板健康年輕的最好方法就是要保護好面板的屏障功能，平時塗抹一些具有屏障修護作用的護膚品，可以有效提升面板的免疫力，讓肌膚變得堅韌。

　　大腦最佳保質期：20年

　　隨著年齡增長，大腦中神經細胞的數量逐步減少。我們出生時神經細胞數量達到1000億個左右，但從20歲起開始逐年下降。到了40歲開始以每天1萬個的速度遞減，從而對記憶力、協調性及大腦功能造成影響。 　　養護妙招：自由基是大腦的敵人，抗氧化劑能夠中和自由基，從而阻止氧自由基對機體細胞的持續攻擊，保護神經細胞功能。茶葉中的抗氧化劑數量驚人，多飲茶能使大腦沐浴在抗氧化劑當中，有效地延緩大腦退化。

　　骨骼最佳保質期：35年

　　35歲骨質開始流失，進入自然老化過程。絕經後女性的骨質流失更快，可能會導致骨質疏鬆。骨骼大小和密度的縮減可能會導致身高降低，椎骨中間的骨骼會萎縮或者碎裂。80歲的時候，我們的身高會降低約5釐米。 　　養護妙招：大量研究證明，體育鍛煉，特別是跳躍形式的練習，對提高骨密度起著重要作用。運動可預防骨質疏鬆，還可以改善骨骼的血液迴圈，增強骨骼的物質代謝，提高骨骼的彈性和韌性，推遲骨細胞的老化過程。

　　肺最佳保質期：20年

　　肺活量從20歲開始緩慢下降，到了40歲，一些人就出現氣喘吁吁的狀況。30歲時，普通男性每次呼吸會吸入2品脫（約合946毫升）空氣，而到了70歲，這一數字降至1品脫（約合473毫升）。 　　養護妙招：練練盤腿坐。盤腿坐可以減少並放慢下半身的血液迴圈，對改善肺功能很有效果。法國的一項調查結果認為，“白色食物”對肺部特別有好處，比如銀耳、白蘿蔔、百合、雪梨、蓮藕等。這些食物能夠減緩肺部功能退化，起到讓肺更年輕的作用。

　　腎最佳保質期：50年

　　腎過濾量從50歲開始減少，腎過濾可將血流中的廢物過濾掉，腎過濾量減少的後果是，人失去了夜間憋尿功能，需要多次跑衛生間。 　　養護妙招：要保護腎臟就要充分休息，多飲水。冬天避免腰受寒，可做腳底按摩、手擦熱按摩腰部。適量飲水不憋尿，每天需喝1500～2000mL的水，保持每天的尿量在1500mL左右。

　　腸最佳保質期：55年

　　健康的腸道可以在有害和有益菌之間起到良好的平衡作用，腸內友好細菌的數量在我們55歲後開始大幅減少。如果人體消化功能下降，腸道患疾病風險會增大。隨著我們年齡增大，小腸的消化液流動開始下降，發生便秘的機率就會增大。 　　養護妙招：保持腸道年輕，一是要堅持膳食結構的平衡合理。二是選擇喜愛的運動專案並持之以恆，常做俯臥撐、揉腹等，有利於增強腹肌，促進腸道蠕動，加速排便，使腸道內菌群保持平衡，防止腸道提前老化。