扭傷後，不能立即塗敷活血化瘀藥紅花油

而應該先冷敷，扭傷後，受傷部位內部的小血管會破裂出血，使受傷部位形成血腫，一般要24小時左右才能停止出血和腫脹。而冷敷可使血管收縮，減少出血量，從而有效使受傷部位停止腫脹並消腫。

第二步才是活血化瘀：

熱敷，按摩，塗抹活血化瘀藥紅花油或者活絡油。有時會出現塗紅花油不管用的情況，這可能是因為只是塗了藥，而藥沒有吸收進去，紅花油為外用藥，經面板吸收，如果僅僅塗抹，很容易蒸發或者被衣物摩擦沾走，所以建議一邊塗抹一邊按摩，15-30分鐘，使得受傷部位發熱，或者用理療燈烤一烤（防止燒傷）。這樣會比較管用

當然也可以貼活血化瘀類的膏藥，這樣避免藥物逸散。

日常生活中人們跌打扭傷後第一想到的就是拿紅花油搓，但效果卻是越搓越嚴重。那到底是什麼原因呢，難道是紅花油的問題嗎？下面我給大家做個科普介紹。

人體軟組織的損傷分為急性期和慢性期了，不同的時期處理方法是不同的，一定要做區別診斷治療。

剛扭傷拉傷後，軟組織撕裂導致毛細血管破裂，出現出血腫脹現象，這個時期應該使用急性期處理原則。制動，保護受傷部位，避免繼續損傷。冰敷，利用熱脹冷縮的原理，透過冰敷使毛細血管收縮，麻痺神經，起到消腫鎮痛的作用。加壓包紮，防止組織進一步腫脹。抬高患肢，利用重力迴流，減少淋巴腫脹。

而這裡面，最重要的就是冰敷，冰敷，冰敷，重要的事情說三遍，損傷越重，冰敷的次數應該越多。有些人說24小時內冰敷，24小時急性期過了後採用熱敷，這是不嚴謹的，雖說急性期一般是1-2天，但要結合具體症狀，損傷嚴重的急性期可能持續3-4天，判斷是否處於急性期要看受傷部位是否有紅，腫，熱，痛的現象，這些現象明顯時，千萬不能採用熱處理，急性期炎症細胞活躍，如果採用活血化瘀的手段，只能使炎症大面積擴散，這就是為什麼急性期使用紅花油搓加重損傷的原因。用紅花油搓是血液迴圈和新陳代謝加快，而這個時期活血會把炎症擴散開，加重損傷。

當受傷部位無紅，腫，熱，痛現象時，或者現象不明顯時，就可以採用活血化瘀的手段，這個時期炎症已經進入穩定期，這時採用紅花油搓可以促進血液迴圈和新陳代謝，加速疼痛炎症物質的排出，有利於損傷的修復。

綜上所述，紅花油搓本身沒有問題，問題在於你操作的時間上，合理的時期採用合理的方法才能促進恢復，否則只能加重損傷。

不該。

因為在扭傷後，可能會有淤血的情況，若是此時擦紅花油，可能會加重出血的現象，這時應該立刻冷敷，可達到消腫的目的。最好是在24小時之後在擦紅花油。

24小時之後，就應該進行熱敷，熱敷可以達到活血化瘀的作用。若是之後疼痛還是較為明顯，此時應該採取一些藥物治療，如採取外敷黑膏藥，葛佑堂就是一個不錯的選擇，它是一種純中藥製成的膏藥，古法熬製，安全、可靠，不會對人體產生任何副作用，可以最大限度的發揮其藥用作用，有消炎鎮痛、活血化瘀之功效。

扭傷是生活中常見的損傷，因其多發性、常見性，人們對於生活中的扭傷往往會選擇自行處理，而藥物外用處理是較為多用的方法，其中以擦紅花油最為普遍。但由於大多數人缺乏專業的醫學知識，對於扭傷後在損傷處搽紅花油的正誤無從知曉。發生扭傷後在損傷部位擦紅花油究竟是對是錯？是不是所有的扭傷都可以擦紅花油呢？

扭傷後，該不該擦紅花油？

發生扭傷時，皮下軟組織的毛細血管破裂，血液無法順暢流通，堆積於患處，進而導致區域性滲血的出現，腫脹繼而出現。紅花油是跌打扭傷的常用外用藥，具有疏經活絡、消腫止痛的功效，因此對於扭傷後的腫脹，在患處搽紅花油能一定程度上改善受損處血流迴圈狀況，進而達到消腫目的，但前提是用法正確，用法錯誤可能加重損傷處的腫脹。

對於早期扭傷，由於皮下軟組織的血管剛發生破裂，尚未癒合，組織正處於脆弱期，若扭傷後立刻對損傷處用紅花油揉搓，會進一步壓迫破裂血管，導致腫脹加重。因而扭傷早期應只敷不揉，避免對損傷部位造成進一步傷害。

