你好！建議你多吃蔬菜水果，蔬菜水果中含有較多纖維素，有助於排便。多吃蜂蜜(便秘的時候吃，拉肚子千萬不能吃哦），蜂蜜有潤燥通便之功效。如果你是習慣性便秘的話，蜂蜜就能幫你解決了，蜂蜜外用法：蜂蜜一斤,放銅鍋或者不鏽鋼鍋裡,用小火熬,大約兩小時左右,鍋裡經過熬製的蜂蜜會變得粘稠,用筷子挑,可以挑出一團來.每次挑出適量的一團,趁熱用手把它做成子彈頭的形狀.然後放涼,則成一個蜜栓.把這一個個的蜜栓放冰箱裡,便秘時拿出來蘸點溫水塞入肛門.蜂蜜是花的蜜,屬土,具有清熱解毒的功效,對於熱結而形成的便秘有良效,採用上述辦法直接給藥效果確實會更好.因為它不僅刺激肛門,潤滑肛門,而且其氣直入大腸起清熱解毒去病根的功效.當然,一定要注意本法主要適用於熱結型的便秘(主要症狀是大便乾硬).用過一次以後就再也不會便秘了，此方出自《傷寒雜病論》！！另外多吃紅薯，即補脾胃又能通便。另外多補充點維生素B，果蔬纖維素對胃腸也是很好的，比如吃玉米或者吃一些比較天然的營養品（安利紐崔萊之類的維生素B，果蔬纖維，蛋白質粉）來調理胃腸！調理胃腸是一件長期的工作，所以平時也應該注意自己的飲食，儘量以清淡為主，少吃辛辣冰冷刺激腸胃的東西，飲食要有規律，睡眠要充足（最好晚上11點左右躺下睡覺），適當的運動只要做到這些,相信您的腸胃應該會有所改善的！！！
大便不成形就說明你腸胃功能不好啊，大腸對水分的吸收功能不好就會導致大便是軟軟的不成形，像你這個情況完全可以透過補充安利紐崔萊天然營養素來解決的。你可以吃蛋白粉，VB，VE，果蔬纖維，這些東西來調理胃腸，經過一段時間調理後，等你腸道功能恢復了，大腸對水分的吸收功能好了，你的大便就自然成形了，如有其它問題歡迎提問！！！
你好！建議你多吃蔬菜水果，蔬菜水果中含有較多纖維素，有助於排便。平時還可多吃富含油質的果仁類及豆類食物，如花生、黃豆、黑豆，紅豆等；多吃蜂蜜(便秘的時候吃，拉肚子千萬不能吃哦），蜂蜜有潤燥通便之功效。如果你是習慣性便秘的話，蜂蜜就能幫你解決了，蜂蜜外用法：蜂蜜一斤,放銅鍋或者不鏽鋼鍋裡,用小火熬,大約兩小時左右,鍋裡經過熬製的蜂蜜會變得粘稠,用筷子挑,可以挑出一團來.每次挑出適量的一團,趁熱用手把它做成子彈頭的形狀.然後放涼,則成一個蜜栓.把這一個個的蜜栓放冰箱裡,便秘時拿出來蘸點溫水塞入肛門.蜂蜜是花的蜜,屬土,具有清熱解毒的功效,對於熱結而形成的便秘有良效,採用上述辦法直接給藥效果確實會更好.因為它不僅刺激肛門,潤滑肛門,而且其氣直入大腸起清熱解毒去病根的功效.當然,一定要注意本法主要適用於熱結型的便秘(主要症狀是大便乾硬).用過一次以後就再也不會便秘了，此方出自《傷寒雜病論》！！另外多吃紅薯，即補脾胃又能通便。另外多補充點維生素B，果蔬纖維素對胃腸也是很好的，比如吃玉米或者吃一些比較天然的營養品（安利紐崔萊之類的維生素B，果蔬纖維，蛋白質粉）來調理胃腸！調理胃腸是一件長期的工作，所以平時也應該注意自己的飲食，儘量以清淡為主，
