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  • 1 # 似寒光遇驕陽

    生酮膳食配餐明細一

      肥肉34g,橄欖油6g,土雞蛋35g,青蔥3g,聖女番茄56g。

      實際配餐:熱卡400kcal,比例4:1,蛋白質6.10g,脂肪40.00g,糖類3.90g。

      生酮膳食配餐明細二

      肥肉35g,橄欖油8g,冬瓜82g,青蔥3g,蝦仁54g,嫩姜2g。

      實際配餐:熱卡400kcal,比例4:1,蛋白質7.70g,脂肪40g,糖類2.40g。

      生酮膳食配餐明細三

      肥肉38g,橄欖油3g,瘦豬肉22g,青蔥4g,嫩姜2g,百葉(豆腐皮)13g。

      實際配餐:熱卡400kcal,比例4:1,蛋白質8.8g,脂肪39.9g,糖類1.20g。

      生酮膳食配餐明細四

      肥肉39g,橄欖油3g,瘦豬肉31g,青蔥5g,嫩姜3g,水煮燕麥片(雅士利)13g。

      實際配餐:熱卡400kcal,蛋白質7.60g,脂肪40.2g,糖類2.20g。

      生酮膳食配餐明細五

      肥肉32g,鱸魚39g,橄欖油9g,嫩豆腐16g,青蔥3g,嫩姜2g。

      實際配餐:熱卡400kcal,蛋白質9.60g,脂肪39.7g,糖類0.9g。

      生酮膳食配餐明細六

      肥肉28g,雞脯肉15g,橄欖油10g,空心菜40g,雞蛋黃14g。

      實際配餐:熱卡400kcal,比例4:1,蛋白質8.3g,脂肪40.0g,糖類1.80g。

      生酮膳食配餐明細七

      肥肉28g,瘦豬肉19g,橄欖油12g,絲瓜55g,土雞蛋18g.

      實際配餐:熱卡400kcal,比例4:1,蛋白質7.5g,脂肪39.90g,碳水化合物2.60g。

      生酮膳食配餐明細八

      肥肉28g,鹹鴨蛋黃28g,嫩豆腐24g,青蔥3g,包心白菜20g。

      實際配餐;熱卡400kcal,比例4:1,蛋白質9g,脂肪40g,碳水化合物1.10g。

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 有一句歌詞裡面是,知道我也曾經愛過你,歌名是什麼?