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1 # 就像風走了千萬裡
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2 # 彩虹糖廚房
魚的營養價值及功效
魚是我們餐桌上的常客,因為營養價值高備受歡迎,它含有豐富的優質蛋白,氨基酸,DHA,以及維生素D,鈣,磷,鐵等,有增強人體免疫力,保護心腦血管等作用。小孩子多吃魚,促進大腦發育;老人多吃魚,預防老年痴呆;孕期多吃魚,提升寶寶智力。
炸魚的麵糊怎麼調會脆?魚的做法有很多種,可以清蒸,可以紅燒 ,可以燉湯,我們今天要說的就是油炸。炸魚好不好吃的關鍵就在於掛糊。那麼炸魚的麵糊要怎麼調呢?我個人喜好吃幹炸的魚,感覺越是簡單越是迴歸食物本真的做法越是好吃。炸出來又香又脆,連魚頭都能直接吃了。但是這種炸法並不適合所有的魚,最適合的就是小黃花魚和刀魚了。如果喜歡外面掛著厚厚的麵糊的朋友得繞道了。讓我們一起來看看怎麼炸出又香又脆的黃花魚吧!
【配料】:澱粉適量,鹽適量,料酒適量,蔥姜適量
【工具】:鍋一口
——※製作步驟※——
①:取小黃花魚去鱗去內臟,清洗乾淨,備用。
②:蔥切段,薑切片,放入盆中,加入適量鹽,放入洗淨的黃花魚抓勻,進行醃製。
④:起鍋,油燒熱至六成,放入黃花魚小火慢炸,盛出後,復炸一遍即可出鍋。——(劃重點,復炸是關鍵,一定不要忽略)
——※炸黃花魚之酥脆技巧※——炸黃花魚酥脆的關鍵一條就是魚要新鮮,不新鮮的黃花魚怎麼炸都不會特別好吃。黃花魚醃製之後再拍澱粉,這樣炸出來的魚更酥脆,也避免了炸制過程中濺油。復炸是酥脆的靈魂步驟,因為二次復炸時,溫度很高,外皮迅速炸酥,滲入內部的油脂還會被帶出,既減少了油脂,還增加了酥脆度。常吃炸魚的危害相比於清蒸和紅燒,煎炸魚的口味更香,受到很多人的青睞。但是為了健康著想,還是少吃為好。因為煎炸的過程,天然脂肪會被轉化為反式脂肪酸。不僅不能保護心血管,甚至增加患中風的風險。而小黃花魚和刀魚多采取幹炸的方式,營養流失的同時,還對健康造成了危害,所以建議煎炸魚偶爾吃,多采用清蒸和紅燒的方式做魚吧!
結語幹炸魚的方法學會了嗎?雖然做法簡單,口味卻很贊哦!這種炸法同樣適合刀魚(帶魚),感興趣的朋友不防試試,一定會驚喜到哦!
脆不脆其實並不是麵糊問題,而在於炸制時的做法
麵糊就放個雞蛋,調得不要太稀,或者直接拍粉
油溫7成熱下鍋,炸30秒左右,關中火,慢炸,保持油溫不要升太高,炸至感覺酥脆了以後撈出,但是!這個酥脆只是暫時一兩分鐘的
待油溫再次升到7成熱,把魚再次下鍋,二次炸,炸幾分鐘以後撈出即可,兩遍炸過魚會持久酥脆