生寶寶之前我特別忐忑，看了很多有關剖腹產的筆記，生完孩子三個月了趁著還有記憶，想趕緊把自己的經歷記下來，給各位孕媽一些參考和心理支援。 從備孕開始我就決定了剖腹產。
1⃣️本人比較迷信所以想要選良辰吉日進行剖腹。
2⃣️我屬於無敵怕痛怕累吃不了一點苦的人，真的沒辦法接受順產的疼痛和萬一不幸要順轉剖受兩重罪。
3⃣️不想盆底肌受損太嚴重，生完之後30天去醫院檢查事實證明我的盆底肌幾乎沒有受損，非常幸運。 剖腹產經過：提前一天準備好待產包一大早和老公吃了個麥當勞早餐就去醫院。我選擇生產的醫院是香港大學深圳醫院國際部IMC,套房環境很好一點都不像在醫院的感覺，一系列抽血，檢查和備皮都是護士推著機器來房間給我做的，消除了一大部分的焦慮和緊張。 為了保持冷靜一整天我都在唸佛經和用繼續工作來轉移注意力 睡醒到第二天正式開刀的日子。趕緊洗漱然後化妝，愛美的我希望生產的時候也可以美美的。
和護士說肚子很餓於是給我掉了葡萄糖，一瓶還沒打完，就被通知要準備進手術室了！！ 進入手術室的那條路非常漫長，一路上都緊緊握著老公的手。我被推進手術室，因為老公要陪產所以他被隔離開去消毒換衣服了。 護士開始扎留置針，麻醉師來了，開始上腰麻。我側著身子弓成蝦形，儘量把腿抱在胸上，麻醉師囑咐我不要動，然後在脊椎上摸摸按按。針扎進去的時候痛了幾秒鐘，就開始大哭起來，然後腿開始變暖，酥酥麻麻很快就沒有了痛感。
很神奇，腰以下好像變成了橡膠一般沒了感覺。 開始插尿管，因為麻醉已經開始作用，一點疼痛都沒有。但是不知道是因為打了麻醉的緣故還是太緊張，我全程都在發抖，抖得超級厲害，一直到生完寶寶都還在發抖，而且覺得好冷好冷。 老公和主刀醫生陸續進來，一聽到他們的聲音我又開始大哭，真的好緊張好緊張。
身上搭上架子，擋住我的視線就開始手術了。老公坐在我的頭這邊一直在和我說話分散我的注意力，我只記得我全程都在發抖和一直說好冷好冷。突然感覺到身體有一下子很大的晃動，我知道肯定是寶寶出來了！趕緊叫老公拿好相機去給寶寶剪臍帶。
再來說說產後恢復：產後收復，很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！
這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
最後再來分享一下坐月子喝的6道下奶湯，下奶多瘦身不發胖：
坐月子喝6道下奶湯，下奶多瘦身不發胖
無論怎麼說，還是母乳餵養的好，剛開始我的奶水不是很多，經常喝湯，奶水開始慢慢的多起來了，身材也把保持的比較好，所以分享給各位姐妹。
木瓜銀耳湯----通乳、補氣
食材：木瓜、銀耳、冰糖、紅棗
做法：木瓜去皮，去瓤，切塊，大棗泡發，洗乾淨。銀耳泡好沖洗乾淨，撕成小塊。鍋中加足量水，放入銀耳、紅棗，大火煮開轉小火20分鐘。再放入木瓜，繼續煮20分鐘，後面加冰糖即可。
豌豆蛋白，質粉---通乳、下奶
食材：質粉、蜂蜜、水
做法：45攝氏度的水中放入蜂蜜，再加入兩勺粉，攪拌均勻，一天兩次。
五紅湯------補氣養血
食材：紅棗、紅糖、紅豆、花生、枸杞
做法：將所有材料洗淨，加入適量水，使用燉鍋或養生壺。選擇甜品功能，進行燉煮預約時間即可。
酒釀蛋湯---活血、利水消腫
食材：米酒、雞蛋
做法：鍋裡燒開水，水開後倒入酒釀熬煮2分鐘。雞蛋打散,雞蛋液沿鍋邊淋一圈,用湯勺往一個方向推就能形成漂亮的蛋花了，關火，喜歡甜一點的可以加紅糖。
絲瓜瘦肉湯----通乳、美膚
食材：絲瓜，瘦肉
做法：瘦肉切薄片，絲瓜去皮，洗淨、滾刀切塊；熱鍋，倒油，肉片爆只五成熟起鍋，倒入絲瓜，爆炒片刻，適量的開水加入，再次煮開，加入瘦肉，煮開，放鹽即可。️
山楂水---排惡露
食材：鮮山楂50克、清水適量、冰糖適量。
做法：山楂洗乾淨，對半掰開，把水燒開後放入山楂煮5分鐘，再放入冰糖，蓋上蓋子稍微燜一會兒，冰糖融化就好了。
想要奶水多，也不用油膩的湯水，清清淡淡的湯水反而更好，我整個月子都在喝，沒擔心過奶水問題，身材恢復的還不錯。