隨著時間的推移，區域性血腫症狀逐漸減緩、受控，此時可逐漸加大紅花油的劑量以及揉搓力度，促進受損組織的修復。簡而言之，扭傷後，紅花油可以使用，但不同時期的使用方法及使用劑量有所不同，應加以區分。

扭傷後還有哪些應對措施？

一、冰敷

扭傷初期，止血也是一大關鍵。冷敷能較好地刺激損傷組織血管，使其收縮以減緩血流量，從而起到消炎、消腫的目的。通常採用冰袋冰敷即可，冰敷時長一般在20分鐘左右即可。

二、熱敷

扭傷後24小時內屬於扭傷初期，應予以冷敷處理，24小時後受損血管停止流血，此時應更換為熱敷，有利於促進區域性血流，消腫化瘀。

三、儘量抬高

發生扭傷後患處應減少活動，平日以靜養為主，同時多抬高患肢，有利於促進受損處的血液迴圈，加快消腫。

藥物應對扭傷症狀十分必要，但藥物的正確使用也十分關鍵，因而對於扭傷這類常發損傷，人們應對應對措施多加了解，以避免錯誤的認知影響病症的治療。應對措施的掌握固然重要，但在有條件的情況下，發生扭傷時最好及早就醫，在醫生的幫助下能更好地保證對患處的處理。

我想把這個問題放大一點點，不僅僅侷限在是否“該不該擦紅花油”這個點。

要知道，大家的常識裡，大家一扭傷可不僅僅只是推拿，還會熱敷？飲酒？外用藥？按摩套餐一起上！想想小時候家裡的爸媽是怎麼處理的嗎？

“快點去拿熱毛巾熱敷！”

“快點拿你奶奶的藥酒來搓一下！”

“你過來，我幫你用紅花油推拿按摩消腫一下！”

有類似經驗的小夥伴第二天一定會發現：自己的腳腫的比豬蹄還要厲害！

>>>>那麼，腳踝扭傷應該怎麼處理呢？

白醫生溫馨答疑：在平時看診的過程中，經常會見到以上幾種踝關節扭傷後的錯誤處理方式，導致病患的傷情加重，其實這些誤區是完全可以避免。

1、熱敷：早期的熱敷絕對是錯誤的！急性期受傷的時候，區域性水腫，出血。熱敷會加重毛細血管通透性，增加區域性的出血和腫脹。早期一定要冰敷！不能熱敷！同樣，冬天受傷後洗澡最好是溫水，避免熱水帶來的不良反應。

要冰敷！

2、飲酒：酒精有擴張血管的作用。早期也會加重腫脹。

3、外用藥：我們有很多很好的中藥，都有活血化瘀的作用。但是！不要在急性受傷後的24-48小時內使用！活血的藥物在急性外傷期使用，會這些物質會造成區域性炎症及出血水腫更加厲害，加重腫脹，不利於恢復。

4、按摩推拿，損傷早期是一定要注意不能區域性按摩的。本來區域性出血的組織透過一系列處理後，慢慢血管收縮消腫。但急性期按摩，刺激區域性會加重腫脹疼痛的症狀。其實很多中醫按摩的手法都是很好的，但在過了急性期（一般至少48小時後）才能應用。

鑑於大家的現場急救知識幾乎等於0。不科普真的不行。我就稍微補充幾個關鍵點。

POLICE原則大家也許看過，但是沒有實操過，沒有經驗。我這裡就給大家總結一下，用身邊的隨手可拿的東西進行現場緊急急救——冰敷和打繃帶。

1、冰敷技巧彙總

（1）冰敷應該準備什麼？

準備冰礦泉水，塑膠袋，毛巾，（真的是太容易找到了材料）

（2）如何製作冰袋？

毛巾放進塑膠袋，冰水倒進毛巾，水飽和。收緊塑膠袋，以一個面狀結構，增加接觸面積。

（3）冰敷注意事項：

①傷後48小時冰敷，一天3次，每次15分鐘左右。

效果展示：

2、打繃帶技巧彙總

（1）繃帶保護原則

扭傷後的繃帶包紮，兩個作用：

繃帶對受傷的區域性產生加壓作用，抑制了局部的腫脹。

透過繃帶纏繞方向和拉伸幅度，對抗受傷的致畸力量，穩定關節。

（2）怎麼打繃帶？

1. 必須使用彈力繃帶，無彈性的本帶無效且容易加重肢體遠端的腫脹。

2. 如果包紮後遠端肢體出現腫脹（比如腳趾），說明包紮太近，需要放鬆一些。

3. 帶著彈力繃帶可以洗澡沖涼。但最好在繃帶打溼後更換繃帶。因為繃帶是多層包紮，內層不容易幹，潮溼的環境可能引發溼疹等面板狀況。

效果展示：

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