訊號一、便秘
人體胃臟一旦不好，定要多注意預防腹瀉和便秘，並且這兩種狀況多發生在飯後，或單獨出現或交替出現。
通常來說，腹瀉是因為急性胃腸炎導致的一種“拉肚子”的症狀，多表現為糞便溏稀，並且排便次數增加，有時還會伴隨著腹痛的疼痛感等現象的出現，而便秘多表現為糞便乾燥、排便受阻，患者大多會出現排便困難的症狀。
所以，日常生活中，定要做好保暖措施，在飲食上，也要多喝水，常吃些溫熱的食物，別讓身體受涼，切莫亂吃東西，避免給腸胃帶來些負擔。
訊號二、腹痛
不管是腹部隱痛、刺痛或者絞痛，都有可能是和胃臟健康受到損害有著莫大的關係，並且痛感的產生，多半是因為身體受寒所導致的，再者有可能是因為氣滯引起的。
因此，不能把所有的腹痛都單純地認為是簡單肚子疼痛，胃病也會引起腹痛症狀。
生活中，還有些人說自己經常出現反酸的症狀，這有可能是因為胃酸分泌過多而引起的，建議儘早就醫檢查治療。
訊號三、睡眠質量差
若脾胃出現問題，那不論是睡眠時間還是睡眠質量都將不能得到保障，經常會出現難以入睡、睡不深、易做夢甚至會出現噁心的症狀。
所以，對照以上所提及肥肉症狀，若這些表現你都有中，那要注意可能胃病會找上門，那不妨在睡前養成散步的好習慣，有助於進一步促進胃臟的蠕動，減小胃臟功能負荷。
清通腸道，做好5件事，讓腸道通暢，不惹癌！
一、補充膳食纖維
如今，現代人的結構不均衡的飲食生活，大多數呈現以“多肉少菜”的形式，飲食精細，使得現代人飲食結構不均衡，以“多肉少菜”為主，食物攝入太精細，使得膳食纖維的攝入不足，導致排便不暢或便秘。
膳食纖維，又稱之為粗纖維，雖是人體唯一不被吸收的營養素，但對腸道的健康卻起著重要的作用。
生活中，多多補充膳食纖維，多食用全穀類食物，比如糙米、燕麥、麥麩等粗纖維食物，再搭配食用新鮮的水果和蔬菜，有助於腸道的健康及預防腸癌。
二、喝好水，清腸排毒
水，是人體利尿劑亦是排毒劑，多喝水，促進和改善糞便排出的有效方法
早晨起床刷完牙後，我們可以多喝些溫水，有利於促進清晨排洩糞便。
生活中，我們可以選擇在兩餐之間喝一杯辣木丁金銀花茶，滋養腸道、排毒養顏、助消化、防腸癌。
辣木葉金銀花茶—調節腸道菌群，改善和預防便秘。
辣木葉，顧名思義，實則辣木樹的葉子。辣木葉是一種雲南野生植物，是辣木樹的葉子。它是一種藥食兩用的植物，含豐富的總黃酮、蛋白質、維生素、礦物質、酚類及苷類，具有快速修復受損細胞功能，使營養功能全面化 。其中還富含高效的抗氧化劑成分，達到46種之多，可以有效清除人體內有害毒素，促進新陳代謝，延緩衰老。
金銀花，又名雙花、忍冬等，則有清熱解毒，促進腸胃蠕動之功效。適用於高血壓、高血脂症，以及習慣性便秘等。
取辣木葉、金銀花兩小植物，混合製成辣木金銀花茶，熱水沖泡即可。加強腸胃的蠕動，促進人體排便，把毒素及時排出體外。相關研究發現，辣木葉金銀花茶，是一種可溶性的膳食纖維，達到調節腸道、保養腸道、改善腸炎的作用。同時還能排毒清腸，改善脂質代謝，透過促進腸道蠕動達到減少糞便停留在腸道的時間，有利於糞便的排出，改善和預防便秘。
三、不熬夜，規律好作息
熬夜，會耽誤了晚上身體最佳排毒時間，導致身體無法進行正常地排毒。
