1，你太壓抑了。從你從小成長的環境對你的影響是很大的，你長期處在這種壓抑不開心的環境，對你的正常心理的發展是有影響的。包括你所說的，缺乏安全感和性格內向。

2，缺乏可傾訴物件。心就像是一個獨立的房間，你不可以很久很久都不打掃，那樣會積累太多的雜物，會讓你覺得沉甸甸的，沒有輕鬆的感覺，但是你把心理的事情和一個友好的傾聽者訴說，那樣好歹也給房間打開了一扇不大窗戶，可以換換新鮮空氣。

3，心理醫生。你可以自己私去找專業的心理諮詢師，當然了，你覺得有必要就去看看心理醫生也無可厚非，這是你自己的事情，自己拿主意吧。

4，依靠。你缺少一個依靠，無論是生活還是精神，你的安全感都太少了。

5，我也不知道怎麼安慰你。以前我傷心的時候，看到了一首詩，我現在轉贈給你，希望可以幫助你。

6，春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪。 莫將閒事掛心頭，便是人間好時節。

我給你的意見，你看行嗎？

1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。

2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!活得很辛苦因為社會很不公平，活著很無奈傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊是因為人生本來就是如此沒有一個人的人生是一帆風順的遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭Sunny總在風雨後最後祝你能快樂的過好每一天!!! ~