其實我有經歷和你的有些像，因為我感染HPV到CIN1級病變真的不到一年的時間，所以這個問題我還是深有感觸的，下面就是我個人的分享：
人今年25歲，我是在去年10月份去醫院體檢被檢查出HPV的。當時本來打算年底要孩子的，就是因為這個HPV後面後面就把備孕的計劃推遲了。而知道自己感染HPV16和39兩項陽性的時候，我整個人是懵的。
拿著報告單回到家，我上網查了一下相關的資料，有的人說HPV16是高危種的高危，會引起宮頸癌，但是大部分人都說這個可以透過免疫力自行清除掉。所以當時我覺得自己年輕應該沒事，所以用完干擾素就算了。
直到今年4月初的時候，我去醫院複查，想著應該HPV已經清除了吧，但是做了HPV+TCT，醫生說HPV16還在，而且報告顯示上皮細胞異常，所以醫生就建議我做了活檢。等我去拿活檢報告，已經是一週之後了。
那天我和老公一起去的，醫生說我這不僅感染了HPV16，而且有CIN1級病變，當時聽到病變我人都慌了。好在醫生說這個不用手術也可治好，但是我心裡害怕，因為才一年不到，怎麼那麼快就發展成CIN1級病變了，我真的害怕以後不能要孩子了。
後面在老公的安慰下，我漸漸的平復了情緒，之後醫生在囑咐一些注意事項之外，就說最主要的還是要提高免疫。所以也就是從那時候開始，我開始提高免疫力。後面我堅持了4個月的時間，HPV真的轉陰了，而且報告也顯示上皮細胞未見異常，當時真的鬆了一口氣。
而這期間我做了很多事，但是總結起來無非就幾點，你們可以借鑑下：
1、不吃辣：
本來無辣不歡的我，開始過著清茶淡飯的生活，剛開始一點吃不下去，後面漸漸適應了就好了，反正已經到了去吃火鍋湯底已經清淡的不再在清淡的程度了。
2、注意衛生：
我本來挺懶的，但是那段時間被子、枕頭、貼身衣物我都洗了一遍，內褲都是一天一洗，而且放在太陽下暴曬，這樣可以幫助殺菌，而且平時也會曬曬被子之類的、毛巾和浴球我是和老公的隔開的。
3、補充營養
那段時間，外賣老公也不讓我點了，我都是帶的養生湯，山藥，烏雞，玉米排骨等等去上班。
每天早上在辦公室喝麥片，週六週日偶爾弄兩個雞蛋+麥片。天天吃水果，這個是我最大的改變，以前很少吃水果的。
同時我配合著也在吃小松菇多糖片，感染其實就是自身病毒抵抗力太低，這個可以提高抗病毒能力，還能啟用免疫細胞，進而提高自身免疫力，所以我也有每天吃點。
4、運動
一般來說，我一週大概跑三次步，每次一個小時，是實打實的一個小時，一直跑那種，中間就停一分鐘，早睡早起能比以前提前1個小時睡。
其實我有經歷和你的有些像，因為我感染HPV到CIN1級病變真的不到一年的時間，所以這個問題我還是深有感觸的，下面就是我個人的分享：
人今年25歲，我是在去年10月份去醫院體檢被檢查出HPV的。當時本來打算年底要孩子的，就是因為這個HPV後面後面就把備孕的計劃推遲了。而知道自己感染HPV16和39兩項陽性的時候，我整個人是懵的。
拿著報告單回到家，我上網查了一下相關的資料，有的人說HPV16是高危種的高危，會引起宮頸癌，但是大部分人都說這個可以透過免疫力自行清除掉。所以當時我覺得自己年輕應該沒事，所以用完干擾素就算了。
直到今年4月初的時候，我去醫院複查，想著應該HPV已經清除了吧，但是做了HPV+TCT，醫生說HPV16還在，而且報告顯示上皮細胞異常，所以醫生就建議我做了活檢。等我去拿活檢報告，已經是一週之後了。
那天我和老公一起去的，醫生說我這不僅感染了HPV16，而且有CIN1級病變，當時聽到病變我人都慌了。好在醫生說這個不用手術也可治好，但是我心裡害怕，因為才一年不到，怎麼那麼快就發展成CIN1級病變了，我真的害怕以後不能要孩子了。
後面在老公的安慰下，我漸漸的平復了情緒，之後醫生在囑咐一些注意事項之外，就說最主要的還是要提高免疫。所以也就是從那時候開始，我開始提高免疫力。後面我堅持了4個月的時間，HPV真的轉陰了，而且報告也顯示上皮細胞未見異常，當時真的鬆了一口氣。
而這期間我做了很多事，但是總結起來無非就幾點，你們可以借鑑下：
1、不吃辣：
本來無辣不歡的我，開始過著清茶淡飯的生活，剛開始一點吃不下去，後面漸漸適應了就好了，反正已經到了去吃火鍋湯底已經清淡的不再在清淡的程度了。
2、注意衛生：
我本來挺懶的，但是那段時間被子、枕頭、貼身衣物我都洗了一遍，內褲都是一天一洗，而且放在太陽下暴曬，這樣可以幫助殺菌，而且平時也會曬曬被子之類的、毛巾和浴球我是和老公的隔開的。
3、補充營養
那段時間，外賣老公也不讓我點了，我都是帶的養生湯，山藥，烏雞，玉米排骨等等去上班。
每天早上在辦公室喝麥片，週六週日偶爾弄兩個雞蛋+麥片。天天吃水果，這個是我最大的改變，以前很少吃水果的。
同時我配合著也在吃小松菇多糖片，感染其實就是自身病毒抵抗力太低，這個可以提高抗病毒能力，還能啟用免疫細胞，進而提高自身免疫力，所以我也有每天吃點。
4、運動
一般來說，我一週大概跑三次步，每次一個小時，是實打實的一個小時，一直跑那種，中間就停一分鐘，早睡早起能比以前提前1個小時睡。