日積月累，身體中的毒素會逐漸堆積，迴圈往復，人體的免疫力降低、代謝功能減弱、滋生病毒，甚至可能誘發癌細胞的產生。
睡眠不足，會影響腸身體內腸道菌群的平衡及休整，代謝功能也會出現障礙，容易出現上火和便秘的症狀，甚至會出現肥胖、糖尿病等。
四：減少久坐，適量運動
由於久坐不動會引起腸道蠕動減慢，腸道內的垃圾得不到及時地排洩，會在結腸內滯留，腸粘膜會受到刺激，增加癌變的可能性。適當的運動可以促進體內毒素的排出，提高人體代謝能力。
可以選擇一些有氧運動，比如游泳、慢跑、快走等有氧運動，有助於腸胃蠕動和促進消化。平時我們還可以做些小動作，用手掌心貼於肚臍位置，另一個手貼於這個手的背部，雙手疊放在一起，順時針方向旋轉按揉腹部，有助於腸道蠕動和糞便的排洩。
四、定期做相關的檢查
據科學研究表明，醫學上的大腸癌患者人群中，有50%-60%患者一經發現就是中晚期。患者忽視了早期出現的症狀，不知腸鏡檢查的重要性，或者患者可能選擇了其他的體檢方式，掩蓋了早已存在的腸道病變，誤以為自己是健康的，直至病症加重，腫瘤有可能浸潤了整個腸道壁，甚至發生了癌變，此時就算確診了，治療的生存率也會變得很低。
迄今為止，治療大腸癌的最佳方式就是儘早發現、儘早診斷、儘早治療。對腸道相關的檢查不容忽視，做到定期檢查，達到降低發病率和死亡率。特別針對中老年人，排便習慣一旦發生了改變、出現便血、糞便形狀發生改變、甚至出現嚴重的腹痛，應該及時去醫院檢查一下。
對於有家族遺傳性腸道疾病，應更重視早期篩查。
訊號一、便秘
人體胃臟一旦不好，定要多注意預防腹瀉和便秘，並且這兩種狀況多發生在飯後，或單獨出現或交替出現。
通常來說，腹瀉是因為急性胃腸炎導致的一種“拉肚子”的症狀，多表現為糞便溏稀，並且排便次數增加，有時還會伴隨著腹痛的疼痛感等現象的出現，而便秘多表現為糞便乾燥、排便受阻，患者大多會出現排便困難的症狀。
所以，日常生活中，定要做好保暖措施，在飲食上，也要多喝水，常吃些溫熱的食物，別讓身體受涼，切莫亂吃東西，避免給腸胃帶來些負擔。
訊號二、腹痛
不管是腹部隱痛、刺痛或者絞痛，都有可能是和胃臟健康受到損害有著莫大的關係，並且痛感的產生，多半是因為身體受寒所導致的，再者有可能是因為氣滯引起的。
因此，不能把所有的腹痛都單純地認為是簡單肚子疼痛，胃病也會引起腹痛症狀。
生活中，還有些人說自己經常出現反酸的症狀，這有可能是因為胃酸分泌過多而引起的，建議儘早就醫檢查治療。
訊號三、睡眠質量差
若脾胃出現問題，那不論是睡眠時間還是睡眠質量都將不能得到保障，經常會出現難以入睡、睡不深、易做夢甚至會出現噁心的症狀。
所以，對照以上所提及肥肉症狀，若這些表現你都有中，那要注意可能胃病會找上門，那不妨在睡前養成散步的好習慣，有助於進一步促進胃臟的蠕動，減小胃臟功能負荷。
清通腸道，做好5件事，讓腸道通暢，不惹癌！
一、補充膳食纖維
如今，現代人的結構不均衡的飲食生活，大多數呈現以“多肉少菜”的形式，飲食精細，使得現代人飲食結構不均衡，以“多肉少菜”為主，食物攝入太精細，使得膳食纖維的攝入不足，導致排便不暢或便秘。
