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  • 1 # 使用者4100396789530

    催乳湯所用的原料多為豬蹄、鯉魚、鯰魚、蝦米、淡菜、雞蛋、紅小豆和一些中草藥,催乳湯不宜用鹽,即使用鹽,量也要少。

    禁用藥:鹿角粉、生炒麥芽、皮硝等法。

    飲 食

    哺乳期的媽媽每天飲食一般應包括:糧食500-700克,蛋類200克(4個),肉類200-250克,豆製品50-100克,牛奶250克,湯水1000-1500毫升,蔬菜500克(其中綠葉菜不少於250克),宜雄性魚肉、蟹蝦,糯米、長面紅糖食品。不宜雌性、大小麥、辣性、醃製食品。

    產後乳汁不通

    一、用穿山甲燒灰,以米泔水調下。

    二、川穹、白芷、桔梗、當歸一錢五分、人參、茯苓一錢、甘草五分。

    三、通草,王不留行,幹黃花菜(又名金針菜

    一、魚:鯽魚、鯽魚、鰱魚、鯉魚

    鯽魚湯:取兩條巴掌大的鯽魚,去除鱗片腸臟,加水煲湯,吃肉喝湯。加黃豆芽60克(或通草6克,中藥店有售)煮湯喝。注意不用放任何調料。上述方法做出來的湯趁熱喝一點不腥,還有一種天然的淡淡的魚的鮮甜味,最重要的是,它能讓你迅速漲奶喔!連吃兩天,第三天應該就有奶了。來奶後,可繼續吃。來奶後乳房漲痛,奶出不來,可加點通草一起煲湯喝。通草在中藥房都有得賣。

    絲瓜鯽魚湯:活鯽魚500克,洗淨、背上剖十字花刀。兩面略煎後,烹黃酒,加清水、姜、蔥 等,小火燜燉20分鐘。絲瓜2 00克,洗淨切片,投入魚湯,旺火煮至湯呈乳白色後加鹽,3分鐘後即可起鍋。具益氣健脾、清熱解毒、通調乳汁之功。如根據口味和習慣 ,將絲瓜換成豆芽或通草,效果亦相仿

    絲瓜仁鰱魚湯:絲瓜仁50克,鮮鰱魚500克,共同熬湯。熟後吃魚喝湯。吃時可放些醬油,不放鹽,一次吃完。口服1次。連服3天。絲爪仁有行血、催乳功效,鰱魚有和中補虛、溫中理氣的作用。喝湯對產後血瘀者還有一定的治療作用。

    赤豆鯉魚湯:原料:鮮鯉魚(活的尤佳)(重約500克),赤小豆50克。做法:鯉魚去鱗、鰓及內臟,清洗乾淨,切成三四塊;赤小豆淘洗乾淨,浸泡2小時。將泡漲的赤小豆用清水煮至七成熟,加入鯉魚塊,用文火煮至爛熟,不加調料,食肉飲湯。功效:產前安胎消腫,產後通乳下奶。主要用於產後乳少症。

    鯽魚湯 鮮鯽魚500 克,去鱗除內臟,加通草6克煮湯喝,每天兩次,吃魚喝湯,連服3-5天,鯽魚能和中補虛,滲溼利水,溫中順氣,具有消腫脹,利水通乳之功效。通草可通氣下乳,與鯽魚相配,效果更佳。鯽魚湯宜淡食。

    二、豬:豬腳、 豬骨、豬蹄、瘦肉、肘

    豬腳燉木瓜:豬腳洗淨入砂鍋煲滾出味,木瓜去表皮,切塊,加入鍋內繼續煲至豬腳爛,啖湯,吃肉,吃木瓜。為什麼木瓜遲一點才放入鍋內呢?因為木瓜易爛。

    豬骨通草湯:豬骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克,通草6克,加水1000毫升,熬1~2小時,熬成豬骨湯約1小碗,加入少許醬油,一次喝完,每日喝一次,連服3~5天。豬骨有補氣血、生乳作用,對產婦有通乳汁、補身體、促康復的功效。

    豬蹄通草湯:豬蹄1只,通草3克,加水1500毫升,放入鍋(砂鍋為佳)內共煮,先用武火,水開後改文火,煮1只豬蹄,連續服3~5天。豬蹄在午餐時吃掉。因豬蹄含豐富的和脂肪,有較強的補血、活血作用。通草可利水,通乳汁。二者配伍,對產婦有康復身體,通乳之功效。

  • 2 # 三月初的豔陽天

    作為一個純母乳已斷奶3歲男娃的媽媽,寶寶剛出生的那段時間,奶水不穩定很正常,媽媽最重要的是不要焦慮,讓寶寶多吸,奶水自然就多了。當然多喝些下奶的湯湯水水就更好了,鯽魚湯,豬蹄湯,不管什麼湯,哪怕白開水,多喝就好,不僅下奶,還促進新陳代謝,消水腫,利於媽媽恢復身材!加油寶媽,記住不要焦慮哦!

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