你好！建議你多吃蔬菜水果，蔬菜水果中含有較多纖維素，有助於排便。多吃蜂蜜(便秘的時候吃，拉肚子千萬不能吃哦），蜂蜜有潤燥通便之功效。如果你是習慣性便秘的話，蜂蜜就能幫你解決了，蜂蜜外用法：蜂蜜一斤,放銅鍋或者不鏽鋼鍋裡,用小火熬,大約兩小時左右,鍋裡經過熬製的蜂蜜會變得粘稠,用筷子挑,可以挑出一團來.每次挑出適量的一團,趁熱用手把它做成子彈頭的形狀.然後放涼,則成一個蜜栓.把這一個個的蜜栓放冰箱裡,便秘時拿出來蘸點溫水塞入肛門.蜂蜜是花的蜜,屬土,具有清熱解毒的功效,對於熱結而形成的便秘有良效,採用上述辦法直接給藥效果確實會更好.因為它不僅刺激肛門,潤滑肛門,而且其氣直入大腸起清熱解毒去病根的功效.當然,一定要注意本法主要適用於熱結型的便秘(主要症狀是大便乾硬).用過一次以後就再也不會便秘了，此方出自《傷寒雜病論》！！另外多吃紅薯，即補脾胃又能通便。另外多補充點維生素B，果蔬纖維素對胃腸也是很好的，比如吃玉米或者吃一些比較天然的營養品（安利紐崔萊之類的維生素B，果蔬纖維，蛋白質粉）來調理胃腸！調理胃腸是一件長期的工作，所以平時也應該注意自己的飲食，儘量以清淡為主，少吃辛辣冰冷刺激腸胃的東西，飲食要有規律，睡眠要充足（最好晚上11點左右躺下睡覺），適當的運動只要做到這些,相信您的腸胃應該會有所改善的！！！
大便不成形就說明你腸胃功能不好啊，大腸對水分的吸收功能不好就會導致大便是軟軟的不成形，像你這個情況完全可以透過補充安利紐崔萊天然營養素來解決的。你可以吃蛋白粉，VB，VE，果蔬纖維，這些東西來調理胃腸，經過一段時間調理後，等你腸道功能恢復了，大腸對水分的吸收功能好了，你的大便就自然成形了，如有其它問題歡迎提問！！！
你好！建議你多吃蔬菜水果，蔬菜水果中含有較多纖維素，有助於排便。平時還可多吃富含油質的果仁類及豆類食物，如花生、黃豆、黑豆，紅豆等；多吃蜂蜜(便秘的時候吃，拉肚子千萬不能吃哦），蜂蜜有潤燥通便之功效。如果你是習慣性便秘的話，蜂蜜就能幫你解決了，蜂蜜外用法：蜂蜜一斤,放銅鍋或者不鏽鋼鍋裡,用小火熬,大約兩小時左右,鍋裡經過熬製的蜂蜜會變得粘稠,用筷子挑,可以挑出一團來.每次挑出適量的一團,趁熱用手把它做成子彈頭的形狀.然後放涼,則成一個蜜栓.把這一個個的蜜栓放冰箱裡,便秘時拿出來蘸點溫水塞入肛門.蜂蜜是花的蜜,屬土,具有清熱解毒的功效,對於熱結而形成的便秘有良效,採用上述辦法直接給藥效果確實會更好.因為它不僅刺激肛門,潤滑肛門,而且其氣直入大腸起清熱解毒去病根的功效.當然,一定要注意本法主要適用於熱結型的便秘(主要症狀是大便乾硬).用過一次以後就再也不會便秘了，此方出自《傷寒雜病論》！！另外多吃紅薯，即補脾胃又能通便。另外多補充點維生素B，果蔬纖維素對胃腸也是很好的，比如吃玉米或者吃一些比較天然的營養品（安利紐崔萊之類的維生素B，果蔬纖維，蛋白質粉）來調理胃腸！調理胃腸是一件長期的工作，所以平時也應該注意自己的飲食，儘量以清淡為主，