膳食纖維，又稱之為粗纖維，雖是人體唯一不被吸收的營養素，但對腸道的健康卻起著重要的作用。
生活中，多多補充膳食纖維，多食用全穀類食物，比如糙米、燕麥、麥麩等粗纖維食物，再搭配食用新鮮的水果和蔬菜，有助於腸道的健康及預防腸癌。
二、喝好水，清腸排毒
水，是人體利尿劑亦是排毒劑，多喝水，促進和改善糞便排出的有效方法
早晨起床刷完牙後，我們可以多喝些溫水，有利於促進清晨排洩糞便。
生活中，我們可以選擇在兩餐之間喝一杯辣木丁金銀花茶，滋養腸道、排毒養顏、助消化、防腸癌。
辣木葉金銀花茶—調節腸道菌群，改善和預防便秘。
辣木葉，顧名思義，實則辣木樹的葉子。辣木葉是一種雲南野生植物，是辣木樹的葉子。它是一種藥食兩用的植物，含豐富的總黃酮、蛋白質、維生素、礦物質、酚類及苷類，具有快速修復受損細胞功能，使營養功能全面化 。其中還富含高效的抗氧化劑成分，達到46種之多，可以有效清除人體內有害毒素，促進新陳代謝，延緩衰老。
金銀花，又名雙花、忍冬等，則有清熱解毒，促進腸胃蠕動之功效。適用於高血壓、高血脂症，以及習慣性便秘等。
取辣木葉、金銀花兩小植物，混合製成辣木金銀花茶，熱水沖泡即可。加強腸胃的蠕動，促進人體排便，把毒素及時排出體外。相關研究發現，辣木葉金銀花茶，是一種可溶性的膳食纖維，達到調節腸道、保養腸道、改善腸炎的作用。同時還能排毒清腸，改善脂質代謝，透過促進腸道蠕動達到減少糞便停留在腸道的時間，有利於糞便的排出，改善和預防便秘。
三、不熬夜，規律好作息
熬夜，會耽誤了晚上身體最佳排毒時間，導致身體無法進行正常地排毒。
日積月累，身體中的毒素會逐漸堆積，迴圈往復，人體的免疫力降低、代謝功能減弱、滋生病毒，甚至可能誘發癌細胞的產生。
睡眠不足，會影響腸身體內腸道菌群的平衡及休整，代謝功能也會出現障礙，容易出現上火和便秘的症狀，甚至會出現肥胖、糖尿病等。
四：減少久坐，適量運動
由於久坐不動會引起腸道蠕動減慢，腸道內的垃圾得不到及時地排洩，會在結腸內滯留，腸粘膜會受到刺激，增加癌變的可能性。適當的運動可以促進體內毒素的排出，提高人體代謝能力。
可以選擇一些有氧運動，比如游泳、慢跑、快走等有氧運動，有助於腸胃蠕動和促進消化。平時我們還可以做些小動作，用手掌心貼於肚臍位置，另一個手貼於這個手的背部，雙手疊放在一起，順時針方向旋轉按揉腹部，有助於腸道蠕動和糞便的排洩。
四、定期做相關的檢查
據科學研究表明，醫學上的大腸癌患者人群中，有50%-60%患者一經發現就是中晚期。患者忽視了早期出現的症狀，不知腸鏡檢查的重要性，或者患者可能選擇了其他的體檢方式，掩蓋了早已存在的腸道病變，誤以為自己是健康的，直至病症加重，腫瘤有可能浸潤了整個腸道壁，甚至發生了癌變，此時就算確診了，治療的生存率也會變得很低。
迄今為止，治療大腸癌的最佳方式就是儘早發現、儘早診斷、儘早治療。對腸道相關的檢查不容忽視，做到定期檢查，達到降低發病率和死亡率。特別針對中老年人，排便習慣一旦發生了改變、出現便血、糞便形狀發生改變、甚至出現嚴重的腹痛，應該及時去醫院檢查一下。
對於有家族遺傳性腸道疾病，應更重視早期篩查。