有段時間，堅持每晚60-100個俯臥撐，100個仰臥起坐。堅持超過一年。現在買了些健身器材，反而是時練時不練的。要做到堅持一件事情，我覺得滿足一些條件時，很容易做到：1、做這件事對你是有意義的。高中時候我感覺到，堅持鍛鍊，一年基本不會感冒，不鍛鍊一年就會感冒好幾次。所以我決定鍛鍊。這是對我的意義。而且還有附加的意義，當時八塊腹肌了。。2、做這件事情有確定的時間和地點。那時候我鍛鍊的時間和地點都很確定：睡覺前的床上。這樣就有了時間和地點的保證。3、這件事情對你來說不是很難。可以一個人做到。比如說我現在想練吉他，有時間有意義，我還是沒做到，沒有一點樂理基礎，沒有氛圍，我照著影片看一會，自己撥一會。。。我還是讀小說去吧。。。4、氛圍。幹什麼事這個太他媽重要了。你為什麼可以堅持讀完小學中學大學？因為你是跟同學們一起讀的。其實初中的時候，也堅持健身很久。因為那時候學校風氣不好，每天上演校園暴力事件。回到宿舍，幾乎每個男生都是談談打架，談談女生，然後開始鍛鍊，為了打架更有優勢。。我也就跟大家一起了，基本每個宿舍晚上都是全員鍛鍊啊！健身的習慣還是那時候養成的。想想剛上班的時候，有幾個同事是以前搞過樂隊的，那時候經常聚在一起，我還堅持練了一段吉他。後來大家各忙各的，很少聚在一起，我就放棄治療了。。。所以，要堅持一件事情，有了氛圍，基本可以做成了。沒有，最好是確定這件事情對你的意義，確定做這件事情的時間和地點，同時，你做這件事情還得不是很費勁。我的體會。

第一，不經一番徹骨寒，怎得梅花撲鼻香呢。每一次的收穫，都得需經過一段時間的堅持。我隔壁一家工廠，在2008年以前工人就有三千多人，後來金融危機，老闆接不到訂單，工廠沒有事做。其它同類型的工廠都縮小規模或者關閉了。可隔壁的老闆一直撐著，哪怕沒有事做也養著員工，過了兩年後經濟回暖，那些關閉的工廠再開業的時候不是沒有工人就是裝置沒有到位，相反隔壁老闆的業務都是客戶找上門來的，並且只有這工廠有這樣的規模。一下子老闆就緩過來了。一年的利潤是以前的好幾倍。

每次談起這事情的時候，老闆都還心驚膽戰。第二，我們很常看到別人表面的光鮮，殊不知人家經歷了多少委屈。還是隔壁工廠老闆，接一日本客戶訂單，眼看交貨時間將近，可是供應商還不送貨，老闆跑到供應商那一看，供應商老闆己經圈款外逃了，留下遠房親戚照看廠房與裝置。隔壁老闆不敢耽誤客戶的交期，就差跪地求人家做貨了。在一再的忍讓與遷就下，終於如期交出貨物，後來客戶知道這些情況後，所有的訂單都優先發放在這家工廠。第三，因為理想而努力是天才，而將努力當作是理想是瘋子。我們雖然堅持了我們所要堅持的，但是我們應當清楚明白為了什麼而努力，我們努力的終點是在哪裡還是那裡。第四，沒死就別當自己是廢物。

要麼好好活著，要麼趕緊死去。人生一趟，不得虛行。南韓有個傳說，人死後到了陰間審判時，其中一判就是如果虛度人生便是罪。很遺憾，打小我就不是一個善於堅持的人，看著人高馬大甚至還有幾分霸氣，但其實內心脆弱抗壓能力極低，做事常常是三分鐘熱度，以至於如今二十幾最是風華正茂的年紀裡像個老爺爺一樣“悠閒”的活著，沒有好的文憑，沒有在月結的工作中領到過工資，沒有做過什麼有所成就感的事情，堪稱是一無所有一事無成。當然了，凡事不可能總是一成不變，過去吊兒郎當的活著，那是因為自己覺得人生還很漫長，而當自己終於意識到一輩子轉瞬即逝的時候，也就開始懂得或者說想要去堅持一些事情，無論如何，人生一世，就算沒資格和整個世界較勁，但一定得和自己較勁，如此，才能證明生命是鮮活而跳動的。從今年大年初一開始，我調好了每天固定響起的鬧鐘，嘗試著每天早上五點半起床出去慢跑，如果這算是一種堅持的話，對我個人來說，應當有著以下三個重要意義。1,磨練自己的抗壓能力晨起跑步，這看似很平常，但要每天堅持卻並不容易，特別是還處於冬天的那一段日子，早上五點半從被窩中衝出來著實需要勇氣，更何況有時熬夜了也會加劇自己第二天早上對於床的依賴，慶幸的是，這段時間裡我最終沒有辜負每一個早晨，從嚴寒的冬天跑到如今夏天，感覺自己堅強了不少，抗壓能力強大了不少。

2.相信美好兩個月左右的慢跑堅持下來，我能夠感覺的到自己的身體整個變得更加靈活輕盈，臉上也少了油膩灰暗多了幾分清淨，最重要的是，原本偏粗的兩條大腿變得健壯而曲線分明，這使我相信，假以時日，越來越優秀的我應該能夠順利脫單了。3，感受正能量每一個天剛微微亮的早晨，只要你有勇氣走出家門，那麼你就一定不會覺得孤單和害怕，因為，無論是公園，海邊，小道上，大樹下，亦或是新鮮空氣瀰漫的每一個角落，到處都可以看到晨起鍛鍊的人們，那是一種互不干涉的“忙碌”，與白天忙著工作是兩種全然不同的狀態，我認為這便是所謂的正能量，她們讓你明白，人生，總要有一些時間為自己而活。總而言之呢，堅持一件事情是不容易的，可是量變產生質變，任何一件事情堅持到了一定程度之後總會給你帶來點什麼，也許是金錢，也許是信心，也許是身體的好轉也許是事業的成功，誰知道呢？堅持的力量就是如此強大而變化莫測。作為一個在黑暗中稍稍看到曙光的人，在此葉孤騰斗膽給大家提個建議，特別是想說給像我一樣一無所有的?潘棵翹?去找到一件值得堅持去做的事情吧，折騰了你會累，但不折騰你會迷茫，而迷茫遠比累來的可怕，因為那是一種觸及靈魂的傷害。