生寶寶之前我特別忐忑，看了很多有關剖腹產的筆記，生完孩子三個月了趁著還有記憶，想趕緊把自己的經歷記下來，給各位孕媽一些參考和心理支援。 從備孕開始我就決定了剖腹產。
1⃣️本人比較迷信所以想要選良辰吉日進行剖腹。
2⃣️我屬於無敵怕痛怕累吃不了一點苦的人，真的沒辦法接受順產的疼痛和萬一不幸要順轉剖受兩重罪。
3⃣️不想盆底肌受損太嚴重，生完之後30天去醫院檢查事實證明我的盆底肌幾乎沒有受損，非常幸運。 剖腹產經過：提前一天準備好待產包一大早和老公吃了個麥當勞早餐就去醫院。我選擇生產的醫院是香港大學深圳醫院國際部IMC,套房環境很好一點都不像在醫院的感覺，一系列抽血，檢查和備皮都是護士推著機器來房間給我做的，消除了一大部分的焦慮和緊張。 為了保持冷靜一整天我都在唸佛經和用繼續工作來轉移注意力 睡醒到第二天正式開刀的日子。趕緊洗漱然後化妝，愛美的我希望生產的時候也可以美美的。
和護士說肚子很餓於是給我掉了葡萄糖，一瓶還沒打完，就被通知要準備進手術室了！！ 進入手術室的那條路非常漫長，一路上都緊緊握著老公的手。我被推進手術室，因為老公要陪產所以他被隔離開去消毒換衣服了。 護士開始扎留置針，麻醉師來了，開始上腰麻。我側著身子弓成蝦形，儘量把腿抱在胸上，麻醉師囑咐我不要動，然後在脊椎上摸摸按按。針扎進去的時候痛了幾秒鐘，就開始大哭起來，然後腿開始變暖，酥酥麻麻很快就沒有了痛感。
很神奇，腰以下好像變成了橡膠一般沒了感覺。 開始插尿管，因為麻醉已經開始作用，一點疼痛都沒有。但是不知道是因為打了麻醉的緣故還是太緊張，我全程都在發抖，抖得超級厲害，一直到生完寶寶都還在發抖，而且覺得好冷好冷。 老公和主刀醫生陸續進來，一聽到他們的聲音我又開始大哭，真的好緊張好緊張。
身上搭上架子，擋住我的視線就開始手術了。老公坐在我的頭這邊一直在和我說話分散我的注意力，我只記得我全程都在發抖和一直說好冷好冷。突然感覺到身體有一下子很大的晃動，我知道肯定是寶寶出來了！趕緊叫老公拿好相機去給寶寶剪臍帶。
再來說說產後恢復：產後收復，很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！
這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
最後再來分享一下坐月子喝的6道下奶湯，下奶多瘦身不發胖：
坐月子喝6道下奶湯，下奶多瘦身不發胖
無論怎麼說，還是母乳餵養的好，剛開始我的奶水不是很多，經常喝湯，奶水開始慢慢的多起來了，身材也把保持的比較好，所以分享給各位姐妹。
木瓜銀耳湯----通乳、補氣
食材：木瓜、銀耳、冰糖、紅棗
做法：木瓜去皮，去瓤，切塊，大棗泡發，洗乾淨。銀耳泡好沖洗乾淨，撕成小塊。鍋中加足量水，放入銀耳、紅棗，大火煮開轉小火20分鐘。再放入木瓜，繼續煮20分鐘，後面加冰糖即可。
豌豆蛋白，質粉---通乳、下奶
食材：質粉、蜂蜜、水
做法：45攝氏度的水中放入蜂蜜，再加入兩勺粉，攪拌均勻，一天兩次。
五紅湯------補氣養血
食材：紅棗、紅糖、紅豆、花生、枸杞
做法：將所有材料洗淨，加入適量水，使用燉鍋或養生壺。選擇甜品功能，進行燉煮預約時間即可。
酒釀蛋湯---活血、利水消腫
食材：米酒、雞蛋
做法：鍋裡燒開水，水開後倒入酒釀熬煮2分鐘。雞蛋打散,雞蛋液沿鍋邊淋一圈,用湯勺往一個方向推就能形成漂亮的蛋花了，關火，喜歡甜一點的可以加紅糖。
絲瓜瘦肉湯----通乳、美膚
食材：絲瓜，瘦肉
做法：瘦肉切薄片，絲瓜去皮，洗淨、滾刀切塊；熱鍋，倒油，肉片爆只五成熟起鍋，倒入絲瓜，爆炒片刻，適量的開水加入，再次煮開，加入瘦肉，煮開，放鹽即可。️
山楂水---排惡露
食材：鮮山楂50克、清水適量、冰糖適量。
做法：山楂洗乾淨，對半掰開，把水燒開後放入山楂煮5分鐘，再放入冰糖，蓋上蓋子稍微燜一會兒，冰糖融化就好了。
想要奶水多，也不用油膩的湯水，清清淡淡的湯水反而更好，我整個月子都在喝，沒擔心過奶水問題，身材恢復的還不錯。